Найти в Дзене
Почему у вас не получается «есть как с картинки» и что с этим делать
Знакомо? Вдохновляешься красивыми фото с идеальными контейнерами еды, закупаешься киноа и сельдереем, а через три дня обнаруживаешь себя вечером у холодильника с сыром в одной руке и остатками вчерашней пасты в другой. Чувство вины накрывает с головой. А знаете почему? Потому что та картинка — ложь. Вернее, неполная правда. Настоящее правильное питание для женщины — это не про идеальность. Это про жизнь. Давайте смотреть правде в глаза. Реальность №1: У нас нет времени готовить пять сложных блюд...
2 месяца назад
Самые здоровые люди в мире не ходят в спортзал
Если вы хотите быть максимально здоровым, вам не понадобятся беговые дорожки или силовые тренажеры. Не верьте мне на слово — обратитесь за доказательствами к самым долгоживущим людям в мире. Люди в «голубых зонах» мира — местах с самой высокой продолжительностью жизни — не качают железо, не бегают марафоны и не ходят в спортзалы. Вместо этого они живут в среде, которая постоянно побуждает их двигаться, даже если они об этом не задумываются. Это означает, что они выращивают сады, гуляют в течение дня и сводят к минимуму использование механических приспособлений для работы по дому и во дворе...
7 месяцев назад
Топ 6 уловок производителей продуктов питания⁠⁠
Источник 1. Фитнес продукты Все мы знаем, что стоит на пачке печенья написать «фитнес печенье», как оно тут же становится привлекательным для людей, у которых в жизни из фитнеса было лишь пожирание этого самого фитнес печенья. Зачастую, состав таких «фитнес продуктов» ничем не лучше самых обычных продуктов. 2. Без холестерина Если перед вами поставить 2 бутылки подсолнечного масла, но одна из них будет с этикеткой «без холестерина», вы, скорее всего, предпочтёте именно её. И не важно, что холестерин...
7 месяцев назад
Является ли 8-часовой сон мифом?
5 причин мифа о 8-часовом сне Основы здорового сна: Присоединяйся к нашему каналу, интересные статьи, анализы в сфере биохакинга, здорового образа жизни — кратко и четко.
7 месяцев назад
Чем славится Тюмень? Вы об этом могли не знать
🏛 1. Тюмень — старше всех сибирских городов и даже Петербурга Основана в 1586 году. Для сравнения: • Томск — 1604 • Красноярск — 1628 • Санкт-Петербург — 1703 То есть, пока Петр I только замышлял «окно в Европу», в Тюмени уже жили купцы, строили мосты и варили пиво. 📜 Факт: Тюмень — первый русский город в Сибири. Именно отсюда началась официальная колонизация восточных территорий. ⸻ 🌡️ 2. В Тюмени можно купаться зимой в открытом бассейне при -30°C — и не заболеть Это не шутка. Вокруг города находится самая крупная сеть горячих источников в России. Они бьют прямо из-под земли и держат температуру около +38–+45 градусов круглый год...
7 месяцев назад
🔬 Искусственный интеллект: новая эра в науке уже началась
Всё чаще в научных публикациях рядом с именами учёных появляются неожиданные соавторы — искусственные интеллекты. ИИ уже помогает: 🧬 расшифровывать гены, 🌌 анализировать данные из космоса, 💊 искать новые лекарства, 🧠 моделировать процессы в мозге. 📈 Там, где человеку нужно было бы тратить месяцы на анализ — ИИ справляется за часы. Но главное — он находит паттерны, которые не видны глазу даже самого опытного исследователя. 💡 В 2023 году нейросеть AlphaFold предсказала структуру более 200 миллионов белков — за один год она сделала больше, чем всё человечество за 50 лет в биохимии...
7 месяцев назад
🏛 1. Тюмень — старше всех сибирских городов и даже Петербурга Основана в 1586 году. Для сравнения: • Томск — 1604 • Красноярск — 1628 • Санкт-Петербург — 1703 То есть, пока Петр I только замышлял «окно в Европу», в Тюмени уже жили купцы, строили мосты и варили пиво. 📜 Факт: Тюмень — первый русский город в Сибири. Именно отсюда началась официальная колонизация восточных территорий. ⸻ 🌡️ 2. В Тюмени можно купаться зимой в открытом бассейне при -30°C — и не заболеть Это не шутка. Вокруг города находится самая крупная сеть горячих источников в России. Они бьют прямо из-под земли и держат температуру около +38–+45 градусов круглый год. 💧 И зимой, когда мороз, ты реально стоишь в купальнике в открытом воздухе, пар идёт, снег валит, и тебе… кайф. ⸻ 🛠️ 3. Тюмень спасла Россию от коллапса в Великую Отечественную войну В 1941 году, когда немцы уже подходили к Москве, мумия Ленина была эвакуирована в Тюмень, в подвал тюменского сельхозинститута. Да, того самого. 🎩 Помимо этого, в Тюмень временно перевезли десятки заводов, научных институтов, а вместе с ними — тысячи специалистов и учёных, чтобы продолжать работу в тылу. Это спасло производство танков, самолётов и техники. ⸻ 🐾 4. В Тюмени живёт единственный в мире «плюшевый» волк-экскурсовод В городском музее работает “Волк из Тюмени” — популярный пушистый персонаж с соцсетями, который рассказывает о городе в костюме гида. Это проект, сделанный для детей, но его обожают взрослые, потому что: • он реально ведёт экскурсии, • шутит, • фотографируется с туристами, • и даже ходит на субботники. 🐺 У него есть Instagram, TikTok и целая армия фанатов. ⸻ 💻 5. Тюмень — одна из самых технологически развитых «нестоличных» городов России В городе: • уже давно работают умные остановки (с подогревом и Wi-Fi), • развит IT-сектор, который делает продукты для крупных банков, маркетплейсов и госструктур, • запускаются стартапы федерального уровня Подписывайся на телеграм канал, который автоматически постит всю важную информацию для жителей Тюмени: https://t.me/+DDvByagTDFQ4MGVi
7 месяцев назад