Что приготовить 8 марта
#Праздничноеменю #чтоприготовить8марта #вкусноиполезно #куриныйсуп#закусочныетарталетки #ПП #семгазапеченая #коричныйраф #синийчай #ЗОЖ
1 месяц назад
Философия еды: как пища лечит тело и ум
17
подписчиков
🍏 Блог о вкусной и полезной пище из доступных продуктов с учетом нутрициологии, аюрведы и У-Син.…
Какую муку выбрать при диабете, анемии и беременности? ТОП-5 лечебных видов без глютена
Белая пшеничная мука – это быстрые углеводы, минимум клетчатки и ноль пользы. Но чем её заменить, если хочется и вкусной и здоровой выпечки? Во-первых, это должна быть цельнозерновая мука, сохранившая максимум полезных веществ и медленные углеводы, во-вторых- без глютена. 1. Гречневая мука: ✔ Без глютена ✔ Рекордсмен по железу и рутину (укрепляет сосуды) ✔ Низкий гликемический индекс (подходит диабетикам) ⚠ Минус: грубовата для выпечки – лучше смешивать с другой мукой. ✔ Без глютена ✔ Белок как...
5 полезных согревающих напитков по системе У-Син для любителей глинтвейна.
В прохладную и дождливую погоду на улицах европейских городов продают глинтвейн: он быстро согревает, придает сил и бодрит. Насколько он полезен и безопасен с точки зрения У-Син? 1. Дождливая погода по У-Син Дождь связан с элементом Вода (холод, сырость), что может привести к: Идеальный напиток должен:
✅ согревать (балансировать Холод),
✅ улучшать циркуляцию (разгонять застой),
✅ поддерживать Селезёнку (чтобы не копилась Сырость). Польза (если правильно приготовлен) Глинтвейн традиционно включает:...
🌿Аюрведа и У-Син: 5 элементов и 3 доши в восточной медицине
Доша Вата в аюрведе похожа на элемент Дерево в системе У-Син, Доша Питта - Огонь и Вода, Доша Капха - Земля
Какая мука самая полезная? ТОП-7 видов муки по науке + проверенные рецепты.
Белая пшеничная мука – это быстрые углеводы, минимум клетчатки и ноль пользы. Но чем её заменить, если хочется и вкусной выпечки, и здоровья? "Знаете ли вы, что некоторые виды муки содержат больше белка, чем мясо?" Разбираем 7 видов муки с точки зрения нутрициологии: какая снижает сахар в крови, какая без глютена, а какую лучше избегать. Плюс – простые рецепты, которые оценят даже противники ЗОЖ!" 1. Мука из зеленой гречки – без глютена, богата белком, антиоксидантами (рутин), магнием, железом. Подходит для диабетиков...
Аюрведа, У-Син и не только: проверенные рецепты восточной медицины. 🍏 Добро пожаловать в мир, где еда — это лекарство! Мы исследуем связь между питанием, здоровьем и сознанием через призму: - Аюрведы – баланс дош через специи и продукты. - Китайской медицины (У-Син) – энергетика пищи: что согревает, а что охлаждает. - Науки – доказанные свойства суперфудов, ферментов, пробиотиков. 🌿 10 лет назад моя жизнь изменилась - я открыла для себя работы: - Дэвида Фроули - гуру аюрведы для Запада - Васанта Лада - автора бестселлеров о дошах - Софьи Стурчак - уникального специалиста, соединившего аюрведу, марма-массаж и У-Син На собственном опыте убедилась: их методы действительно работают. Теперь делюсь этим знанием с вами. 🔍 Что вас ждёт на канале: ✅ Проверенные рецепты из научных работ ✅ Объяснения, как сочетать аюрведу и китайскую медицину ✅ Практики для здоровья, которые я тестировала лично 📌 Но это не всё! Мы также разберём: Йогу для вашего типа конституции Как привлечь удачу через Ба-Цзы 💬 Важно ваше мнение! Какой контент вам интереснее? (комментируйте 👇) 1️⃣ Аюрведа + питание 2️⃣ У-Син + здоровье 3️⃣ Йога для дош 4️⃣ Любовь/удача через восточные системы 📚 Первым 50 подписчикам - гайд "Как определить свою дошу за 5 минут" (пишите "Хочу" в комментариях!) P.S. Поставьте ❤️, если верите в силу восточных практик - так я пойму, что двигаюсь в правильном направлении! 🔔 Подпишитесь – превратите свою тарелку в аптеку! #Аюрведа #УСин #ЗдоровоеПитание #ВосточнаяМедицина #Доша #Вата #Питта #Капха #ЗОЖ