Наука и исследования

(И почему теперь медитирую в лифте и дышу как сумасшедший дайвер) Знаете, я всегда считал стресс неотъемлемой частью успеха. «Без стресса нет прогресса», — говорил я, заедая дедлайны пиццей и запивая их кофе. У меня была постоянная тревожность уровня «фонового шума» — не панические атаки, а просто перманентное ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Я просыпался с напряжённой челюстью, засыпал с мыслями о нерешённых задачах, а ночью скрипел зубами так, что жена предлагала надеть капу. Пока...

(И почему теперь просыпаюсь в 5 утра без будильника, как сумасшедший жаворонок) Знаете, я всегда считал себя совой. Ложиться в 2 ночи, вставать в 8 — это был мой ритм. Я гордился этим: «Я — ночной творец! У меня пик продуктивности в 3 часа ночи!» А потом смотрел на себя в зеркало: мешки под глазами, бледная кожа, вечная усталость. И думал: «Ну, это цена гениальности». Пока в один прекрасный день не заснул за рулём. Не в прямом смысле, конечно, но я ехал домой и вдруг понял: я не помню последние 10 минут дороги...

(И почему я теперь смотрю на пончики как на токсичных друзей из прошлого) Знаете, я всегда считал, что у меня нет «сахарной зависимости». Ну да, чай с двумя ложками сахара. Ну да, печенье к чаю. Ну да, шоколадка после обеда. И после ужина. И... ой. Всё началось с невинной шутки коллеги: «Ты что, сахар в чай насыпаешь? Это же как сигареты с фильтром курить — делать вид, что меньше вредишь». Я замер с ложкой в руке и вдруг осознал: я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО насыпаю сахар в чай. Каждый день. Уже 20 лет. И это только вершина айсберга...

Знаете, я носил очки с 14 лет. Сначала -1, потом -2,5, к 30 годам — стабильные -3,5 на оба глаза. Очки стали частью моего лица, как нос или уши. Я просыпался и первым делом искал их на тумбочке. Без них мир превращался в акварельный пейзаж импрессиониста — красиво, но непрактично. Я смирился: генетика, компьютер, возраст. Пока в один прекрасный день не встретил одноклассника, который в школе щурился сильнее меня, а сейчас... читал меню без очков через весь зал. «Как?» — выпалил я. «Тренировки», — ответил он...

Знаете, я всегда был тем парнем, который просыпался от запаха кофе и засыпал под шелест чайного пакетика. Моё утро начиналось не с будильника, а с шипения кофемашины. День продолжался литрами чая, вечер — парой бутылок пива или бокалом вина. Вода? А, ну да, иногда, между делом. Пока в один прекрасный день я не посчитал: 5 чашек кофе, 3 кружки чая, 2 литра газировки, вечером пиво. И где-то там, на задворках, стакан воды. Мой организм напоминал бар в последний звонок, а я удивлялся, почему кожа похожа на пергамент, а энергии хватает только на доставку дивана до кровати...