1001 сказка о здоровье тела и души | Марифат

Приветствую вас! Меня зовут Марифат. На этом канале вы сможете комплексно заняться своим оздоровлением в кругу единомышленников, под своим чутким руководством, то есть с помощью осознанного выбора подходящих вам вариантов. Для этого каждый день мы: Изучаем Осваиваем Самостоятельно практикуем 🫶 поддержку одной из ключевых функций организма вот по этому ПЛАНУ: ВОСКРЕСЕНЬЕ пищеварительная_функция Знакомьтесь - мой главный нутрициолог Почему меня не любят продавцы БАДов Здоровое питание привелегия богатых? ПОНЕДЕЛЬНИК выделительная_функция Что делать с накопленными шлаками? Первый завтрак - это жидкость Суп из топора 2 ВТОРНИК дыхательная_функция Сказ о дыхании как о ветре несущем жизнь Танец ветра и дыхания Наука Дыхания в борьбе с "Кислотной Бурей" и Окислительным Стрессом СРЕДА защитная_функция Витамин Д - не конфетка. Часть 1 ЧЕТВЕРГ регуляторная_функция Гормональные реакции организма при любви и насилии ПЯТНИЦА высшие_психические_функции Как попасть с дофамино-сератониновый рай и остаться там навсегда СУББОТА двигательная_функция Работаем с телом - работаем с душой Забирайте этот план и и начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас! Выберите актуальную для себя тему или просто загляните в тему сегодняшнего дня. Информация на канале не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.

11 месяцев назад

За последнее время взлетела онкология кишечника среди молодёжи

На 50% Чипсы, сухарики, газировки, печеньки ... чем сейчас молодёжь питается? Это ожидаемо. И очень печально. Печень не справляется, в кишечнике развивается патогенная микрофлора, иммунитет падает...... Плюс истощение ресурсов организма от гаджетов. А если еще и детстве было питание с обилием крашенных мармеладок, жвачек и лимонада, то ... К сожалению. Жизнь с обилием суррогата зачастую с раннего детства, информационного в том числе, приводит к таким последствиям. Официальная наука пока пожимает плечами. Хотя многим причина уже очевидна...

1 месяц назад

Пучит живот? "Вы неправильно меня едите!", - так ответил бы вам веселый Боб

"Возможно у вас просто дисбиоз (отказ от бобовых при котором не лучшее решение). Хотя небольшое газообразование в толстом кишечнике после их приёма, говорит о том, что там покушали ваши полезные бактерии, которые отвечают за здоровье жкт и защищают ваш организм, в частности сосуды, от восполения. Диета долгожителей - бобовые!" Чередование животного и растительного белка в рационе тренд номер один в современной нутрициологии. Чемпионами по содержанию белка в растениях являются бобовые. Но, проблема заключается в том что для наилучшего усвоения их надо правильно приготовить. Этот процесс включает в себя длительное замачивание, долгую варку и последующее пюрирование...

1 месяц назад

#воскресенье_питание

Не в коня корм - когда пища не усваивается нормально Такое случается, у кого то от стресса, у кого то к тому приводят погрешности в питании, у кого то виной становится возраст или ослабление организма в результате хронической болезни, гормональный сбой. А бывает человек склонен к слабому пищеварению или проблемам с ним изначально по конституции. Естественно решать это надо с устранения первопричин. Разбираться со стрессовыми реакциями, убирать их последствия: спазмы в области брюшной полости; менять питание; с возрастом конечно не разберешся и вроженной конституцией тоже - тут поможет грамотная компенсация...

1 месяц назад

Поговорим о стрессе

Известно, что болезни от нервов. А нервы как правило от обстоятельств, которые в какой то момент начинают выводить человека из равновесия. Естественным образом у человека появляется желание вернуть утраченное равновесие. И тут у каждого свои методы и стратегии, которые помогают ему справляться с проблемами. Как я не раз уже говорила ведущие стратегии (выживания) передаются нам по наследству вместе с врожденной конституцией. Если равновесие удаётся вернуть, "разрулить ситуацию", то напряжение уходит, человек расслабляется, затем восстанавливается и возвращается в нормальное состояние при котором организм работает оптимально...

2 месяца назад

#четверг_регуляция

Воздействуй на себя Полноценная стратегия управления организмом Друзья, давайте разберем кратко методы регуляции организма - воздействие на нервную систему и гормоны, которые рулят всем нашим телом, чтобы мы, если желаем быть здоровыми, могли рулить ими! 1. Воздействие на биологически активные точки и зоны тела: • Точечный массаж: Нервы: Снимает блоки в передаче нервных импульсов и запускает выброс эндорфинов. Гормоны: Снижает уровень кортизола, переводя тело из режима «стресс» в режим «восстановление». • Простукивание, прохлопывание и прочесывание по меридианам: Нервы: Улучшает проводимость нервных путей и «стирает» застойные очаги возбуждения в мозге...

2 месяца назад

#среда_защита

С чего начать борьбу с паразитами? Если подойти к проблеме более глубоко, чем просто дать таблетки, то для начала нужно понять причины возникновения паразитоза Причин этих может быть несколько Реакция человека на стресс и следующее за ним восполение. Если где то что то зажало, а потом еще и отекло, то там нет нормального кровотока и лимфотока, а значит нет поставок питания, дыхания и да еще и вывоз мусора не работает. Начинается распад тканей и накопление токсинов. Отличная среда для бактерий, грибков и паразитов. Особенно если реакция на стресс отразилась на жкт, потому что тут же наступает...

2 месяца назад

#вторник_дыхание

Ощущение «нет воздуха» Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете сделать по‑настоящему глубокий вдох, будто грудная клетка скована? А может, постоянно ноет поясница, и никакие упражнения не помогают избавиться от этой скованности? Кажется, что это две разные проблемы — дыхание и спина. Но у них есть общий корень: диафрагма. Почему диафрагма важна Диафрагма — куполообразная мышца между грудной и брюшной полостями. Она работает примерно 20 000 раз в день: при вдохе опускается, при выдохе поднимается. Это не только дыхательная мышца — от её тонуса зависит положение ребер, давление в брюшной полости и взаимодействие с мышцами поясницы...

2 месяца назад

#суббота_движение

Весна - время пробуждения и начала движения Весна это утро года. Природа пробуждается для роста и развития. Но точно также как нам бывает тяжело утром просыпаться, ей требуется много сил на преодоление интересности и подъем. Вот почему весной мы нередко заболеваем респираторными заболеваниями. И это не только потому что мы раньше времени снимаем шапку, а еще и потому что защитные силы организма действительно в данный период ослабевают. Природа, в том числе природа нашего организма, весной раскачивается также как мы с утра идём шаткой походкой на кухню выпить кружочку горячей водички (надеюсь вы это делаете)...

2 месяца назад

Весна оказалась жаркой

Сразу в нескольких местах прохожу обучение, да еще и сына дома обучаю, мы опять ушли на семейное, плюс он у меня вошел в подростковый возраст, сложнее стало договариваться, много времени уходит на дебаты :) Поэтому много чего что обещала рассмотреть на канале не успеваю. Того что запланировала тоже. Но все помню. Потихоньку рассмотрим все вопросы. Я сейчас пробегаю по верхушкам. Но постепенно картина сложится, у кого есть есть желание разобраться. Главное что нужно понять, что здоровье складывается их кирпичиков. А волшебных таблеток не существует. Во всяком случае в аптеках вы из точно не купите...

2 месяца назад

У современного человека четыре беды от которых нужно выстраивать стратегию защиты

: - проблемы с щитовидкой - инсулинорезистентность - повышенный холестерин - системное восполение За всеми этими проблемами лежит дисбаланс природных сил отягощенных современным образом жизни. Часто эти проблемы переплетаются, но это происходит не сразу. Начинается как правило с чего то одного. Догадываетесь...

2 месяца назад

#вторник_дыхание

Дыхание для баланса Дыхание хорошее средство для регуляции организма. Одно из самых эффективных. Но тут важно определиться (с точки зрения достижения баланса) какое дыхание лучше использовать. ☑️ То которое будет бодрить или наоборот успокаивать. ☑️ Которое будет согревать или наоборот охлаждать. Дыхание можно использовать по ситуациям. А можно регулярно в качестве способа балансировки организма. Если в организме активны процессы жара, то человеку нужно охлаждающее дыхание. Если преобладает охлаждение, то согревающее. Если процессы хаотичны, то нужно их гармонизировать. Как это работает?...

2 месяца назад

#понедельник_очищение

О подготовке к тюбажу и о горохе Сегодня у нас день детокса. И я хотела обсудить с вами тему подготовки к тюбажу. Эта процедура по принудительному сбросу желчи очень полезна для очистки печени. Можно сказать это генеральная промывка нашего "биологического мотора", чтобы печень могла лучше выполнять свои функции, которых у нее более пятиста. Противопоказания Прежде чем приступать к тюбажу нужно обязательно сделать узи печени и желчного пузыря. - Если вдруг обнаружатся камешки, то эту процедуру делать НЕЛЬЗЯ. Сначала нужно разобраться с камнями. - Нельзя если есть воспаление в ЖКТ. - Нельзя, если есть СРК (синдром раздраженного кишечника)...

3 месяца назад