Женский Клуб

Периодически бывает у меня такое: зашла в телефон «на минуточку», а выпала из реальности на час. И не потому, что там что-то важное, а потому что пальцы сами листают, а глаза уже болят 😅 Сегодня мы не выключаем интернет нафиг (это стресс)...

Мы привыкли к диалогам-гонкам. Ты говоришь — я уже формулирую ответ. Ты ещё не договорила — я уже знаю, что скажу. В итоге никто никого не слышит. Просто обменялись файлами. Устроим день тишины внутри...

Вчера мы ели с закрытыми глазами. Сегодня будем смотреть по сторонам. У тебя сегодня точно будет маршрут. На работу, в магазин, за ребёнком, просто выйти подышать. И вот челлендж: пройди его как будто в первый раз...

Сегодня праздник 23 февраля и мы поздравляем всех причастных и празднующих, и стартует наша новая #неделя_осознанности, а начнем мы её с самого простого и самого телесного — с еды. Я — фанат еды, обожаю...

Как лингвист, не могу обойти стороной тему ритма речи! По тому, как мы говорим, часто можно понять наше состояние даже раньше, чем по словам. Когда человек напряжён, речь ускоряется: фразы становятся короче, дыхание поверхностным, голос - выше...

Прекрасная идея - следовать ритму недели, учитывая астрологические особенности дня! Когда распределяешь дела в согласии с символикой недели, появляется ощущение естественного потока, как будто все звезды сошлись 🤩 🌕 Понедельник - день Луны Энергия заботы и внутреннего состояния...

Сегодня хочу поделиться простой практикой, которая помогает вернуть себе ощущение времени - практика медленных часов. Мы привыкли жить в ускорении: делать несколько дел одновременно, переключаться каждую минуту, всё время куда-то спешить...

Сегодня хочу рассказать вам о книге «Сезоны жизни» Джима Рона, в которой он сравнивает человеческую жизнь с сезонами года. Каждый возраст - как свой сезон, со своими задачами, ритмом и смыслом. 🌱 Весна жизни = детство и юность Время посева...

Именно во сне мозг и тело перезагружаются, восстанавливается нервная система, перерабатываются эмоции. Если ритм сна сбит, всё остальное начинает шататься: от настроения до гормонов. Сон состоит из циклов, которые повторяются примерно каждые 90 минут...

Мы привыкли делить людей на сов и жаворонков, но у науки есть и третий тип - «голуби». Слышала о таком? Это люди со смешанным биоритмом: они могут быть продуктивны и утром, и вечером, но всё равно имеют свои пики и спады...

Весь мир живёт в ритмах и циклах. Цикличность - это основа системы. И человек не исключение. У нас тоже есть собственные ритмы: периоды подъёма и спада энергии, фазы активности и потребности в покое, моменты расширения и сжатия...

Вот и подошла к концу наша #неделя_любви А что, если любовь — это не только про парень/девушка/муж/жена? Что, если любовь — это то, что происходит каждый день, просто мы привыкли это обесценивать? 💛 Любовь...