Эльвира Дмитроченко - психолог

ТРЕВОГА Тревога — это то, с чем мы сталкиваемся лицом к лицу каждый день. Но у нас до сих пор так мало мест, где можно спокойно, без оценок, разобраться: - Что это вообще за чувство? - Это мой враг или просто сбой в системе оповещения? - Стоит ли с ней бороться — или учиться жить рядом? - И как сохранять опору, когда тревоги становится слишком много вокруг и внутри? Мне захотелось сделать пространство, где мы сможем поговорить об этом не на бегу, а вдумчиво и по-человечески. Поэтому я приглашаю вас на психологическую гостиную...

Последнее время , я много читаю о тревоге, о том, как с ней справляться, о разных техниках и подходах. И в какой-то момент поймала себя на мысли: а ведь есть люди, которые достигают в тревоге настоящего профессионализма! Они не просто тревожатся — они вывели это в ранг искусства. И сегодня я хочу поговорить об обратной стороне медали. О том, какие правила неосознанно выполняют те, кто хочет быть идеальным тревожником. Это, конечно, шуточный пост, но с большим психологическим смыслом. Потому что, читая эти правила, многие узнают себя...

Мы с вами уже столько говорили о тревоге — откуда она берется, плохо это или хорошо, кто из великих психологов её изучал. И сегодня у меня к вам предложение: давайте немножко познакомимся со своей тревогой поближе. Знаете, в работе с любым состоянием первый шаг — это просто его заметить и измерить. Не чтобы испугаться или навесить на себя ярлык, а чтобы понять: "А что вообще сейчас происходит? С чем я имею дело?" Я собрала для вас три разных теста-опросника, которые используют психологи в работе...

Мы с вами уже столько говорили о тревоге — откуда она берется, плохо это или хорошо, кто из великих психологов её изучал. И сегодня у меня к вам предложение: давайте немножко познакомимся со своей тревогой поближе. Знаете, в работе с любым состоянием первый шаг — это просто его заметить и измерить. Не чтобы испугаться или навесить на себя ярлык, а чтобы понять: "А что вообще сейчас происходит? С чем я имею дело?" Я собрала для вас три разных теста-опросника, которые используют психологи в работе...

? Продолжаю наше исследование тревоги. И сегодня я хочу затронуть вопрос, который мне задают часто: тревога — это вообще плохо или хорошо? Может, от неё нужно любой ценой избавляться или это что-то полезное? Я решила посмотреть на этот вопрос через призму трёх больших авторов — Фрейда, Ялома и Лихи. И знаете, ответ у каждого свой, но все они жутко интересные. Зигмунд Фрейд: тревога — это сигнал 🚨 Фрейд вообще первым ввел понятие тревоги в психологию . И тут важный момент — его взгляд сильно поменялся со временем...