Вкус жизни

? Это метод индивидуальной терапии, который помогает лучше понимать себя, свои ценности и желания, опираться на себя в принятии решений и двигаться к жизни, которую хочется создавать, даже когда внутри есть сомнения, тревога и неопределенность. Когда мы долго живем из избегания — откладываем важное, выбираем безопасное вместо желаемого и ждем лучшего момента, — наша жизнь постепенно сужается. Для того чтобы начать действовать, не нужно ждать лучшего момента или избавляться от всех страхов, тревоги и других сложных чувств...

? Это метод индивидуальной терапии, который помогает лучше понимать себя, свои ценности и желания, опираться на себя в принятии решений и двигаться к жизни, которую хочется создавать, даже когда внутри есть сомнения, тревога и неопределенность. Когда мы долго живем из избегания — откладываем важное, выбираем безопасное вместо желаемого и ждем лучшего момента, — наша жизнь постепенно сужается. Для того чтобы начать действовать, не нужно ждать лучшего момента или избавляться от всех страхов, тревоги и других сложных чувств...

(на фото мое счастливое лицо, потому что придумала что-то мега интересное и полезное 😁) За последние годы я изучила и продолжаю изучать разные направления психотерапии. Я завершила обучение ACT-терапии (терапии принятия и ответственности), мотивационному интервьюированию, продолжаю обучение CFT-терапии (терапии, сфокусированной на сострадании) и активно практикую когнитивно-поведенческую терапию. Также я использую знания из экзистенциального подхода, психоанализа и общей психологии (это может не особо интересно, но как уж есть)...