50 оттенков психологии

Усталость к обеду — это не ваша слабость. Это сигнал организма, что вы требуете от себя слишком многого. Заметьте не то, что вы НЕ успели, а то, что УЖЕ успели. Это тоже движение. Поставьте 👍, если узнали своё состояние, или 🔥, если разрешаете себе сегодня замедлиться...

! Главное правило на сегодня: не атакуйте себя списком дел. Сначала глоток тишины, чай или кофе. И только потом — движение. Позвольте себе побыть в спокойствии, а не в гонке. Поставьте ❤️, если это откликается, или 🔥, если готовы начать день с выдоха, а не с крика...

Как скажете. Как ответите. Как выглядите. Что подумают. Знакомо? Иногда мы живём так, будто всё время на сцене. Подбираем слова. Следим за лицом. Боимся ошибиться. Боимся показаться не такими. А потом день заканчивается. И становится понятно: большинство людей были заняты собой. Своими мыслями. Своими делами. Своими тревогами. Это не значит, что всем всё равно. Это значит, что Вы не обязаны проживать день под воображаемым прожектором...

📖 Ещё больше мыслей — в MAX

Знакомо? Утро прошло, а список дел будто только вырос. Внутри закипает тревога: «Надо быстрее, надо больше, надо лучше». Но правда в том, что список дел был нереальным с самого начала. Дело не в том, что мы плохие. Просто в него не поместился целый день. И усталость к обеду — это не провал, а нормальная реакция живого человека на завышенные ожидания. Что можно сделать прямо сейчас: перестать мерить день по пунктам...