Доктор Светлана | LightHealth

"Если ты меня любишь, ты сделаешь это..." или "Если ты уйдешь, я не знаю, что со мной будет..." Знакомые фразы? Это классические примеры эмоционального шантажа – мощного оружия манипуляторов, которое заставляет нас действовать из страха, вины или жалости. Суть тактики: Эмоциональный шантажист использует ваши чувства, чтобы заставить вас подчиниться его воле. Он может угрожать самоубийством, болезнью, разрывом отношений, отказом в любви или поддержке, если вы не сделаете то, что он хочет. Цель – полный контроль над вашими действиями и решениями...

Слова могут ранить сильнее, чем физические удары. Когда близкие или коллеги используют оскорбления, унижения и сарказм, это не просто грубость, а форма эмоционального насилия. В этой статье мы научимся защищать свое достоинство от словесных атак. Суть тактики: Оскорбительные высказывания направлены на то, чтобы унизить, обесценить и подорвать самооценку человека. Это могут быть прямые оскорбления, саркастические замечания, уничижительные сравнения или намеки на ваши недостатки. Цель – установить доминирование и контроль...

Зимние каникулы – это время волшебства, семейных встреч и, конечно же, долгожданного отдыха! Дети с нетерпением ждут возможности погрузиться в мир игр, мультфильмов и общения с друзьями. Но в этой цифровой сказке, как и в любой другой, важно помнить о безопасности. Давайте вместе разберемся, как сделать онлайн-досуг наших детей не только увлекательным, но и безопасным, ведь "береженого Бог бережет", а в интернете – тем более! Для родителей: Мы, родители, – главные проводники наших детей в мир интернета...

Зима – это не просто время года, это настоящая сказка, которая приходит к нам с пушистым снегом, морозным воздухом и долгими вечерами. И как же хочется в эту пору не только уютно устроиться у камина с чашкой горячего чая, но и окунуться в мир зимних развлечений, наполненных смехом, радостью и незабываемыми впечатлениями! Но чтобы наши зимние забавы приносили только позитив, важно помнить о безопасности. Давайте вместе разберемся, как сделать эту зиму по-настоящему волшебной и при этом беззаботной: 1...

Приближаются праздники – время, когда воздух наполняется предвкушением чуда, ароматом мандаринов и звоном бокалов. Это время радости, встреч с близкими, исполнения желаний. Но, как известно, даже самая яркая радуга имеет свои оттенки, и праздничные дни не всегда бывают безоблачными. Порой на нас накатывает волна самых разных эмоций: от эйфории до грусти, от восторга до усталости. И это совершенно нормально! Ведь мы, люди, существа эмоциональные, и наши чувства – это компас, который помогает нам ориентироваться в жизни...