Добро рядом | книги • Севастополь • смыслы

Иногда нам всем нужно место, где можно остановиться. Где не требуют быть сильной, не сравнивают, не кричат новостями и чужими победами. Где можно просто вдохнуть — и понять, что с тобой всё в порядке. Здесь я собираю мысли, которые помогают понять себя. Ищу опору в книгах, в психологических идеях, в маленьких историях. Пишу о том, что переживают многие: усталость, сомнения, отношения, внутренний шум, выборы...

На очередной встрече книжного клуба мы разбирали Харпер Ли «Убить пересмешника». Многие считают ее детской литературой. А для меня — это готовый учебник по психологической устойчивости. Если вам знакомо чувство, когда чужая критика или несправедливость выбивает из колеи — Аттикус Финч знает, что с этим делать. Разберем книгу без пересказа сюжета, через 4 цитаты, которые отвечают на один вопрос: как принять себя и перестать зависеть от чужого мнения? «Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь»...

Иногда кажется, что чтение — это просто хобби. Приятное, но не обязательное. Открыл книгу, погрузился в другой мир, закрыл и живёшь дальше. Но так ли это на самом деле? Как-то раз я наткнулась на мысль психолога Лили Град, которая заставила меня по-новому взглянуть на этот процесс. Она сказала: «Если не будет постоянных сложных процессов взращивания личности, развития интеллекта, образования, формирования ценностей, этического спектра, взаимодействия с другими людьми и реальностью в целом, то ни...

Многие верят, что доброта — это нечто грандиозное: всегда жертвовать собой, менять мир и спасать всех подряд. Но на практике оказывается, что самая настоящая, действенная доброта живет в мелочах. В тех простых поступках, которые доступны здесь и сейчас. Настоящее добро — это тихо, без пафоса и ожидания оваций. И оно всегда начинается с себя. Давайте разберем три самых распространенных мифа о добрых людях: На самом деле: Доброта бывает с зубами. С детства в книгах и мультфильмах нам показывали идеал: нужно быть всегда улыбчивым, дружелюбным и всегда помогать другим...

Разбавлю свой канал важным событием для русского общества. Я работаю в библиотеке и вчера провела лекцию о жизни и творчестве русского писателя-реалиста А. Куприна. Хочу с вами поделиться этой информацией. 7 сентября этого года Россия отмечает 155-летие со дня рождения русского писателя-реалиста Александра Ивановича Куприна. "Чтобы понять масштаб личности и творчества Александра Ивановича Куприна, я предлагаю начать не с сухих биографических фактов, а со слов его современников.... Он из тех писателей,...

В прошлом посте мы говорили о том, как черно-белое мышление экономит энергию нашему мозгу и как книги помогают увидеть оттенки серого. Сегодня я хочу поговорить о том, как это самое мышление стало хитрее и научилось маскироваться под научный подход. Популяризация психологии — это прекрасно. Мы наконец-то заговорили о ментальном здоровье, границах, эмоциях. Но у этой медали есть и обратная сторона: когда сложная терминология выходит в массовое поле, она часто выхолащивается и превращается в удобное оружие для нашего когнитивного искажения под названием «Категоризация»...

Почему так? Ведь задача многих глубоких книг — как раз показать оттенки серого. Автор будто говорит нам: «Смотри, мир сложнее, а люди — не набор качеств, а клубок противоречий». Но наш мозг яростно сопротивляется. Причина №1: Наш мозг энергозатратный. С точки зрения нейробиологии, наш мозг — самый энергозатратный орган. Чтобы не перегореть, он постоянно ищет сокращения пути. Когнитивные психологи называют это «эвристикой» —это совокупность приёмов и методов, облегчающих и упрощающих решение задач...

Знаете это чувство? Когда в вашу жизнь входит человек, который кажется воплощением уверенности и яркости. Он популярен, окружен людьми, и его внимание к вам кажется невероятной удачей. "Почему я?" – думаете вы, одновременно радуясь и сомневаясь. Именно с этого удивления и началась моя история "фоновой" дружбы. Ее звали... ну, неважно. Главное – она была той самой "звездой" компании. И вот она – настойчиво зовет меня гулять со своей тусовкой. Очень настойчиво. Если я робко говорила, что не готова...

Кто помнит, как нас учили в детстве делиться? Даже если не хотелось, взрослые настаивали — чтобы не прослыть жадиной. Нас учили быть «хорошими» в глазах окружающих. И знаете, я их не осуждаю. Они передавали то, что усвоили сами, что считалось нормой в их время. Но времена меняются. И сегодня некоторые из этих уроков, к сожалению, могут работать против нас. Помимо обязательного «делись!», нам часто внушали, что думать о деньгах — меркантильно. Что «деньги — зло», что «не были богатыми — нечего и начинать», что «счастье не в деньгах»...

Привет всем, кто любит Севастополь и вкусную еду! На моем канале я делюсь находками нашего города, и сегодня – искренний отзыв о месте, где отлично отметила свой День Рождения. Ваша поддержка лайком очень вдохновит меня как начинающего блогера! Спасибо! 22 июля встал вопрос: где собрать небольшую компанию (нас было четверо)? Вспомнила рекомендации о "Green Beer" на ул. Кролевецкого, 4 (Северная сторона). Хвалили стейки и шашлык. Решила рискнуть – и ни капли не пожалела! Это не реклама, а чистый восторг от удавшегося праздника...

Лето в разгаре, и так хочется побаловать себя чем-то особенным, вкусным, морским... Кто здесь, как и я, обожает нежный вкус свежих устриц и ароматных мидий? ✋ Если да, то у меня для вас отличные новости! Оказывается, чтобы отведать этих деликатесов, совсем не обязательно идти в ресторан или тратиться на рынке! Нашла потрясающий, почти волшебный лайфхак от коллеги. Она взахлеб рассказывала, как наелась мидий и устриц досыта, причем совершенно бесплатно. И место это – прямо в черте города, в живописной...

В последней статье я писала, что просто делюсь размышлениями и не являюсь психологом. Делюсь я этим потому, что хочу, чтобы мои слова стали поддержкой для тех, кто в этом нуждается. Возможно, кто-то в моих примерах увидит себя и поймет, что он не один такой. Сегодня хочу поговорить о вещах, которые, возможно, отзовутся в вашем сердце. Речь о том, как легко потерять себя в потоке чужой критики и ожиданий, и как важно найти опору внутри. Перед тем как стать библиотекарем, я работала мастером маникюра...