50/50 Помоги себе сам

АРБУЗНАЯ РЕДЬКА. ЧТО ЗА ОВОЩ И ОТКУДА ТАКОЕ НАЗВАНИЕ. Арбу́зная ре́дька — это гибрид редьки и редиса, корнеплод округлой формы с сочной ярко-розовой мякотью, похожей по цвету на арбуз. Корнеплод имеет сладкий вкус с умеренной горчинкой и остротой...

Вы думаете, что целый год есть один винегрет невозможно? Я - ела. И вот почему, и какой получился результат. Когда мне было 20 лет, я ездила тренироваться в конную секцию в посёлок Невская Дубровка. Да, знакомое название...

Мы часто ищем полезные вещества в продуктах, которые в принципе нам не нужны! Оправдывая при этом их употребление. К примеру, антоцианы с успехом обнаруживаются нами в красном вине. И мы смело приписываем этот напиток к полезным продуктам. А так ли это? Я не буду спорить о пользе вина, так как считаю, что любой алкоголь - это вредно. Это моё личное мнение. Поэтому я стараюсь искать полезные вещества в более простых и доступных продуктах. Например, чем плоха капуста? А если она красная, то!...

Для здоровья приемлем принцип - чем проще, тем лучше! Чем дешевле, как ни странно, тоже лучше. Так я вам скажу. На прилавках магазинов сейчас изобилие овощей и фруктов. Много неизвестных и непонятных. Так пусть они такими и останутся. Оно нам надо? Читаю комментарии под статьями про артишок, бамию, ямс и батат. "Как дорого и не по карману!" Всё это, пишут люди, которые потом плачутся про то, что мол как же правильно питаться, когда нет денег? Про батат можно поспорить. Он в сезон не сильно дорогой...

ЦАРИЦА РУССКИХ ЛЕСОВ. Эти небольшие бордовые ягоды - красное золото наших обширных и многочисленных лесов. Игнорировать их и не есть, потому что дорого, кисло, невкусно или по каким-то ещё причинам, значит совершить большую ошибку и упустить свой шанс получить целую массу полезных веществ. Причём сразу. Итак, её величество, клюква. Польза для стройности и здоровья. Полезные свойства клюквы связаны с её уникальным составом. Так как клюва осенняя ягода, то её состав по большей части направлен на устранение осенних и зимних проблем со здоровьем, то есть на борьбу с инфекциями...

Какой самый бюджетный и самый полезный продукт лучше есть для профилактики, и даже для лечения уже "схватившей" вас своими когтистыми лапами простуды? ПРАВИЛНО! НУЖНО ЕСТЬ КИСЛУЮ КАПУСТУ! Я сейчас болею, поэтому, как только появилось немного сил, я тут же решила делать это наиполейзнейшее блюдо. Благо капуста уже ждёт своего звёздного часа на балконе. А если ещё знаешь, как её правильно засолить в домашних условиях, то экономия будет вдвойне! В ЧЕМ ЖЕ ПОЛЬЗА КИСЛОЙ КАПУСТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И...

Для активного похудения нужно давиться листьями салата и сухой куриной грудкой? Жевать авокадо 🥑 и активно хрустеть сельдереем? Стоять у плиты часами, чтобы приготовить диетические блюда? А ВОТ И НЕТ! ДЛЯ ПРОЦЕССА ПОХУДЕНИЯ ПОДХОДИТ И ПРОСТАЯ ЕДА, КОТОРУЮ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ НА СКОРУЮ РУКУ. И сегодня я готовлю или варю на скорую руку А правильнее сказать, совсем не заморачиваясь, собираю из полуфабрикатов, очень простой диетический суп. УХА С ОВОЩАМИ. УХА варится меньше часа, примерно 40 минут...

Любите ли вы кофе? Я - кофеман, и без этого ароматного напитка просто не могу начать свой день. Я из тех чудиков, кто в очереди на сдачу крови натощак сидит, нежно прижимая к груди термостакан с заветным напитком, а также из тех, кто даже на прогулку несёт с собой все тот же термостакан. Раньше я покупала кофе на заправке. Теперь я этого больше не делаю никогда. Вы сможете посчитать калорийность выдаваемого автоматом напитка? Я - нет. И дальше о чистоте самих автоматов, а также о качестве кофе и молока в них, думаю, говорить уже нет смысла...

"Для тебя не страшен зной, Вьюги зимние и снег, Ты окончил путь земной И обрёл покой навек." Уильям Шекспир Меня спросили, прервался ли проект? Мой ответ - нет. Но есть обстоятельства, когда ты не можешь писать. И о чем больно сообщать. Заносишь пальцы над клавишами клавиатуры, а слезы текут снова и снова, и слова не даются никак. В прошлый раз я остановилась на том, как собиралась забирать маму из больницы. Начало этой истории в статье ниже: Маму я в итоге забрала домой. Приехала за ней сама вся больная...

Мой проект называется "50/50 Помоги себе сам". И он не только о похудении, но и о том, как нам самим научиться справляться с трудностями нашей не лёгкой жизни. Возможно, конечно, у кого-то жизнь прекрасна, и он сидит под пальмой, блаженно попивая коктейль из кокосового ореха. Так эта статья не для вас. Не читайте! Эта статья для тех, кто ежедневно сталкивается с трудностями, а особенно, с походами по врачам, которые в наше время превратились в сложный и трудно решаемый квест. Эта история началась с того, что 11 ноября 2025 года маме стало плохо...

ЛФК доказала свою эффективность при широком спектре заболеваний. Лечебная физическая культура очень эффективна при: Заболеваниях опорно-двигательного аппарата: Остеохондроз, артрит, артроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков – ЛФК помогает укрепить мышцы спины и конечностей, улучшить подвижность суставов, уменьшить боль и воспаление. Сегодня я делаю по плану лечебную гимнастику при артрозе коленного сустава (гонартрозе). Внизу ссылка на комплекс упражнений, которые я буду выполнять: Польза ЛФК при гонартрозе...

ПОЧЕМУ НУЖНО ИСКАТЬ АЛЬТЕРНАТИВУ КОНФЕТАМ НА ДИЕТЕ, ДАЖЕ, ЕСЛИ СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ. Для начала хочу привести свой реальный пример. Я - делаю это, и уже похудела на 17 кг! Без голода и изнурительных тренировок. Посмотрите мои отчёты! Я не бросила есть вкусности. Я просто их заменила на более полезные. Так зачем же это нужно, если я всё равно учитываю калорийность? И, в принципе, могу вписать в свой дневной рацион все, что угодно, но не делаю этого. ВОТ, ЧТО Я ЕМ ВМЕСТО КОНФЕТ ВМЕСТО КОНФЕТ...