Нелинейная карьера от учебного центра АКАДЕМИЯ

Книга Кэла Ньюпорта «В работу с головой» посвящена исследованию концепции углубленной работы и её значимости в современном мире. Автор рассматривает углублённую работу как способность сосредотачиваться на сложных задачах, требующих максимального напряжения умственных ресурсов. Введение начинается с истории Карла Юнга, который создал специальную башню в Боллингене для своей творческой работы, подчёркивая важность изоляции и концентрации для продуктивности. ### Основные идеи книги #### Углублённая...

Книга Кэла Ньюпорта "Медленная продуктивность. Утраченное искусство достижения цели без выгорания" — это глубокий анализ и практическое руководство по изменению подходов к работе в сфере знаний, направленному на повышение устойчивости и качества результатов без постоянного напряжения и выгорания. ### Основные идеи #### Часть 1. Фундаменты 1. Взлет и падение псевдопродуктивности: Автор критикует современные представления о продуктивности, основывающиеся на видимости занятости и постоянных действиях...

Книга Кэла Ньюпорта *"Новые принципы делового общения. Как сфокусироваться на главном в эпоху коммуникативной перегрузки"* рассматривает современную проблему избыточной коммуникации в корпоративной среде и её негативное влияние на продуктивность и психическое благополучие сотрудников. Основная идея книги заключается в том, что цифровая коммуникация, в частности электронная почта и мессенджеры, формирует "гиперактивный коллективный разум", который негативно воздействует на продуктивность и счастье сотрудников...

Личные привычки, которые могут существенно изменить эффективность обучения в разное время суток, зависят от ваших биоритмов (вините или благодарите свои “часы” внутри) и образа жизни. Вот ключевые привычки, подтверждённые современными исследованиями: 1. Привычка придерживаться расписания сна и отдыха Полноценный ночной сон и регулярное время пробуждения позволяют лучше концентрироваться утром, когда мозг наиболее свеж. Для “жаворонков” утренние привычки (завтрак, лёгкая зарядка, не спеша готовиться к занятиям) улучшают продуктивность...

Самыми эффективными часами для обучения считаются утренние часы — с 6:00 до 12:00. Именно в это время большинство людей лучше всего запоминают новую информацию, концентрируются и быстро решают аналитические задачи. Исследования показывают, что утром активно работают исполнительные функции мозга и долговременная память, что позволяет усваивать учебный материал быстрее и качественнее. Кратко: • С 6:00 до 9:00 — лучше всего работает долговременная память, время для чтения, разбора новых концепций, анализа...

Найти своё время максимальной продуктивности — важно для эффективной работы и учёбы. Исследования и практике советуют: • Для большинства людей пик продуктивности приходится на утро, особенно с 9:00 до 12:00. Именно в эти часы мозг работает быстрее, проще удерживать внимание и справляться со сложными задачами. • После обеда (примерно с 14:00 до 18:00) часто наступает спад концентрации: в это время полезно заниматься рутинными делами или отдыхать. • Вечером (с 18:00 до 21:00) активируется творческое мышление — это хорошие часы для мозговых штурмов и поиска новых идей...

Продуктивность и эффективность - два популярных термина, которые часто путают, но именно их различие определяет успех как в карьере, так и в личных проектах. Продуктивность - это количество сделанного результата за определённое время. Это легко посчитать: сколько задач, книг, звонков или рублей получилось за день, неделю, месяц. Например, если один сотрудник отдела сделал 30 отчётов за неделю, а другой - 15, первый был продуктивнее. Эффективность - это качество и ценность результата относительно затраченных ресурсов: времени, сил, денег...

Ваша профессия развивается по нелинейному сценарию — сегодня вы осваиваете новые навыки, завтра ищете себя в другой отрасли? Музыка — отличный помощник, чтобы работать продуктивнее и удерживать внимание! Академия подготовила для российской аудитории гид: как подобрать идеальный саундтрек для учёбы, фриланса, работы в офисе и дома. 1. Классика — проверено временем Бах, Моцарт, Вивальди, Чайковский: классическая музыка помогает сосредоточиться, избавляет от тревожности и создаёт атмосферу серьёзного интеллектуального труда...

9 показателей здоровья для тех, кто строит свою карьеру вне шаблонов: рекомендации от Академии Работа по гибкому, нелинейному пути требует не только профессиональных, но и личных ресурсов. Человеку, который двигается по своей траектории, важно заботиться о здоровье — ведь физическое и психическое состояние напрямую влияет на скорость, качество и успешность карьерных переходов. Академия советует: обратите внимание на эти 9 показателей! 1. Артериальное давление Переходы между компаниями, смена сфер и переезд в новые города — всё это может быть стрессом для организма...

Как новые тренды в образовании влияют на карьерное развитие специалистов Новые тренды в образовании 2025 года прямо и значительно влияют на карьерное развитие специалистов по следующим направлениям: 1. Быстрый и точный апгрейд навыков • Микрообучение и гибкие курсы позволяют осваивать конкретные, востребованные на рынке навыки за недели, а не месяцы или годы. Специалисты быстрее закрывают «пробелы» — и становятся конкурентнее на рынке труда. • Микроквалификации (сертификаты, nanodegree) — подтверждение новых компетенций, которые сразу видны работодателю...

Какие новинки в программах обучения и развития появились в 2025 году В 2025 году ключевые новинки и тренды в программах обучения и развития охватывают как технологические, так и педагогические аспекты. Вот основные из них: 1. Интеграция искусственного интеллекта (ИИ) в обучение • Персонализированные траектории: Системы адаптивного обучения на базе ИИ анализируют сильные и слабые стороны каждого обучающегося и автоматически подбирают материалы и задания под его цели и уровень знаний. • Индивидуальные...

Как справляться с неудачами и поддерживать мотивацию на новом карьерном пути Путь перемен никогда не бывает гладким. Даже если вы тщательно планировали свой переход и всё делали по методике, рано или поздно появятся трудности, сомнения или временные неудачи. Настоящее мастерство — не избегать трудностей, а уметь с ними работать, поддерживать себя, делать выводы и продолжать идти вперёд. В этой финальной лекции — как сохранять энергию, не терять веру в себя, оборачивать ошибки в рост и поддерживать долгосрочную мотивацию...