Психолог Александр Смирнов

Людмила (имя изменено) пришла с запросом на то, что чувствует внутри тяжесть и страх попробовать для себя новое направление — работу тату-мастером. Она ощущала тяжесть внутри и говорила о том, что трудно проявлять свои чувства, словно что-то мешает. 1. Образ чувств. Мы начали с того, чтобы почувствовать образ. Я спросил, где именно она чувствует тяжесть и на что он похож. Далее мы провели практику по парадоксальному разрешению, и образ камня трансформировался в цветок. 2. Цветок — девочка. Цветок раскрылся и превратился в маленькую девочку...

Имя изменено. Клиентка — Елена, криптотрейдер. У нее долгая история обращения к психологам и психиатрам, жалобы на полное отсутствие эмоций, утрату желаний и целей, постоянное желание побыть одной — состояние, которое она описывает как «стагнация» и «пофигизм». Три года назад у неё был эпизод тревоги и назначали антидепрессанты. После одного из курсов развился серотониновый синдром — травматическое физиологическое событие, которое может давать длинные симптомы и усложнять эмоциональную регуляцию...

Запрос: Клиентка — Ангелина (имя изменено). Запрос: страх общения, созависимые отношения, склонность к быстрому влюблению. На консультации она подробно описала привычку «соглашаться», неспособность отказать и ощущение, что «язык как будто проглочен» — буквальное ощущение сжатия в области диафрагмы, мешающее говорить. Это сочетание — телесный симптом (диафрагма), психодинамическая причина (интроекты семьи) и поведенческая стратегия (смирение, подстройка). В эмоционально-образной терапии (ЭОТ) такие...

В нашем мире, где скорость жизни зашкаливает, кажется, что для обретения спокойствия нужно убежать на необитаемый остров или провести месяц в медитационном ретрите. На самом деле есть имагитативные упражнения и психологические техники, которые помогают оставаться в центре себя, в состоянии спокойствия. Очень удобно, что их можно применять где бы вы ни находились. Сядьте удобно. Сделайте глубокий медленный вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4, медленный выдох на 4, затем задержите на 4. Повторите 3–5 раз...

Многие психологи ведут своих клиентов к тому, чтобы увеличить финансовое благосостояние. Они помогают им снимать ограничивающие установки и убеждения, которые заложены глубоко внутри. Но при этом зачастую сами не до конца проработали свои собственные внутренние установки и убеждения, которые мешают и блокируют выход на новый уровень дохода. Например, психолог, зарабатывающий 120–150 тыс. руб. в месяц, хочет выйти на 250–300+ тыс. руб. в месяц, но у него не получается, что бы он ни делал. Давайте разберём внешние и внутренние причины этого довольно популярного явления...