ВОЛНА ПЕРЕМЕН. Канал о философии жизни и плавании.

Зачем нужны лопатки для плавания и какие они бывают Лопатки — одно из самых простых и при этом эффективных вспомогательных средств в арсенале пловца. Они выглядят как пластиковые пластины, надеваемые на ладони, но их роль гораздо шире: лопатки помогают быстрее развивать силу, улучшать технику и чувствовать воду. В этой статье разберёмся, зачем они нужны, какие бывают, как правильно выбирать и использовать — и какие ошибки избегать. Зачем нужны лопатки 1. Развитие силы и мощности гребка Лопатки увеличивают площадь ладони, поэтому при каждом гребке вода «цепляется» за большую поверхность...

Аквааэробика: как превратить бассейн в фитнес-зал и не остаться «в мокрой футболке» Решили, что плавание — это скучно? Добро пожаловать на аквааэробику! Здесь можно прыгать, бежать и танцевать, не отходя от воды. Но прежде чем бросаться в бассейн с головой, запомните: правильная экипировка — половина успеха. Купальник, который не устроит стриптиз при первом же прыжке, и шапочка, держащаяся на голове лучше, чем мысли о диете, — ваши главные союзники. 1. Экипировка: ваш гидрокостюм для победы · Купальник: выбирайте спортивный слитный или качественный раздельный с надёжной фиксацией...

Антифог для очков: как не плавать в тумане. Запотевшие очки — это как смотреть на мир через замерзшее окно в январе. Только вместо уютного дома — дорожка бассейна, а вместо горячего чая — хлорка. Знакомо? Тогда вам сюда! Сегодня разберём, что такое антифог, как он работает и почему лучше использовать специальные средства, а не «дедовские методы». 1. Что такое антифог и зачем он нужен? Антифог — это специальное средство, которое создает на внутренней поверхности линз невидимый слой, предотвращающий конденсацию влаги...

Купальник vs Бассейн: как не остаться в чём мать родила ( и при чём тут бретели) Купальник vs Бассейн: как не остаться в чём мать родила (и при чём тут бретели) Лето закончилось, но это не повод забыть о бассейне! А вот забыть неподходящий купальник — самое время. Сегодня разберём спортивные модели (про пляжные забудем до следующего лета) и выясним, как выбрать идеальный вариант, чтобы не краснеть перед тренером и не ловить краем глаза сочувствующие взгляды. Слитный, раздельный или стартовый? Не...

Вы, наверное, думаете: шапочка и шапочка, что в этом такого? А я вам скажу, что это не просто аксессуар - это целая философия! В нее заложен комфорт, стиль и, конечно, защита ваших волос от хлорки. Плавательная шапочка - это как хороший костюм для бизнесмена: даже если вы не будете плыть на олимпиаде, на тренеровке выглядеть стильно- это важно! Давайте разберёмся, как из обычного аксессуара сделать свой главный козырь в борьбе за место у дорожки!  1. «Без шапочки — как без штанов»: зачем она вообще...