Простыми словами о сложном

В жизни часто бывает так: ты открываешь соцсети и видишь людей, которые просто живут. Кто-то уехал в отпуск без плана. Кто-то уволился “ради себя”. Кто-то тратит деньги легко, как будто без страха за завтра. И в этот момент внутри может появиться лёгкое неприятное чувство — не злоба, не ненависть, а именно тихая зависть. Потому что ты не можешь так. Ты отвечаешь за детей. За счета. За стабильность. Ты уже давно не выбираешь, что хочешь — ты просто держишь систему на себе...

Современная мама — это постоянное давление. Кажется, нужно всё: питание, развитие, спокойствие, самоконтроль, безупречное поведение. И всё это — ежедневно. Добавим к этому работу, домашние дела, усталость, стресс. Где-то между всем этим — чувство вины. Потому что невозможно быть «идеальной» постоянно...

Есть ситуация, с которой сталкиваются многие. Ты работаешь на стабильной работе: зарплата, режим, вроде бы всё “по плану”. Но внутри — пустота. Всё идёт по кругу. Энергии нет, желания — тоже. Это не кризис. Это какая-то тюрьма. Параллельно есть идея, дело, проект — то, что вдохновляет. Ты начинаешь, пробуешь. Появляется энергия, интерес, чувство “живу”. Но проблема — денег от этого пока нет. Или почти нет. Или так мало, что... Ты оказываешься между двух берегов: – один безопасный, но чужой, – второй — близкий, но пока неустойчивый...

Это не история про “забить”. Это история про выгорание, из которого я вышла не мотивацией, а… отступлением. ⠀Я тянула: — в работе, — дома, — в отношениях. ⠀Держала всё в голове, всё проверяла, не доверяла, пока однажды не села в тишине и не задала себе вопрос: 👉 А что, если отпустить? ⠀Сначала было страшно. Потом… освобождение. ⠀Я перестала спасать, подстилать, учить и влезать в чужие задачи. ⠀📌 Я осталась с собой...

“Хочешь быть в рынке — смотри вперёд. Не будешь — тебя обгонят, даже если ты крутой мастер” Сфера услуг меняется каждый год. И если ты парикмахер, визажист, психолог, стилист, репетитор, мастер ногтей или массажа — эти изменения коснутся тебя первым. ⠀Вот как будет выглядеть “Парикмахерская будущего” — и что это значит лично для тебя, как специалиста. Сейчас: – “А вы в какое время свободны?” – “Ой, тут занято... А в 19:30?” – “Только по предоплате, напомните завтра.” Будет: – онлайн-запись,...

Иногда не хочется ни продуктивности, ни достижений. Только под одеяло. Но что, если просто начать с малого? Вот мой список. Он не про силу воли — он про маленькие шаги: 1.Переодеться. Даже если ты дома. 2. Найти зеркало и улыбнуться (да, странно, но сработает). 3. Написать кому-нибудь: “Накричи на меня, что я -молодец”. 4. Убрать 3 вещи на место. 5. Послушать музыку из прошлого. 6. Понюхать мандарин. Или кофе. 7. Сделать 5 приседаний (не для формы, а для жизни). 8. Подышать. Медленно. Глубоко. 9...

Есть тревожный момент: многие из нас живут, не замечая, как сами разрешили себя использовать. Ты помогаешь, выслушиваешь, вечно поддерживаешь. А потом — пусто. “Почему я одна, когда плохо мне?” Проверь себя по 5 пунктам: — Ты соглашаешься из чувства долга — Ты слушаешь всех, но про тебя никто не знает — Ты...

Кажется, ужин — это про заботу и тепло. Но в реальности: — Что приготовить? — А что у нас есть? — Ну можно гречку... или не хочется? 🧊 Чтобы жить без стресса, держите в холодильнике не просто продукты, а понятные заготовки под себя: ✅ Готовое за 1 минуту — Нарезанные овощи (в том числе замороженные порционно) — Домашние полуфабрикаты: тефтельки, сырники, котлеты — Порционное мясо/птица — Кубики сыра, зелень, которую сразу можно добавить ⚠️ Съедаем сразу: —...

Я долго думала, нужен ли ещё один канал про работу и тут же поняла: у нас тут не про работу. У нас — про то, как жить и не рехнуться. У тебя может быть офис, удалёнка, бизнес, декрет, муж, кошка, огород и "хочу на море" или микс из всего. Но вопрос один: А можно как-то по-человечески? Чтобы проще жить? Чтобы в кайф! Не «успешный успех», не “надо встать в 5 утра и всё успеть”. А как бывает в реальности за 30 минут в день у меня: — забыла пароль от 7-й таблицы — 28 сообщений в рабочем чате — ребёнок проснулся не в настроении и весь день недовольный испытывает терпение...

Если ты читаешь это на работе — делай вид, что читаешь отчёт. Сейчас ответим на главный вопрос офисной вселенной: а что, если ты не устаёшь от работы — ты устаёшь от своего начальника? Отвечай "ДА" или "НЕТ". За каждое "да" — 1 балл. Подсчитаешь внизу...

в основном о работе и жизни... как всё упростить и сделать свою жизнь ярче. Жизнь + Работа. Просто и по-человечески. Без пафоса. Как навести порядок — в бизнесе, голове и буднях. Простые шаги для каждого. Я долго думала, нужен ли ещё один канал про работу и тут же поняла: у нас не про работу. У нас — про то, как жить и не рехнуться. У тебя может быть офис, удалёнка, бизнес, декрет, муж, кошка, огород и "хочу на море" или микс из всего. Но вопрос один: А можно как-то по-человечески? Чтобы проще жить? Чтобы в кайф! Не «успешный успех», не “надо встать в 5 утра и всё успеть”...