Наука и исследования

Помните это чувство, когда уже восьмой час вечера, ты убит после работы, в холодильнике пусто, а в голове стучит одна назойливая мысль: «А не заказать ли пиццу? Или бургер? Или и то, и другое, я же не зверь, чтобы себя ограничивать». И вот ты уже листаешь приложение, слюнки текут, палец сам тянется к кнопке «оформить заказ», а внутри поселяется тихая, но такая уверенная радость. Это же не просто еда. Это награда. Утешение. Праздник посреди унылого четверга. Я знаю это чувство лучше, чем таблицу умножения...

Знаете, я всегда считал себя человеком довольно здравомыслящим. Ну, в меру. Питаться стараюсь более-менее правильно, на спортзал хоть и с проклятиями, но хожу, про два литра воды в день наслушался. А вот с одной штукой у меня была долгая и очень нездоровая дружба. С алкоголем. Не с запоями, нет. С этим самым, казалось бы, безобидным ритуалом: «Устал, надо расслабиться», «Пятница же!», «Друзья позвали, не отказываться же». Бутылочка пива после работы, бокал вина за ужином, коктейль в баре. Мелочь, бытовуха...

Знакомо это чувство? Часы показывают без пятнадцати двенадцать. Вы уже трижды зевнули, глаза слипаются, мозг медленно превращается в вату. Идеальное время, чтобы лечь спать, правда? Ага, щас. Вместо этого вы с мрачной решимостью дожариваете пятую серию подряд какого-нибудь сериала, листаете ленту соцсетей в сотый раз или, в приступе внезапного продуктивного порыва, начинаете перебирать шкаф. А наутро… Наутро вы – зомби. Мир видится в серых тонах, кофе становится лучшим другом, а единственное, о чем можно думать, – это подушка...

Знаете, я тут на днях поймал себя на классической ситуации. Лежу на диване, в одной руке телефон, в другой – пульт от телевизора. На телевизоре что-то вроде документалки про глубоководных осьминогов, а в телефоне я листаю ленту Instagram. Проходит минут пятнадцать. Я отрываю взгляд от экрана и понимаю, что не помню ни про осьминогов, ни про то, что только что листал. В голове – каша из тревожных новостей, смешных котиков, зависти к чужому отпуску и назойливого джингла из рекламы. Мозг будто превратился в блендер, в который кинули всё подряд...

Знаете, я всегда считал, что фраза «бросить сахар» звучит так же абсурдно, как «бросить воздух» или «бросить смотреть на закат». Ну, то есть как вообще? Он же везде! В кетчупе, в колбасе, в этом «здоровом» хлебе из супермаркета. Мои отношения с сахаром были долгими и очень, очень крепкими. Мы вместе встречали рассветы над чашкой сладкого капучино, вместе заедали стресс на работе пачкой печенек и вместе «вознаграждали» себя за успехи куском торта размером с небольшой башмак. А потом настал момент, когда я посмотрел на себя в зеркало без прикрас...