Психолог Нина Брусова

Сегодня хочу поговорить об одном из самых коварных ограничений человеческой психики. Среди всех барьеров, с которыми мы сталкиваемся, есть один, который возвышается как гора над остальными. В своей практике я постоянно наблюдаю одну и ту же картину: сколько бы человек ни строил планов, ни мечтал, ни стремился — всё может рухнуть в одно мгновение из-за одной глубинной установки. Веры в чудо. Не в здоровую надежду, а в инфантильное ожидание, что всё "должно" упасть с неба. Что мир обязан танцевать вокруг наших желаний...

Бывает, жизнь подкидывает такие ситуации: болезнь, утрата, крах планов, предательство. Первое желание — крикнуть: «Нет! Не верю! Этого не может быть!» Мы отворачиваемся, злимся, торгуемся с судьбой или уходим в фантазии. Но боль от этого не уходит. Она только усиливается. А ведь именно в принятии — ключ к тому, чтобы жить дальше, а не бороться с ветряными мельницами. Принять — не значит согласиться, что это хорошо. Это значит честно сказать: «Да, это случилось. Это моя реальность сейчас». И с этого «да» начинается путь к спокойствию и силе...

Друзья, продолжаем важный разговор о доверии. И сегодня я хочу проследить эту нить: как в детстве формируется доверчивость и как она потом, во взрослой жизни, подменяет собой здоровое доверие, мешая нам строить глубокие и безопасные отношения. В детстве закладывается фундамент нашего способа доверять миру. Или, точнее, — нашей доверчивости. Доверчивость — это не свойство характера. Это скорее следствие. Следствие той самой первой, самой важной связи. Если мир взрослого, от которого ты полностью...

Это мужественный прыжок. В чем разница между ним и доверчивостью? Привет, друзья. После нашего разговора о мошенниках у меня в голове крутилась одна мысль. Мы часто путаем два понятия: доверчивость и доверие. И мошенники безжалостно играют на первом, извращая саму суть второго. Когда я анализировала свой случай, я поняла: я проявила не доверие, а доверчивость. Я пропустила важнейшие шаги. А настоящий акт доверия — это не наивная слабость, а очень личное, сильное и даже мужественное решение. Давайте разберемся, как это выглядит в идеале...

предупреждением. Не обязательно указывать сумму, важно — как это произошло. Например: "Звонили из «службы безопасности банка», просили подтвердить операцию по карте...", "Пришло смс о блокировке соцсети со странной ссылкой...", "Предлагали супер-скидку на курсы, взяли предоплату и исчезли". Спасибо, что участвуете! Давайте поддерживать друг друга не только словами, но и опытом...

И о том, почему даже я, зная всё, отдала деньги мошенникам. Привет, друзья. Хочу поделиться историей, которую долго не решалась озвучить. В декабре прошлого года я сама стала жертвой мошенников. Да-да, психолог, который, казалось бы, должен видеть все манипуляции насквозь. Поняла я это не сразу. А когда осознала — накрыла волна самых неприятных чувств: боль, жгучий стыд («как я могла быть такой глупой?») и обида на себя. Ведь я же знаю все схемы! Как это со мной случилось? В моем случае была новая...

Если это случилось — не корите себя неделями. Мошенники — это профессионалы, они играют на наших живых струнах: любви, ответственности, усталости. Расскажите кому-то, кому доверяете. Не оставайтесь с этим наедине. Я прошла через это. И теперь точно знаю: фраза «со мной такого не случится» — самая опасная. Давайте будем внимательны не из страха, а из любви к себе и своей жизни...

» В продолжение вчерашней темы, хочу сегодня поговорить о таком важном понятии как Внутреннее согласие. Вы наверняка знаете это состояние: мир вокруг полон неопределённости, обстоятельства давят, а в голове — непрекращающийся диалог между «надо бы» и «но не получается». Мы тратим колоссальные силы, чтобы изменить то, что нам неподвластно, и чувствуем себя в тупике. В экзистенциальном анализе есть глубокое и практичное понятие, которое отвечает на этот вызов — Внутреннее согласие. Это не пассивная сдача...

? Кажется, мы все сейчас живём в странном промежутке. Не там, где были раньше, но ещё и не там, куда, как нам кажется, должны прийти. Мы ждём — когда ситуация прояснится, когда работа станет стабильнее, когда в мире будет спокойнее. А жизнь проходит где-то рядом, будто на паузе. Это ощущение знакомо многим. И первое, что приходит, — тревога и желание поскорее найти хоть какую-то твёрдую почву, схватиться за готовые ответы. Но что, если остановиться? И вместо поиска срочных решений — просто присмотреться к этому состоянию...

? Давайте сегодня поговорим о жертвенности. Насколько вам близка эта тема? «Я всю жизнь жил для других. Для детей, для мужа, для родителей. А где же я?» Или: «Я не могу сказать “нет”, даже если это меня разрушает». Это и есть жертвенность — устойчивая модель поведения, когда свои интересы, желания, а иногда и достоинство систематически приносятся в жертву интересам другого человека или какой-то идее. С экзистенциальной точки зрения, за жертвенностью почти всегда стоит глубокий, часто неосознаваемый,...

! Я возвращаюсь после длительной поездки в Индию. Более 10 лет я ежедневно делаю практики йоги😉 для поддержания физического тела и психики в здоровом состоянии. Это позволяет мне развивать осознанность и ясность, что необходимо в моей работе с людьми...

Как настроение? 😊 Праздничная магия растворилась в январском воздухе. Гирлянды погашены, мандарины съедены, а впереди — привычный ритм будней. А на душе... странно. Знакомо ли вам это состояние? Легкая (или не очень) тоска, нежелание, апатия, а может, даже тревога. В голове крутятся мысли: «Еще бы денёк...», «Как же не хочется...», «Опять эта рутина». Ощущение, будто снова 1 сентября после долгих летних каникул. Знаете, это нормально. Наше внутреннее "я" за эти дни отдыха расслабилось, побыло просто человеком — без планов и дедлайнов...