Юлия Терентьева - твой ПСИХОЛОГ

Если ты НЕ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ СПЕЦИАЛИСТОМ, это не всегда вопрос квалификации, чаще всего это вопрос психологии твоей ЛИЧНОСТИ!  А 100500й курс - возможность отодвинуть еще на время ИДТИ и ПРОЯВЛЯТЬСЯ в профессии  Это может быть связано с абсолютно разными причинами: 1. Установки с детства (разные) , к примеру: перфекционизм, пока не будет идеально (это как не понятно) я не буду это делать за деньги и другие , какая у тебя можно определить на терапии  2. Декрет , да очень частая проблема женщин после декрета.. и кстати ☝️ второй и третий ребёнок это не всегда по желание иметь много детей , а про то чтобы НЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ 3...

🔸 Не соблюдала распорядок дня ребёнка, кормила «по требованию». Распорядок дня - это границы, временные , личностные .. НЕСФОРМИРОВАНЫЕ ГРАНИЦЫ - причина застревания на пограничном уровне личности .. и первое формирование границ начинается с рождения через : распорядок дня, чёткие и понятные правила (можно/ нельзя) 🔸 Не соблюдала дистанцию между нами в самом маленьком возрасте.. я была очень загружена работой, часто была в телефоне, соответственно буквально не расставалась физически с малышкой..  Она была все время со мной (буквально висела на мне) .. но по факту я не была в осознанном эмоциональном КОНТАКТЕ с ней ...

В мире информации , психика перегружается в разы больше чем до появления телефонов и компьютеров. Мир ускорился и расширился, теперь ваши глаза 👀 видят не только соседа напротив , но людей с другой точки планеты с совершенно с другими возможностями и данностями. соответственно ОЖИДАНИЯ от самого человека стали выше 👆 не просто в разы.. в тысячи раз  Но ни система образования, ни семья пока что не перестроились на новый лад. Теперь развитие ЛИЧНОСТИ - первостепенная задача. Мы практически не работаем физически, все перешло в зону мышления, интеллекта .. но для того чтобы справиться с этой нагрузкой Важно уметь управлять своими психическими процессами и не только ...

Вы меня сейчас закидаете помидорами  Но я скажу вам, что НАРЦИССЫ 🌼 это самые травмированные и уязвимые люди из всех Именно поэтому ему приходится защищаться тысячей психологических защит чтобы адаптироваться к этому миру Внутренне уязвимый человек будет всегда находиться в состоянии защиты своих границ и при любом ощущении не безопасности - нападать .  НАРЦИССИЧЕСКИЕ черты мешают строить и поддерживать ЗДОРОВЫЕ отношения ,  Это не приговор 💛 это застревание на определённом этапе развития личности … по сути это человек, который...

Сегодня на консультации с клиентом услышала достаточно частую жалобу … я хочу уже наконец отдохнуть.. но отпуск все не приходит .. хочется расслабиться скинуть все и ничего не делать  Стратегия сначала ПАХАТЬ «как папа Карло» , а потом ЗАБЫТЬСЯ в отпуске .. не лучший вариант, если вы все-таки хотите сохранить свое психическое здоровье ..  Лучше каждый день по 15-20 мин уделять своему отдыху и разгрузке мозга :  3 варианта:  🔸утром или вечером прогулка, пробежка 15-20 мин БЕЗ ДЕТЕЙ  🔸 отдых по среди дня 15-20 минут НИЧЕГО НЕДЕЛАНИЯ БЕЗ ТЕЛЕФОНА‼️ можно включить медитацию или дыхательную гимнастику ...

Главное что ты должен понять о психотерапии 👇 В психотерапии работает только то, что напрямую связано с РАЗВИТИЕМ ЛИЧНОСТИ! Все остальное пустая трата денег и времени  Мало кто об этом говорит.. и вообще мало кто задумывался что такое ЛИЧНОСТЬ.. Говорят о развитии способностей, талантов, физической форме.. Но вот о развитии личности почти никто не говорит! Как тренажерный зал - тренировка тела.  Так и Психотерапия - это тренировка ЛИЧНОСТНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ! Каких? (Расскажу позже) ЛИЧНОСТЬ - система...

Понимания своих эмоций 📌 их кстати базовых всего 6 : 🔸радость 🔸грусть 🔸страх 🔸гнев 🔸отвращение  🔸удивление 9/10 при вопросе у меня на терапии «ЧТО вы чувствуете?» Отвечают ЧТО ДУМАЮТ, а не чувствуют.  А ведь эмоции и чувства это самая ЧЕСТНАЯ реакция нашей психики. Это четкое отражение, где наши ОЖИДАНИЯ(установки) совпали или не совпали с реальностью. И эти первые зачатки РЕФЛЕКСИИ и ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА закладываются в детстве.  И либо вы помогаете это развивать ребёнку и развиваете сами и можете отделять чувства , мысли и поведение, и соответственно управлять последним или ВЫТЕСНЯЕТЕ их...

Одно дело это твой близкий человек и тебе иногда «нужно» научиться с ним договариваться  Другое дело , это «приходящий» человек: клиент, сосед/соседка, знакомый. Какое-то время назад я искренне считала, что неплохо бы научиться находить контакт с любым человеком, но! Недавно на одном мероприятии я получила контакт с таким человеком и поняла .. Зачем 🤦‍♀️ если это требует большого количества сил и энергии и часто это не помогает реализовывать твои цели 🎯  Чаще всего это происходит потому что токсичные люди окружали нас с детства и мы по каким-то причинам решили что это БАЗОВАЯ линия нормы . ...