Тревожность+ выгорание+ деньги (через личный опыт)

Что делать, когда накрывает тревога: Сохрани. Это не «исправляет» тебя — это возвращает в устойчивость. 1️⃣ Остановись физически Не убегай и не прокручивай мысли.

Почему попытки «убрать тревожность» делают только хуже? Если ты живёшь с тревогой давно, скорее всего, ты уже пробовала: заставлять себя «успокоиться» не думать о плохом

Тревожность или интуиция? Как понять, что с тобой происходит на самом деле? После первой статьи мне часто пишут одно и то же: «А вдруг это не тревожность, а интуиция? Может, я просто чувствую опасность?»

Тревожность без причины: почему она появляется, даже когда всё нормально. Я долго не могла понять, что со мной не так. В жизни всё было стабильно: работа, дом, близкие рядом. Но внутри — постоянное напряжение, тревога, будто вот-вот случится что-то плохое.

Иногда тревога накрывает внезапно. Ничего плохого не происходит, жизнь вроде бы стабильна, но внутри — напряжение, беспокойство, ощущение, что «что-то не так». В такие моменты человек чаще всего думает: «Я неблагодарный», «Я слишком накручиваю», «Со мной проблема».