Дарья Логунова | Психология: Семья и Нарциссизм

«Думай позитивно!», «Смотри на светлую сторону», «Всё будет хорошо». Эти фразы звучат как мантра самопомощи. Но что, если именно они мешают вам по-настоящему выздоравливать и становиться устойчивее? Что,...

Вы замечали, как иногда одно простое дело обрастает десятком ненужных шагов? Или как в голове постоянно звучит голос: «Надо сделать лучше, больше, правильнее»? Мы можем месяцами готовиться к чему-то важному, откладывать, переделывать, волноваться — и в итоге выдохнуться, даже не начав...

Мы живём в эпоху, где самодостаточность возведена в культ. «Будь сильным», «Надейся только на себя», «Независимость — главная ценность». Эти установки звучат как мантра современного успешного человека...

Вы пробовали. Вы читали статьи, вели дневник, пытались говорить «нет» и ставить границы. Но внутри всё равно живет тревога, а чувство вины съедает изнутри после каждой попытки позаботиться о себе. Знакомо? Это тот момент, когда многие опускают руки, думают: «Наверное, это бесполезно...

Мы привыкли думать о перфекционизме как о черте характера — «просто я такой требовательный к себе», «мне важно делать всё качественно», «без контроля я не могу». Но если копнуть глубже, перфекционизм редко бывает про качество...