Ксения Глинкина

Вы не едите булки и ходите в зал, но вес растет? Возможно, вы даже не догадываетесь о настоящих причинах. Рассказываем, что стоит за лишними килограммами, кроме профицита калорий. Вы считаете калории, отказались от сахара, но стрелка весов упрямо ползет вверх? Дело может быть не в еде, а в том, о чем вы даже не подозревали. Ваш сон, друзья и даже режим дня могут незаметно воровать ваше здоровье. Разбираем неочевидные причины набора веса, которые сведут на нет все ваши усилия в спортзале. Вам советуют есть 5-6 раз в день маленькими порциями? Это одна из самых опасных ловушек...

Вы ворочаетесь часами, а мысли крутятся как белка в колесе? Это не просто усталость — это сбой главных «гормонов сна». Разбираемся, как восстановить сон без таблеток. Лежите в кровати, а сон будто забыл к вам дорогу? Или засыпаете, но в 3 ночи просыпаетесь с ясной головой? Поздравляем, вы не одиноки. Но это ненормально. Ваш организм кричит о помощи. Сон — это не роскошь, а жизненная необходимость, и его нарушение ведет к хроническим болезням, лишнему весу и преждевременному старению. Пора вернуть себе здоровый сон...

Вы ворочаетесь часами, а мысли крутятся как белка в колесе? Это не просто усталость — это сбой главных гормонов. Рассказываем, как восстановить сон без таблеток. Лежите в кровати, а сон будто забыл к вам дорогу? Или засыпаете, но в 3 ночи просыпаетесь с ясной головой? Поздравляем, вы не одиноки. Но это ненормально. Ваш организм кричит о помощи. Сон — это не роскошь, а жизненная необходимость, и его нарушение ведет к хроническим болезням, лишнему весу и преждевременному старению. Пора вернуть себе здоровый сон...

Вы покупаете органические продукты, а потом готовите их в алюминиевой кастрюле? Самая полезная еда превращается в яд, если выбрана неправильная посуда. Разберем, от чего нужно избавиться немедленно. Вы тщательно выбираете продукты, но до сих пор храните суп в пластиковом контейнере или жарите яичницу на тефлоновой сковороде? Вы тратите деньги на здоровое питание, а потом собственными руками насыщаете его тяжелыми металлами и токсинами...

Вы до сих пор жарите на рафинированном подсолнечном масле? Оно не просто бесполезно — оно создает в организме хроническое воспаление. Разбираем, на каких маслах можно готовить, а какие стоит выбросить сразу. Вы стоите в магазине перед полкой с маслами и берете привычную бутылку рафинированного подсолнечного? Остановитесь. Этот выбор вы делаете каждый день, и именно он может быть причиной проблем с кожей, лишним весом и хроническими воспалениями...