Эмиград

Окружающий мир настойчив. Он вмешивается в нашу жизнь в виде других людей, новостной ленты, разного рода происшествий и прочих штук, которые наш мозг должен ежедневно переваривать. Как же нам защититься от стресса этого окружающего мира? Научиться слышать собственное тело! Если коротко, интероцепция - это способность мозга слышать, что реально происходит внутри тела, а не только ту информацию, что приходит извне. Кто за этим стоит? • Сара Гарфинкель и Хью Критчли из Сассекса доказали: те, кто точнее чувствует своё сердцебиение, на 30% быстрее справляются со стрессом в проблемных ситуациях. •...

! Сегодня Всемирный день счастья. Между утренним чтением новостей, блокировками всего, что еще не заблокировано, и курсом валют праздновать счастье… а что, вполне! Ученые-психологи (те самые люди, которые годами мучают студентов тестами) обнаружили феномен гедонистической адаптации. Это наш встроенный механизм, который позволяет не умирать от разрыва сердца по 3 раза в неделю после прочтения чего-нибудь шокирующего. Суть проста: что бы с вами ни случилось - выигрыш в лотерею (хоть бы хоть бы)...

интересно слушать, которая умеет доносить сложные научные вещи понятным языком. Нашла кусочек её интервью, где она говорит о пользе гедонизма и о том, как важно радовать себя.

? Хочу начать неделю с лайфхака. Вдруг вы задумались о глобальном или нужно принять большое решение, о которого зависит ваша дальнейшая жизнь, тогда это будет вам полезно. Исследования, начатые Джоан Майерс-Леви и подтвержденные нейробиологами в 2025-м, доказали: высота потолка буквально переключает режимы работы мозга. • Высокие потолки (3 метра и выше) → Абстрактное мышление. Когда над головой много пространства, мозг чувствует свободу. Он перестает цепляться за мелочи и переключается на поиск связей, творчество и стратегию...