Телесный психолог Сергей Краснов Нижний Новгород

Головная боль напряжения: «обруч» на голове, который не снимают таблетки «Ощущение, будто голову сдавило обручем. Не острая боль, а тупая, давящая, с двух сторон. И почти каждый день к вечеру». Знакомо? Головная боль напряжения — самая частая из всех головных болей и одна из самых обидных: таблетка снимает её на несколько часов, а причина остаётся на месте. На прошлой неделе ко мне на приём в Нижнем Новгороде пришла клиентка — назовём её Марина — с целой папкой обследований. МРТ головного мозга — чистое...

«У вас ВСД», — говорит невролог, выписывает таблетки и отправляет домой. А дома всё равно колотится сердце, скачет давление, не хватает воздуха, а по утрам — разбитость, как после ночной смены. Люди с вегетососудистой дистонией годами пьют «сосудистые» препараты — а симптомы остаются. Почему? Разберёмся честно, что такое ВСД на самом деле. Начну с факта, который многих удивляет: диагноза «вегетососудистая дистония» в международной классификации болезней нет. На Западе вам такой диагноз не поставят...

На консультации женщина говорит мне: «Я три года хожу к психологу. Я всё про себя понимаю: и почему я такая, и откуда моя тревога. Но почему-то от понимания не легче. Как сжимало грудь, так и сжимает». Знакомо? Я как психолог, который работает через тело, слышу это очень часто — в Нижнем Новгороде ко мне с таким запросом приходят регулярно. И это не неудача терапии — это её естественная граница. У этой границы есть название. Бессел ван дер Колк, психиатр и один из главных исследователей травмы в мире, написал книгу, которая так и называется — «Тело помнит всё»...

«Скажите честно: это массаж головы, остеопатия или что-то эзотерическое?» — такой вопрос мне задают чуть ли не на каждой первой встрече. И я рад, что задают. Значит, человек хочет разобраться, а не слепо верить. Попробую объяснить простыми словами, что такое краниосакральная биодинамика, откуда она взялась и — не менее важно — чем она точно не является. Я психолог, работаю этим методом в Нижнем Новгороде, и считаю: честный рассказ о границах метода важнее красивой рекламы. Откуда метод взялся Краниосакральная терапия выросла из остеопатии...

Первый раз это случилось у моей клиентки в метро. Вдруг стало нечем дышать, сердце застучало так, что, казалось, слышат окружающие. Руки заледенели, земля поплыла. Одна мысль: «Всё. Умираю». Доехала до станции, вызвала скорую. Врач послушал сердце, измерил давление и сказал: «Сердце здоровое. Это нервы». С тех пор она боится метро, лифтов и очередей — вдруг повторится? Если вам знакомо это состояние и вы ищете, что делать при панической атаке, — разберём по порядку. Спойлер: со всеми её ужасными ощущениями паническая атака не опасна для жизни...