LiBesta

🔥 Уверена, 99% девушек себя в этом узнают 🔥 1. Тогда я жила по настроению. Есть настроение — х¥дею, нет — нет😐 Если был “плохой день” — значит можно есть всё подряд и пожалеть себя. Сейчас мне неважно какой день — важно только какой я хочу быть в итоге и какой результат получу. 2. Тогда я думала, что стройность — это только про диеты и тренировки. Но оказалось 90% пох¥дения — это действия вне тренировок. 3. Тогда я хотела “результат побыстрее”. А теперь я кайфую от процесса. (Сейчас у меня уходит 1kг примерно в 1,5-2 месяца). От того, как тело становится сильнее, как меняется осанка, походка, энергия. Арт ВБ 93077225 Арт ОЗОН 725948705

И нет, степпер не бесполезный‼️ Это не значит, что тренировка «бесполезна» — просто тело ещё не научилось включать нужные мышцы. Для начала проверь: — технику (Если ты шагаешь быстро и поверхностно — работают в основном квадрицепсы и стопы) • Замедлись, сделай движение плавным, глубоким и осознанным. • Ставь всю стопу, не только носок. • Слегка наклони корпус вперёд, держи пресс в тонусе. — сопротивление слишком низкое или слишком высокое. (Слишком низкое — просто «топчешься», мышцы не включаются. Слишком высокое — начинаешь помогать руками и теряешь технику) • Найди «золотую середину» — где чувствуешь лёгкое напряжение в ягодицах и бёдрах, но можешь спокойно дышать. • Проверь положение тела. • Не висни на поручнях (если у твоего степпера они есть или не держись за опору — тело должно держать себя само — это включит мышцы кора. • Лопатки сведены, спина ровная, взгляд вперёд. — фокус внимания (Ты не просто «шагаешь» — а осознанно чувствуешь как работают ноги и ягодицы. Мозг + мышцы = связь, от которой и идёт эффект, как будет все включаться, тогда уже вводи книги, телефоны, сериалы и тд) Арт ВБ 93077225 Арт ОЗОН 725948705

ТОП-4 ЗАБЛУЖДЕНИЯ: 1. Чем выше сопротивление — тем лучше результат. Но НЕТ! Так не сжигается жир, а перегружаются икроножные мышцы. Как результат - это тяжёлые, плотные икры и быстрое утомление.
Лучше: сопротивление по силам, плавное движение, долгая работа в аэробной зоне (когда пульс 120-140) 2. Тренировка должна быть до жжения. Но жжение - это не показатель эффективности (скорее сигнал накопления молочной кислоты).
Лучше: работать в комфортном темпе, чтобы тело могло держать нагрузку от 40 минут без «огня» в мышцах. 3. Если вставать на носки, то икры «подтянутся»
Постоянная опора на носки включает верхнюю часть икроножной мышцы и она растёт.
Лучше: шагать всей стопой, где пятка мягко касается платформы и движения плавные. 4. Если посильнее потеть, то больше жира уйдет. НО пот — не жир. Это просто вода и терморегуляция.
Лучше: оценивай качество техники и свое самочувствие. Арт ВБ 93077225 Арт ОЗОН 725948705

Реально ли НАКАЧАТЬ ИКРЫ на степпере? 🍑 Мне пишет много девушек, что они боятся, что от степпера у них икры накачаются. Но всё зависит от того, как ты на нём тренируешься. Что сделать, чтобы икры стали стройнее: — выбирай низкое сопротивление — двигайся плавно, не подпрыгивай — ставь всю стопу, не только носок — тренируйся от 40 мин в умеренном темпе — добавляй разминку перед и растяжку после тренировки Так ты включаешь камбаловидную мышцу (она не растёт в объёме), сжигаешь жир и делаешь ноги длиннее и изящнее визуально Арт ВБ 93077225 Арт ОЗОН 725948705

Меняется ли мышление при похудении ⁉️ Уверена, 99% девушек себя в этом узнают: 1. Тогда я жила по настроению. Есть настроение — х¥дею, нет — нет😐 Если был “плохой день” — значит можно есть всё подряд и пожалеть себя. Сейчас мне неважно какой день — важно только какой я хочу быть в итоге и какой результат получу. 2. Тогда я думала, что стройность — это только про диеты и тренировки. Но оказалось 90% пох¥дения — это действия вне тренировок. 3. Тогда я хотела “результат побыстрее”. А теперь я кайфую от процесса. (Сейчас у меня уходит 1 kг примерно в 1,5-2 месяца). От того, как тело становится сильнее, как меняется осанка, походка, энергия. Переходите в нашу подборку и присоединяйтесь к нашему челленджу!!! Арт ВБ 93077225 Арт ОЗОН 725948705

Почему стоит выбрать микрофон для компьютера с подсветкой LiBesta? Потому что это не просто гаджет — это ваш стильный и мощный инструмент для крутого контента! Представьте: яркая подсветка создает атмосферу, которая вдохновляет на новые идеи, а качественный звук делает ваши видео, стримы или звонки по-настоящему профессиональными. Такой микрофон подчеркнет вашу индивидуальность и добавит ярких красок в ваше рабочее пространство или игровую комнату. Не просто говорите — звучите ярко, уверенно и стильно! Сделайте свой голос услышанным и запоминающимся! Арт ВБ 209041139

❄️🍂 Зимой и осенью важно оставаться активными, чтобы поддерживать здоровье и бодрость! Но холод и дождь часто мешают выходить на улицу и заниматься на свежем воздухе. Что делать? Создайте свою домашнюю фитнес-базу! 💪🏡 Инвестируйте в тренажеры — степпер, виброплатформа, велотренажер или компактные силовые — и занимайтесь в комфортных условиях, не выходя из дома. Регулярные тренировки помогут укрепить сердце, мышцы и сохранить отличную форму даже в холодное время года. Начинайте собирать свою домашнюю фитнес-базу уже сейчас! А наш магазин с удовольствием поможет вам сделать правильный выбор тренажеров и спортивных аксессуаров, чтобы ваши занятия были эффективными и приятными. Не откладывайте заботу о здоровье — начинайте сегодня! Поддерживайте себя в тонусе, создавайте привычку двигаться каждый день — ведь здоровье начинается с маленьких шагов! 🚶‍♂️🚶‍♀️ Степперы Арт ВБ 93077225 (Арт ОЗОН 725948705) Арт ВБ 93077226 (Арт ОЗОН 726047837) Арт ВБ 163747458 (Арт ОЗОН 1108592207) Арт ВБ 271461003 (Арт ОЗОН 1873311840) Арт ВБ 163748343 (Арт ОЗОН 1153219601) Виброплатформы Арт ВБ 171262582 (Арт ОЗОН 1116600548) Арт ВБ 159648630 (Арт ОЗОН 852411952) Арт ВБ 355722752 Велотренажеры Арт ВБ 163933524 (Арт ОЗОН 1115879475) Арт ВБ 163933525 (Арт ОЗОН 1115878870) Арт ВБ 163933526 (Арт ОЗОН 1115877678)

✅ Мы рады поделиться с вами отличной новостью! Теперь вы можете найти нас в Wibes. В нашем аккаунте — еще больше обзоров, подробной информации и уникальных возможностей познакомиться с нашим брендом. Будьте в курсе всех новинок и акций — ждем вас в Wibes!

✅ Болгарка — это универсальный инструмент, который значительно расширяет возможности при выполнении строительных, ремонтных и монтажных работ. Она позволяет быстро и качественно выполнять широкий спектр задач: резать металл, камень, кирпич, керамику, шлифовать поверхности, полировать и удалять старое покрытие. Благодаря разнообразию насадок и регулировкам, она подходит для различных видов работ, экономя ваше время и силы. 👌 комплектация (болгарка, кожух, 2 АКБ, рукоятка, зарядная станция, диск, ключ, перчатки, руководство, кейс) 👌 мощность 850 Вт- регулировка оборотов, максимальное число оборотов достигает 9500 об/мин- диаметр диска 125 мм 👌 инструмент оснащен двумя аккумуляторами на 21 В каждый 👌 емкость аккумуляторов составляет 40 мА*ч, а зарядка занимает всего 2 часа 👌 тип аккумулятора Li-Ion обеспечивает высокую энергоэффективность и долговечность 👌 длина шнура составляет 200 см 👌 улучшенная рукоятка (прорезиненная и анатомическая) Болгарка LiBesta - идеальное сочетание цены и качества. Приобретая ее, вы получаете надежного помощника, который прослужит долго и обеспечит высокое качество выполнения работ. Это отличный выбор для ремонта, строительства, изготовления мебели или реализации ваших самых смелых задумок. Сделайте свою работу проще, быстрее и безопаснее — приобретайте болгарку уже сегодня и будьте уверены в своих возможностях! Хотите еще больше информации про данный товар, мы сделали для вас развернутый обзор и полный тест-драйв . Арт ВБ 231819772 Арт ОЗОН 1485826006