Елена Баркова | врач-инфекционист

Мы часто думаем о еде с точки зрения калорий, витаминов или вкуса. Но есть еще один, не менее важный ракурс — время. То, что было бы прекрасным обедом, может стать причиной беспокойной ночи, если отправить его в желудок слишком поздно...

Помните это детское «ветряночное чаепитие», когда к заболевшему другу приходили в гости, чтобы «подхватить» заразу пораньше? Родители спокойно вздыхали: «Лучше переболеть в детстве». Эта установка живет десятилетиями, но медицина давно шагнула вперед...

Не всегда за пропуском вакцинации стоит протест. Чаще — суровая реальность, с которой сталкиваются родители. Ярлык «антипрививочник» стирает нюансы. Общественная дискуссия часто делит мир на два лагеря: «за науку» и «против». Это создает токсичную среду, где обычная забывчивость или жизненные обстоятельства воспринимаются как враждебный акт. На деле существует огромная «серая зона»: родители, которые в целом за вакцинацию, но сталкиваются с практическими барьерами. Жизнь вносит коррективы. Реальные причины отставаний:  «Ребенок вечно болеет»: Классическая ситуация...

Хотите улучшить сон, снять тревожность и расслабиться? Интернет пестрит советами: «Принимайте магний на ночь!». И правда, этот минерал — настоящий супергерой для нервной системы. Но здесь кроется ловушка: мы привыкли пить БАДы «на авось». С магнием такой фокус не пройдет. Прием «просто так», без понимания нюансов, может обернуться не крепким сном, а неприятным сюрпризом. Давайте разберемся, почему к вечернему приему магния нужно подходить с умом. Не весь магний «сонный»: выбираем правильную форму Это главное правило...

Вы знаете, что прививка от гриппа спасает от температуры, кашля и больничного. Но что, если я скажу, что она также защищает от одной из самых страшных болезней — болезни Альцгеймера? Звучит как фантастика, но это чистая правда, подтвержденная наукой. Несколько крупных исследований, в которых участвовали сотни тысяч пожилых людей, дали ошеломляющий результат. Оказалось, что у тех, кто регулярно делал прививку от гриппа, риск развития болезни Альцгеймера был на 40% ниже, чем у их непривитых сверстников...