Эльвира Дмитроченко - психолог

ТРЕВОГА Тревога — это то, с чем мы сталкиваемся лицом к лицу каждый день. Но у нас до сих пор так мало мест, где можно спокойно, без оценок, разобраться: - Что это вообще за чувство? - Это мой враг или просто сбой в системе оповещения? - Стоит ли с ней бороться — или учиться жить рядом? - И как сохранять опору, когда тревоги становится слишком много вокруг и внутри? Мне захотелось сделать пространство, где мы сможем поговорить об этом не на бегу, а вдумчиво и по-человечески. Поэтому я приглашаю вас на психологическую гостиную...

Последнее время , я много читаю о тревоге, о том, как с ней справляться, о разных техниках и подходах. И в какой-то момент поймала себя на мысли: а ведь есть люди, которые достигают в тревоге настоящего профессионализма! Они не просто тревожатся — они вывели это в ранг искусства. И сегодня я хочу поговорить об обратной стороне медали. О том, какие правила неосознанно выполняют те, кто хочет быть идеальным тревожником. Это, конечно, шуточный пост, но с большим психологическим смыслом. Потому что, читая эти правила, многие узнают себя...

Мы с вами уже столько говорили о тревоге — откуда она берется, плохо это или хорошо, кто из великих психологов её изучал. И сегодня у меня к вам предложение: давайте немножко познакомимся со своей тревогой поближе. Знаете, в работе с любым состоянием первый шаг — это просто его заметить и измерить. Не чтобы испугаться или навесить на себя ярлык, а чтобы понять: "А что вообще сейчас происходит? С чем я имею дело?" Я собрала для вас три разных теста-опросника, которые используют психологи в работе...

Мы с вами уже столько говорили о тревоге — откуда она берется, плохо это или хорошо, кто из великих психологов её изучал. И сегодня у меня к вам предложение: давайте немножко познакомимся со своей тревогой поближе. Знаете, в работе с любым состоянием первый шаг — это просто его заметить и измерить. Не чтобы испугаться или навесить на себя ярлык, а чтобы понять: "А что вообще сейчас происходит? С чем я имею дело?" Я собрала для вас три разных теста-опросника, которые используют психологи в работе...

? Продолжаю наше исследование тревоги. И сегодня я хочу затронуть вопрос, который мне задают часто: тревога — это вообще плохо или хорошо? Может, от неё нужно любой ценой избавляться или это что-то полезное? Я решила посмотреть на этот вопрос через призму трёх больших авторов — Фрейда, Ялома и Лихи. И знаете, ответ у каждого свой, но все они жутко интересные. Зигмунд Фрейд: тревога — это сигнал 🚨 Фрейд вообще первым ввел понятие тревоги в психологию . И тут важный момент — его взгляд сильно поменялся со временем...

! Чуть позже выйдет пост «хорошо или плохо испытывать тревогу» по мнению ведущих психологов, изучавших эту тему 😊

! Продолжаю свои "тревожные" исследования и сегодня хочу поделиться тем, что нашла в профессиональных источниках. Ко мне тут пришел запрос: а кто вообще из серьезных психологов изучал тревогу? Интересно же, на чьих плечах стоят современные методы помощи. Решила собрать для вас (и для себя) небольшую подборку ключевых фигур, которые писали о тревоге. Отцы-основатели и классики 🕯️ Зигмунд Фрейд – куда без него. Он еще в начале XX века написал работу «Запрещение, симптом и страх» (а еще «Страх») ...

Приглашаю вас 21 марта в 12:00 на необычную встречу. Будем исследовать себя через язык предметов — мягко, бережно и без лишних слов. Что это даст? Вы лучше поймёте своё состояние здесь и сейчас. Увидите, о чём молчат ваши страхи и куда на самом деле ведут желания. Это встреча с собой — честная, тёплая и безопасная...

РАСПИСАНИЕ. 💎Индивидуальная работа: Среда, четверг, пятница 10:00 - 14:00 Только по предварительной записи по ссылке: https://t.me/m/9mH6s05hMjYy 💎Группы: ⭐️ 21 марта (суббота) 12:00 - 14:00 - практика самопознания «Говорящий предмет» Распознаем свои истинные чувства и получаем ключ к пониманию своего состояния здесь и сейчас. Группа: 6 человек Стоимость: 500р Предварительная запись: https://t.me/m/NXrTgvcHYTJi ⭐️28 марта (суббота) 15:00-17:00 - Психологическая гостиная «Тревога - избавиться или смириться?»...

! 👋 Вы замечали, как много сейчас вокруг разговоров о тревоге? Ко мне на консультациях эта тема звучит постоянно, но в последнее время — просто лавиной. И запросы такие разные: кто-то не может уснуть из-за бесконечного внутреннего диалога с начальником, кого-то накрывает паника от учащенного сердцебиения, а кто-то живет с этим холодком под ложечкой постоянно, даже когда всё вроде бы хорошо. Как психолог, я, конечно, сталкиваюсь с тревогой в своей практике. Но если честно, долгое время я не погружалась в эту тему сверхглубоко, воспринимая её как одну из многих рабочих задач. Однако сейчас я...