Психологический театр

💥Когда внутри идёт война — снаружи повторяются одни и те же сценарии Продолжаю публикацию отчетов о недавно состоявшихся встречах в рамках психологического театра. В это раз запрос клиента касался повторяющихся эпизодов в жизни. Такие, где один опыт тянет за собой следующий, потом ещё один — и в итоге вырастает целая конструкция из стрелочек. Знакомо? В процессе расспроса стало ясно: дело не во «внешних обстоятельствах», а во внутреннем диалоге межу Критиком (обесценивающая, атакующая часть) и Голосом души (поддерживающая часть). 🗣 Внутренний критик Громкий, уверенный, жесткий. Похож на человека с указкой и папкой бумаг: клетчатый костюм, очки, холодный взгляд. Он обесценивает, сравнивает, обвиняет, говорит агрессивно и зло. Говорит: «Все говно» «Ты ничего не можешь, не способна, не умеешь, нужно переделать!» «Не лезь, куда не просили» «Я – последняя буква в алфавите» «Заткнись, замолчи, тупая овца!» Иногда кажется, что он хочет уничтожить. 🫧 Голос души Тихий, нежный, как родник. Говорит: «Ты не переживай» «Давай попробуем» «Ты знаешь, как лучше» «Я тобой горжусь» «Я тебя люблю» Но проблема в том, что у Голоса души… нет инструментов. Только аффирмации, уговоры, признания в любви. Он не останавливает Критика — он его уговаривает. И поэтому проигрывает. В перформансе стало видно: одна часть нападает на другую, полностью отождествляя её с самим клиентом. Как будто уязвимая часть = это я, а значит — я разрешаю на себя нападать и не вижу возможности защититься. 💔 Уязвимость стала заметна — и это важно. Но увидеть боль ≠ исцелить её. От боли хочется убежать. Но от себя убежать невозможно. Можно лишь остаться без близости, потому что именно люди становятся триггерами. 🔍 В обсуждении появилась ключевая гипотеза: недостаточно сформирован Внутренний взрослый. ·   Внутренний ребенок — яркий, живой, ранимый, отчаянно нуждающийся в любви ·   Он боится одиночества и цепляется за людей ·   Но любое сближение для него — опасность ·   Поэтому и был создан сильный Критик как защитник Критик не желает зла. Проблема не в содержании, а в форме. Пока нет сильной фигуры Здорового взрослого, Критик будет править бал. Но есть страх развивать взрослую часть. Потому что «взрослый» ассоциируется с запретами, рациональностью и скукой. С Критиком хотя бы можно поиграть в качели: запрет — протест — загул — карнавал. А с Взрослым как играть? 🎠 Внутренний ребенок хочет экшена, яркости, движения, счастья. Ровная жизнь его пугает. Он кричит: «Давай что-нибудь эдакое! Пошалим!» И потому внутри идёт бесконечная борьба: контроль ↔ бунт критик ↔ ребенок Кажется, что это единственный способ существовать. Но это иллюзия. 💗 Выход — в формировании внутренней любящей части. Той, которая: ·   ценит ·   принимает ·   защищает ·   даёт любовь Внутреннему ребенку — в безопасных дозах — с границами — без уничтожения и подавления Если Внутренний ребенок получает любовь внутри, ему не нужно выпрашивать её снаружи. А значит — Критик теряет власть. Это возможно. И это меняет всё. Интереснейшие внутренние процессы были раскрыты благодаря прекрасным актрисам-психологам: Аня Соловьева, Светлана Пороскова, Юлия Ромашкина! 🥳 Следующий Психологический театр состоится 26 декабря в 19:00 – будем помогать рассматривать ваши внутренние процессы, приходите! Запись в личном сообщении и на сайте.

История о заблудившейся Аленушке — или почему бизнес-запросы иногда ведут совсем не туда На психологическом театре мы разбирали, казалось бы, привычный запрос: как вывести проект в онлайн и собрать очередь клиентов на полгода вперёд. Клиент уже сделал «всё, что должен». Маркетинг, упаковка, стратегия — чек. Но очереди нет. Появилось разочарование, потеря доверия к себе и ощущение тупика. И тут — неожиданная метафора. Аленушка, заблудившаяся в лесу. Сидит на пеньке, не видит дороги, не знает, куда идти. Появляется Зайчик, ведёт её через лес в безопасный дом. А ещё раньше всплыл образ из «Изумрудного города» — путь к желаемому, который оказывается не тем, что казался. Мы часто хотим «очередь клиентов», успех, мощный проект… Но что на самом деле стоит за этим желанием? В театральном перфомансе всё запуталось: — персонажи менялись местами; — говорили загадками; — сцена превращалась в хаос. Вероятно, точно так же запутался и сам клиент в своих целях и страхах. Проект на сцене стоял в стороне — на него никто не смотрел. Аленушка была занята другим: выбраться из леса, найти безопасность, понять, где она и кто она. И вдруг стало ясно: 💡 внутренняя безопасность и очередь из клиентов сейчас несовместимы. 💡 Клиенту нужен не новый маркетинг, а возвращение к себе. 💡 Запрос про бизнес — ширма. Истинная тема — внутренний конфликт. Зайчик — вообще отдельная история. Уязвимый и слабый, но одновременно всемогущий спасатель. Тонкая метафора внутренней части личности: и раненой, и фантазирующей о волшебном решении. В итоге проект на сцене… сам решил свои задачи. А Алёнушка — так увлеклась поиском выхода из леса, что ни разу о нём не вспомнила. И возник главный вопрос: А проект-то зачем? И что на самом деле хочет человек? Очень похоже на работу в терапии: приходят с бизнес-вопросом, а под ним — страхи, уязвимость, поиск опоры, внутренние противоречия. Иногда мы ищем лёгкие пути: консультантов, технику, чек-лист. Но истинный путь лежит гораздо глубже. Это напоминает «Пикник на обочине» Стругацких: Золотой Шар исполняет только настоящее, сокровенное желание. То, что мы декларируем — не то, что есть внутри. И иногда, чтобы услышать свой истинный внутренний голос, нужно признать: мы — как Аленушка беспомощно блуждаем в лесу наших сомнений. И тогда путь к проекту начинается с пути к себе. 🤔А вы когда‑нибудь замечали, что за вашим «главным» запросом скрывается что‑то большее? 📝Делитесь в комментариях — возможно, именно ваш опыт поможет кому‑то увидеть свой «Золотой Шар»! #психологическийтеатр #самопознание #бизнеспсихология #внутренниебарьер

🎭 Незнайка и Пустота: Путешествие в никуда или поиск себя? 🎭 Знакомо ли вам это чувство, когда жизнь превращается в рутину, мечты кажутся недостижимыми, а каждое действие — бессмысленным? 😞 В перфомансе, созданном на очередной встрече психологического театра мы исследовали, как отсутствие ярких целей и стимулов может привести к застою и внутренней пустоте. 🌫️ 🌕 Место действия — Луна. Безжизненная, но такая притягательная в своей ясности. 🌑 🔍 Что происходит с нашим героем? Саморазвитие пытается его увлечь, но сталкивается с инертностью и ленью. 🛠️ Пустота же, неожиданно появившись, начинает задавать вопросы: «Есть ли у тебя цель? Мечта?» 🤔 💡 Главный вопрос: как найти свой путь, когда всё кажется ясным, но почему-то движения нет? 🎭 Что мы видим в итоге? Пустота не уходит, но и не даёт покоя. Саморазвитие остаётся без энергии и мотивации. Незнайка стоит на распутье в состоянии внутренней растерянности. 🔮 ❗️Важный инсайт 🤯 😬 Пустота – это онемение, отсутствие чувств, отсечение частей психики. Когда чувства подавляются, жизнь замедляется, появляется внутренняя неопределённость и невозможность двигаться вперёд... ✨ Важно остановиться и задуматься: Что действительно важно для меня? Куда я иду и зачем? Как вернуть отщепленные чувства себе и поменять свою жизнь? 🏃‍♂️ 💬 А как вы справляетесь с внутренней пустотой? Поделитесь в комментариях! 👇 #НезнайкаИПустота #Саморазвитие #ПоискСебя #ВнутреннийКонфликт #Рутина #Мечты #Развитие #Пустота 🤗Приходите на наши встречи, чтобы поисследовать свои препятствия и тупики! 🤓 🤓 🤓 👉Ближайшая встреча психологического театра состоится 31 октября в 19:00 (Мир искусств на Смоленской набережной). 📝Запись в личном сообщении.

‼️Вчера мы со @Светлана Никитина впервые собирались вместе, чтобы окунуться в волшебное пространство Творческой мастерской, где каждая встреча может стать возможностью раскрыть новые грани своей профессиональной и личной идентичности. Мы начали нашу встречу с разминки, почувствовав своё тело, активизировав телесную осознанность и ощутить внутреннюю свободу, позволив ей стать основой нашей дальнейшей работы. 🎭В рамках супервизии мы перешли к разыгрыванию индивидуальных случаев, исследуя ситуации, которые вызывают затруднения в терапевтической практике. Через театральные техники участники смогли увидеть ситуацию глазами другого человека, почувствовать внутренние переживания клиента и осознать собственные слепые пятна, которые мешают двигаться вперёд. 👧Особенное внимание было уделено работе с подростками. Участники поделились своими трудностями в понимании внутреннего мира молодых клиентов и искали способы наладить контакт с ними. Театр позволил нам глубже проникнуть в сознание подростка, почувствовать его эмоции и потребности, и таким образом предложить эффективные методы помощи. 🔧Каждый участник получил инструменты для начала движения вперед. Вопросы типа "Что мне мешает начать?" и "Какие шаги мне надо сделать, чтобы начать?" стали отправной точкой для формирования плана действий. Каждый понял важность маленьких шагов, которые ведут к достижению больших целей. 🥰Встреча завершилась чувством удовлетворения и вдохновения. Каждый участник почувствовал, что открыл новую страницу в своем профессиональном пути, готов двигаться дальше и развиваться. Встречи в творческой мастерской помогают участникам становиться лучшими профессионалами и интересными людьми, способными дарить миру тепло и свет. 🤗Присоединяйтесь к нашим следующим встречам, чтобы продолжить этот увлекательный путь познания и творчества! 💫Эта творческая мастерская стала ещё одним ярким примером того, как искусство помогает решать самые разные жизненные проблемы. Она показала, что театр — это не просто игра, а мощный инструмент личностного роста и профессионального совершенствования.