Найти в Дзене
Столкнулись с тем, что ребенок перед важной поездкой или срочным делом наотрез отказывается куда-то идти или что-то делать? Он прячется под кровать или в шкаф, а вы пытаетесь его вытащить, но все попытки тщетны! И вот уже 20 кг, по ощущениям, превращаются в 100! Знакомое чувство? Что же делать, когда время на исходе и надо срочно брать ребёнка и бежать? Или например, его надо вытащить во время занятия из-под стола, когда он сопротивляется и говорит «хочу к маме», утирая маленькими ладошками большие слёзы? Секрет в том, что в этот момент внимание ребенка целиком и полностью захвачено протестом: «Нет! Не хочу! Не буду!». И если силой бороться силой, станет только тяжелее. Лайфхак — переключить фокус! Как? Не трогая его, начните делать что-то максимально интересное, увлекательное и... немного загадочное. Например, на уроке можно вдруг переключиться с рабочей обстановки на игровую: «Ой, а что это у меня в рукаве спряталось? Кажется, это волшебный карандаш, который рисует только смешные рожицы! Интересно, получится?..». Или просто сменить активность: если была монотонная, предложить попрыгать, как лягушка, до окна и обратно. Если, наоборот, была суета и шум — предложить зажечь «свечку спокойствия» (ладошки, сложенные лодочкой) и подышать на неё. Дети — лучшие детективы и самые азартные существа на свете. Ни один ребёнок не потерпит того, чтобы где-то рядом, прямо вот здесь, происходило что-то увлекательное, а его — такого важного — там не было! Вот и весь секрет! Не идите в крайности: не вытаскивайте силой (это битва, в которой нет победителей) и не игнорируйте, оставляя один на один с его бурей чувств, как раньше было популярно — «дать проораться». Это не выход. Выход — создать рядом пространство, в которое ему захочется вернуться. И вы удивитесь, как быстро «неподъёмные» 100 килограммов упрямства превратятся в лёгкие 20 килограммов живого любопытства, которое уже само вылезет и спросит: «А что это ты делаешь? Можно я тоже?». Пробуйте, и пусть у вас всё получается! Всего вам самого доброго и терпения!
1 день назад
«Другим хуже» или право на свои страдания
Да ладно, у тебя же не смертельно! Посмотри на того парня с инвалидной коляской — вот кому действительно тяжело». Знакомые слова? Для человека, живущего с хронической болезнью, они звучат как приговор. Вместо поддержки вы получаете удар по самому уязвимому — праву на свои страдания. Это обесценивающее «другим хуже» — одна из самых частых и болезненных форм психологической инвалидизации. Представьте, что ваши чувства — это отражение в кривом зеркале, которое сразу же разбивают со словами: «Не смей так выглядеть»...
1 месяц назад
Тело кричит о боли, врачи молчат? Возможно, это маскированная депрессия, о которой вы не подозреваете
Тема депрессии сегодня звучит уже не так удручающе и запретно. Многие наконец-то поняли и приняли, что это серьезное заболевание, а не блажь или слабость характера. Осознание этого – огромный шаг для всего общества. Но если с «классической» депрессией, той, где есть тоска, слезы и апатия, мы потихоньку учимся жить и бороться, то ее коварная сестра – маскированная депрессия – до сих пор остается загадочным и пугающим зверем в джунглях нашей психики.Почему близкие до сих пор не верят, что у их всегда...
2 месяца назад
Пушистое зеркало души: почему мы видим в питомцах семью и что они нам возвращают?
Спонтанное решение, которое меняет всё... Возможно, вы полгода изучали рейтинги кормов, породы собак для квартиры и советы кинологов. А может, вы просто шли мимо птичьего рынка в воскресенье и встретили Его... Тот самый взгляд, полный безграничного доверия и вопроса: «Это ты мой человек?» И хотя вы всегда ровно дышали к кошкам, а о попугаях и не думали, ваша рука уже тянулась за кошельком, а в голове звучала единственная мысль: «Он должен быть моим». Или другая история: ребёнок, который десять лет упрашивал «ну хоть кого-нибудь», и вот вы, солидный взрослый человек, наконец, сдаётесь...
3 месяца назад
Розовые очки и красные флаги: Почему мы не видим очевидного в партнере и как вернуть себе трезвый взгляд
Почему со стороны всегда видно всё как на ладони? Почему подруга, взглянув на вашего нового избранника пару раз, уже шепчет вам: «Осторожнее, он мне не нравится», а вы лишь отмахиваетесь, списывая всё на её предвзятость? Почему мы, умные, образованные, успешные люди, попадая в водоворот отношений, словно теряем все свои навыки критического мышления? Мы видим резкость, ревность, непредсказуемые смены настроения, мелкую ложь, но наш мозг услужливо рисует на них узоры: «Он просто ревнует, потому что я ему небезразлична», «Она просто устала», «Это я его спровоцировала»...
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала