ВпсихологиЮ

⏮️🔡🩵🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️ – как их определить и защитить "Я-границы" – это невидимая черта, определяющая наше личное пространство, эмоциональное и физическое. Их осознание и защита – ключ к психологическому благополучию и здоровым отношениям. Что такое "Я-границы"? Это понимание того, где заканчиваетесь вы и начинаются другие. Это осознание собственных потребностей, желаний, чувств и убеждений, а также умение отстаивать их. Четкие границы позволяют вам говорить "нет", не чувствуя вины, и избегать ситуаций, когда вас используют или манипулируют вами. 🌿Как определить свои границы⤵️: 🟡Внимательно...

Я собрала для вас несколько мотивирующих цитат, которые отлично подойдут для обоев на телефоне. Эти слова не теряют своей силы, ведь желание быть счастливым и реализовать себя — вечное стремление каждого из нас. Они напоминают, что мы сами создаём свою судьбу и строим своё счастье. Не бойтесь мечтать, рисковать, ошибаться...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Почему ребенок боится темноты?🤩 Страх темноты – универсальное явление, часто встречающееся у детей в возрасте от 2 до 7 лет. Это не просто боязнь отсутствия света; это страх неизвестности и того, что может скрываться в темноте. Причины детского страха темноты🤩 🔴Развитие воображения: В этом возрасте детское воображение расцветает. Они могут представлять монстров, привидений или других страшных существ, прячущихся в тени. 🔴Отсутствие контроля: В темноте дети чувствуют себя уязвимыми и неконтролируемыми. Они полагаются на зрение, и его отсутствие лишает их ощущения безопасности...

🤩ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Ограничивающие убеждения – словно невидимые оковы, сковывающие наши мысли и поступки, препятствующие достижению целей и полноценной жизни. Это глубоко укоренившиеся в сознании установки, которые мы принимаем за истину, хотя зачастую они лишены реальной основы. ⚠️ Вот некоторые распространённые примеры из жизни: «Я недостаточно хорош для этой должности» – и человек пропускает отличную карьерную возможность, даже не попытавшись проявить себя. «У меня никогда не получится зарабатывать большие деньги» – и собственные таланты остаются неиспользованными, финансовая ситуация застревает на одном уровне...

💚💚💚💚💚💚💚 — канва, на которой вышивается узор взрослой жизни. Переплетение нитей радости и печали, восторга и страха формирует карту нашей личности. Арт-терапевтическое упражнение "Я в детстве", подобно ключу, отпирает потайные двери воспоминаний, позволяя увидеть, как события минувших лет отзываются эхом в настоящем. Этапы выполнения упражнения – путешествие во времени, чтобы исцелить душу⤵️: ✨ Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Зажгите свечу или включите приятную музыку, чтобы создать атмосферу уюта и расслабления. ✨Погружение в воспоминания: Закройте глаза и позвольте образам детства всплыть в вашем сознании...