Спроси у Дунцевой

Доброе утро, мои дорогие друзья! Есть разница между памятью о прошлом и его незажившей раной. Часто мы носим в себе не просто воспоминания, а целые осколки детства - стыд, страх, ощущение беспомощности. Особенно когда в трудный момент рядом не оказалось того, кто должен был защитить. Когда вместо «я с тобой» мы слышали «ты виноват», внутри закреплялось, что со мной что-то не так, я не имею права на поддержку🥺 Эти раны иногда живут в нас тише воспоминаний, но влияют громче. Они диктуют, как мы общаемся, как любим, как боимся ошибок...

! ✨ Хочу поделиться с вами радостью- сегодня мой день рождения! В эту магическую зеркальную дату на свет появилась я 💫 Ваш Стрелец ♐️ Хочу сказать, что я вас всех очень люблю. Люблю эту жизнь, людей, свое дело, обожаю свою семью и родителей...

! ✨ Сеголня у нас …ЦИРК! И это было грандиозно! 🎪 Это не просто шоу. Это живое дыхание чуда🔥 ⚽Трюки, от которых замирает сердце. Искусство, граничащее с полётом, и часто даже БЕЗ страховки! ⚽Костюмы будто сошли со страниц сказки, яркие, сверкающие. ⚽Атмосфера, где с первых минут чувствуешь себя счастливым ребёнком. И, конечно, животные. Это наша отдельная любовь! Мы видели мощных бегемотов, грациозных пеликанов, озорных попугаев, обезьян, лошадей и др. И я не понимаю тех, кто говорит против...

Вы описали универсальную ситуацию, с которой сталкивается почти каждый взрослый ребенок. Да, это тот самый возрастной этап, когда отношения с самыми близкими людьми требуют перезагрузки. Вы правы в своей догадке, что ключ в смене ролей. Десятилетиями вы были в позиции «ребенка», а они в позиции «взрослых», сильных и знающих. Теперь эта динамика меняется, часто неявно и болезненно для обеих сторон. Откуда берется раздражение? Это часто уже верхушка айсберга, под которой⤵️ 1️⃣Конфликт темпов и уровня жизни...

»? Разберём сегодня психологию настоящего раскаяния😞 После ссоры мы часто слышим извинения и интуитивно ждем чего-то большего. И это правильно. Потому что настоящее заглаживание вины это процесс, а не ритуал. Это ремонт доверия, а не его косметический маскировочный слой. Имитация выглядит так➡️быстрое «извини», смутные обещания («я больше так не буду») и молчаливое ожидание, что инцидент будет немедленно забыт. Часто за этим стоит лишь желание снять с себя дискомфорт и поскорее вернуться к тому ,как было , избегая ответственности...

БЫТЬ НЕИДЕАЛЬНЫМ – ЗНАЧИТ БЫТЬ ЖИВЫМ! Доброе утро, друзья! ☀️ Ваш внутренний критик - тот ещё «помощник»😜 Он искренне верит, что мотивирует вас усерднее работать и быть «удобным» для других. Иногда это даже срабатывает. Но цена этой «мотивации» - ваши нервы, отдых и радость. Это как пытаться включить компьютер молотком. Цель-то вроде благородная, а итог - сломанная техника и чувство вины. Наша задача не убить критика, а научиться договариваться с ним. И перфекционизм- это ваш главный оппонент в этой игре...

— МАМА, Я УСТАЛА? — НЕТ, ТЫ ХОЧЕШЬ КУШАТЬ! Знакомый диалог? 😄 Часто мы, как эта «мама», уверенно «диагностируем», что нужно нашим близким: «Тебе не это, а вот это!» Искренне желая помочь, мы можем переходить грань, где заканчивается забота и начинается перфекционистский контроль. Перфекционизм в отношениях - это не только «сделать идеальным себя» Это стремление «сделать идеальными» других, их поведение, решения, эмоции. Под маской заботы скрывается потребность управлять, чтобы всё было «правильно»...

Друзья мои, я счастлива! ✨ Прямо сейчас, в это самое мгновение. И знаете, что я сделала для этого с утра? Не ждала у моря погоды, а создала это состояние сама! Сходили с девочками на зумбу , зарядились энергией. Купили смешные новогодние майки, добавили красок. Записали зажигательный ролик (обязательно поделюсь!) Поздравили друг друга просто так. А может, будет ещё что-то сегодня, а может и нет. Но мы уже сейчас сделали себе настроение. Потому что можем 💪🤩🔥 И я часто думаю, глядя на многих людей вокруг... Им кажется, что счастье -это пункт назначения. ⚡️Вот будет много денег ,тогда заживу...

Мечта многих мам и моя ✨ Знаете, о чём мечтают многие мамы? Чтобы их дети выросли и продолжали дружить. Не просто «общаться по праздникам», а быть по-настоящему близкими, родными людьми, в детстве, юности и всю взрослую жизнь. Нас с сестрой так воспитывала наша мама. Она постоянно говорила: «Вы - родные». Это было «вдолблено», «посеяно» в подкорку. Мы с сестрой очень близки. Большую часть жизни мы жили рядом, вместе. Я её безумно люблю. Это не «как подруга» - это большее. Я себя без неё и не помню...

😢 "Унаследованная" обида Друзья мои, в нашем канале сейчас очень интересный, насыщенный декабрь🎄 Там у нас и вина, и стыд, и обиды, и подведение итогов года. И, конечно же, наша вечная тема гармоничные отношения, дети, достижения и даже желания и почему они могут не сбываться?! Часто, здоровая коммуникация, отношения, достижение целей не получатся, если в основе лежат старые обиды. Поэтому я сегодня хочу задать вам один вопрос для самоанализа, порефлексируйте А вопрос вот какой⤵️ «Если у...

🎄 Секрет счастливых семей и наши волшебные традиции Друзья мои, а вы знаете, что было проведено одно исследование? Опрашивали очень много пар, которые долго и счастливо живут вместе. И знаете, что оказалось на первом месте по результатам? Семейные традиции✨ Представляете, как это важно формировать свои, новые и интересные ритуалы, а потом передавать их через поколения. Сегодня хочу поделиться с вами тремя нашими новогодними традициями. Возможно, они вдохновят и вас создать что-то свое ✨ Традиция «Вечер победителей» 🏆 Когда мы садимся провожать Старый год, каждый член семьи, даже самый маленький, даже если ему 5 лет, рассказывает о своих достижениях...

🧹 Вперед к волшебству: Зачищаем пространство для Нового! Друзья, здравствуйте! ✨А мы продолжаем творить и создавать пространство для наших будущих чудес. И первое, с чего мы начнем, это зачистка. Вы слышали фразу➡️Нет денег на психолога — сделай генеральную уборку⭐️ В ней есть огромная доля правды. Почему? Потому что наш дом - это отражение нашего внутреннего мира. Захламленные шкафы, полки с «ненужностями» и вещами «на черный день» часто символизируют страхи, старые обиды и нежелание отпускать прошлое...