Психология и психосоматика без «мракобесия»

«У меня опять болит желудок… Может, это нервы?» Мы привыкли всё списывать на стресс. Но бывают случаи, когда за симптомами скрывается совсем не психосоматика — и ждать нельзя. 1. Высокая температура и общее ухудшение состояния Психосоматические симптомы редко сопровождаются повышенной температурой или сильной слабостью. Если она есть — это сигнал инфекций или воспалительных процессов. 2. Резкая, внезапная боль Психосоматика чаще даёт ноющие, тянущие, “ползучие” боли. Острая, внезапная боль — повод для срочного осмотра...

Ко мне на консультацию часто приходят люди с жалобой: — «Я заболел буквально на пустом месте. Вроде всё было нормально — и вдруг!» Но когда мы начинаем разбираться, оказывается: “вдруг” — не вдруг. 📌 Дело в том, что симптомы часто появляются не во время стресса, а уже после. Стресс случился → человек собрался, «держал лицо», действовал. А потом всё вроде улеглось… и тело «отпустило». Именно тогда и выходит наружу накопленное напряжение. 👉 И человеку кажется: — «Я заболел без причины». Хотя причина была — просто она уже в прошлом...

Почему нам снова и снова снятся одни и те же вещи? Снится, что опаздываем. Или что не можем сдать экзамен. Или теряем зубы. Где-то внутри мы понимаем: это не предсказание. Это — сигнал. Потому что мозг не выключается ночью. Он продолжает обрабатывать тревоги, страхи, переживания, на которые мы не находим времени днём. Давайте разберёмся, о чём он пытается с нами поговорить во сне. 📌 Снится школа, экзамены, контрольные → О чём это: синдром отличника, тревога «быть недостаточно хорошим», страх оценки...

«Приснилась бабушка, которую давно нет. Она плакала и звала по имени. Через неделю мама оказалась в больнице. Совпадение? Или бабушка «предупредила»?» Такие истории я слышу очень часто. И каждый раз человек говорит: «Это был вещий сон». Но что об этом думает психология? Мозг во сне не отдыхает. Наоборот — работает на полную мощность. Он соединяет мелкие детали, которые днём мы пропускаем. Незначительные жалобы мамы, усталый взгляд, странная фраза — мозг собирает их в «картинку». Во сне эта картинка оживает...

Иногда они возвращаются. Во сне. Словно живые: молчат, смотрят, говорят что-то важное. И мы просыпаемся — с комом в горле, с ощущением, что это был не просто сон. У кого-то — покойная бабушка, с которой не успели попрощаться. У кого-то — друг, ушедший внезапно. У кого-то — мама, приходящая, чтобы просто… постоять рядом. Первая мысль: «Это знак». «Они что-то хотят сказать». «Это они пришли». Но психика умеет создавать очень правдоподобные «визиты». Потому что за такими снами часто стоит не потустороннее, а вполне земное: непрожитое горе...