Что делать когда накрывает тревога?
Что делать, когда накрывает тревога:
Сохрани. Это не «исправляет» тебя — это возвращает в устойчивость.
1️⃣ Остановись физически
Не убегай и не прокручивай мысли.
Тревожность+ выгорание+ деньги (через личный опыт)
2
подписчика
Этот канал — о состоянии, когда внешне всё нормально, а внутри постоянно тревожно.…
Почему попытки убрать тревожность, делают хуже?
Почему попытки «убрать тревожность» делают только хуже?
Если ты живёшь с тревогой давно, скорее всего, ты уже пробовала:
заставлять себя «успокоиться»
не думать о плохом
Тревожность и интуиция
Тревожность или интуиция? Как понять, что с тобой происходит на самом деле?
После первой статьи мне часто пишут одно и то же:
«А вдруг это не тревожность, а интуиция?
Может, я просто чувствую опасность?»
Тревожность без причины
Тревожность без причины: почему она появляется, даже когда всё нормально.
Я долго не могла понять, что со мной не так.
В жизни всё было стабильно: работа, дом, близкие рядом.
Но внутри — постоянное напряжение, тревога, будто вот-вот случится что-то плохое.
Тревожность без причины
Иногда тревога накрывает внезапно.
Ничего плохого не происходит, жизнь вроде бы стабильна, но внутри — напряжение, беспокойство, ощущение, что «что-то не так».
В такие моменты человек чаще всего думает:
«Я неблагодарный», «Я слишком накручиваю», «Со мной проблема».
Психология — это не про «копание в детстве» и не про сложные термины. Это про человека и его внутреннее состояние. Психология изучает: почему мы тревожимся откуда берётся выгорание почему одни и те же ситуации мы проживаем снова и снова как эмоции влияют на деньги, отношения и здоровье По сути, психология — это инструкция к нашей психике, которой нам никто не дал. Она помогает: лучше понимать себя перестать винить себя за усталость и страхи научиться реагировать, а не срываться жить спокойнее, а не «на выживание» Важно понимать: психология — это не про слабость. Это про осознанность и заботу о себе. Когда человек начинает разбираться в себе, жизнь не становится идеальной — но она становится понятнее и легче.
Тревожность
Тревожность, выгорание и деньги:
Замкнутый круг, в котором живут тысячи людей.
В 2026 году тревожность стала фоном жизни.
Даже когда внешне всё «нормально», внутри — постоянное напряжение.
Я жила в тревоге ,даже когда все было нормально
Я жила в тревоге, даже когда с деньгами было нормально.
Я долго не могла понять, что со мной происходит.
Вроде бы всё было как у всех: работа, обычные траты, никаких катастроф.
Но внутри постоянно жило напряжение, которое не отпускало ни днём, ни ночью...