UTD STUDIO

Вчера к нам на индивидуальную медитацию пришла девушка с запросом: «У меня сегодня день рождения, я хочу трансформационную медитацию!» Мы решили подойти к этому со всей ответственностью. Ароматный зал, свечи, тепло, атмосфера...

После ковида и очевидных турбулентностей, которые затронули каждого, людям остро стало не хватать тепла и поддержки. Очевидный способ найти людей — в местах общих интересов. Сейчас активно развиваются беговые и туристические клубы, спортивные и творческие студии. Люди проживают одинаковые эмоции, делятся впечатлениями, помогают друг другу преодолевать жизненные сложности...

Мы думали, это случится через год. Но так получилось, что благодаря тренеру по бегу Надежде Столяровой мы теперь звучим на разных площадках в виде подкаста!  В это выпуске поговорили про бег (в том числе зимний),...

Мы делали ремонт из расчета на то, что в Москве почти всегда серо и холодно. Нам было жизненно важно обрести место, где можно согреться!  У нас конечно спрашивают, есть ли у нас сауна, но мы про другое тепло. 😁 Мы хотели, чтобы от самой двери всем вашим органам чувств было тепло. Для глаз мы выбрали теплую подсветку и теплые цвета интерьера, для обоняния— теплый аромат кофе и диффузоров, для ушей— приятную музыку...

#осень #психология #спорт

Родненькие! Иногда мы бегаем не только в удовольствие или на результат, но и в поддержку благотворительности! 18.10 мы бежим эстафету «Grom» и помогаем проекту «Близкие люди».  Средства, полученные от благотворителей, направляются исключительно на медицинскую помощь, коррекционное развитие и реабилитацию детей со сложными или редкими заболеваниями...

Дорогие девушки! Приглашаем Вас на уникальную встречу, посвященную основе нашего женского здоровья и благополучия - мышцам тазового дна. ⠀ Эти мышцы - наш невидимый внутренний корсет. Они влияют на очень многое: •Здоровье: поддержка органов малого таза, профилактика опущений и недержания. •Спорт и повседневность: стабильность позвоночника, легкость походки, восстановление после родов. •Интимная жизнь: яркость ощущений, способность испытывать оргазм. •Самоощущение: уверенность в себе и своем теле...

Было ли у вас такое: приходишь в зал, а там каждый тренер «со своим самоваром»?  Один мягкий, другой нагрузит так, что на следующий день не можешь ходить. Третий вообще ни на кого внимания не обращает. Ты хоть руку ломай — он и головы на тебя не поднимет. Минусы подобной спонтанности: 1.Отсутствие системности. Чем меньше прогностики на тренировку, тем меньше эффективности будет в долгосрочной перспективе. 2. Неравномерная нагрузка на мышцы. Тело любит дисциплину и график: сон, режим питания, нагрузки...

#мотивация #мысли #пп #спорт #психология