Goar-psy

Закулисье эмоций ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Порой всё вроде хорошо — и вдруг просыпаешься, а настроения нет. То радость куда-то ушла, то тревога зашла без стука, то накрыло скукой, как пледом, только холодным. Мы привыкли думать: «встал не с той ноги». Но если задуматься, ощущение такое, будто сбились настройки. ✔️ Вот об этом я и хочу поговорить. Про внутренний пульт управления, где вместо лампочек — гормоны и нейромедиаторы. Они работают без выходных — и иногда им в голову приходят очень странные идеи. В ближайших постах мы с ними познакомимся: кто за что отвечает, как они договариваются между собой — и что можно сделать, если на сцену снова вышли кортизол с адреналином и начали драматизировать.🫣 Будет и про тревогу, и про грусть, и про радость, и даже про то, как вернуть вкус жизни, если он вдруг исчез. Пишите, что для вас «сбитые настройки» — тревога, усталость, апатия? И что помогает вам вернуть себя в привычное состояние. Будет интересно сравнить наш личный опыт с тем, что скажет физиология.

Доброе утро, друзья! Дочитала книжку и как всегда делюсь с вами ☀️ «Тревожные люди» Фредрик Бакман Какой-то грабитель, который даже ограбить толком не умеет, заложники, которые больше похожи на случайных соседей по лестничной клетке, и полный бардак вместо захватывающего триллера. Но очень быстро понимаешь: дело вообще не в преступлении. У Бакмана есть особенный юмор — такой, от которого смеёшься и одновременно думаешь: «ой, это же про меня». Он умудряется шутить про тревогу, одиночество и нелепость человеческой жизни так, что тебе и неловко, и тепло одновременно. За смешным в книге всегда прячется грустное. За сарказмом — боль. За абсурдными поступками — отчаянное желание, чтобы хоть кто-то нас заметил. И в какой-то момент история превращается из комедии в терапевтическую сессию: вроде смеёшься, а потом замечаешь, что в горле застрял ком. Книга о том, что мы все тревожные. Просто кто-то умеет с этим сносно справляться, а кто-то нет. И даже когда мы кажемся себе нелепыми и уверены, что ничего не зависит от нас, мы всё равно можем стать поддержкой друг для друга. 📚 Мой личный рейтинг: 9 из 10. Эту книжку оставляю себе — и совершенно точно ещё вернусь, чтобы ее полистать.

Поделюсь с вами, прочитала книгу «Каштановый человечек» и начну с конца. 📚Мой личный рейтинг 3 из 10 и только ради того что в книге есть маньяк. То ли текст до литературного не дотягивает, то ли перевод с датского его добил. Но так или иначе эту книгу не спас даже маньяк. Герои описаны в 2D, сюжет многократно эксплуатировали до этой книги, детские травмы предсказуемы и как водится маньяк где-то рядом и все его хорошо знают, но до поры до времени в упор не видят. Не теряйте время, в этом мире есть книжки лучше. #книжнаяполка

Дочитала роман Замятина «Мы» и конечно спешу поделиться с вами. 📚Мой личный рейтинг 8 из 10 Эту книгу лучше прочитать (даже если потом вы будете жалеть), чем не прочитать. Особенно если вы любите антиутопии — хотя и не только им тут будет интересно. У романа определенно есть свое обоняние. Это история о принудительном, математически выверенном счастье. Где люди — нумера, одетые в юнифы. Где близость — строго по розовым талонам. Где нет «Я», есть только «Мы». И живут они в Едином Государстве — все равны, все довольны. (Что-то это мне напоминает, а вам?) И не то чтобы они несчастны. Все хорошо до тех пор, пока они не сталкиваются с миром за стеной, где живут другие - люди без нумеров. Главный герой Д-503 — сначала идеальный винтик. А потом — раз! — и у него просыпается личность. Влюбился. Заболел. Начал писать дневник. Вышел за рамки инструкции. Типичный сценарий внутреннего срыва: когда «Я» вылезает наружу, а система это запрещает. Там, где раньше была математика — случился бунт. Сквозь МЫ стало пробиваться Я. Вот что случается с психикой, если всё время быть правильным. Когда чувства — это ошибка. Когда свобода — диагноз. Уже с первых страниц становится понятно, откуда «растут ноги» у «1984» Оруэлла, но это не делают ни одну из книг хуже. Роман написан интересным языком: математическим, скупым, четким, слово за словом, как чеканка строевого шага. Интересно следить за сознанием героя, за тем как он отражает реальность. #книжнаяполка

Дело Аляски Сандерс Мои дорогие подписчики, прочитала очередную книжку и не могу с вами не поделиться. Так бывает, что книга находит меня в нужное время в нужном месте. Это именно тот случай. Я все думала, когда я найду время на 600+ страниц. Но все случилось 🤩. Итак про книгу… Жоэль Диккер опять играет с нами в «детектив с продолжением»: убийство есть, подозреваемые есть, улики тоже — но главное не в том, кто и зачем, а в том, как автор ведёт тебя по кругам воспоминаний и чужих тайн. Книжка тянет за собой шлейф «Правды о деле Гарри Квеберта». Если вы его читали, то получите приятное чувство «возвращения домой», если нет — будете местами теряться в отсылках. Но, честно, это даже не минус, Диккер пишет так, что хочется гуглить персонажей, как будто они реально жили. Сюжет закручен местами даже больше чем нужно, но это не только детектив, но и роман о людях, которые запутались в собственных тайнах. 📚 Мой личный рейтинг: 8 из 10. Читать стоит, если хочется не просто узнать, «кто убил», а пожить в мире тайн и скелетов в шкафу. Отличный вариант для длинного перелёта или уютных выходных. #книжнаяполка