НутриКод Здоровья | PROпитание 🙌

🧁 Всем привет 👋 Совсем скоро светлый праздник Пасха. Красить яйца - очень красивая традиция. Выбирайте натуральные красители 🙏 чтобы не навредить себе Внимательно смотрите на состав, ведь многие магазинные красители содержат в себе опасные химические смеси. -Е102 (тартразин) вызывает аллергии, мигрени; -Е122 (азорубин) вызывает аллергии, отеки, проблемы с дыханием; - Е124 (Понсо 4R)...

Всем привет! Отвечу так: союз кофе и финика в разы лучше, чем кофе с печенькой или кофе с сахаром. ✅ В финике содержится много калия и магния 👍 ✅ Доказано: Кофе - источник антиоксидантов + финики содержат флавоноиды, каротиноиды и фенольные соединения 🤝 Вместе они обеспечивают противовоспалительную защиту клеток. 📍Финик обладает высоким гликемическим индексом, поэтому людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом нужно быть осторожными. 🙌 Достаточно 1–2 фиников...

!» Весна. Дачники начали вооружаться удобрениями, подкормками и четким планом: для помидоров — одно, для огурцов — другое, для клубники — третье. А мы? Мы часто бросаемся в аптеку за «чем-нибудь от усталости», хватаем первую попавшуюся мультивитаминку и верим, что за неделю всё наладится. Четкого плана и понимания нет 😩 🩸 Чтобы понять, чего именно не хватает твоему телу, нужно не гадать, а смотреть. Как минимум, весной каждому активному человеку (и не только) стоит сделать базовый чек-ап: 🔬 Общий анализ крови — покажет, есть ли скрытое воспаление, анемия, как работает иммунная система...

? Всем привет! Ловили себя на мысли: Вроде питание правильное, но энергии нет, по анализам дефицит…явно это правильное питание не работает 🤬 Возможно, дело не в том, ЧТО вы едите, а в том, КАК вы это готовите. Ну и конечно, усваиваете ли вообще (возможно все просто проходит транзитом 😓) Итак, о замачивании… Зачем это нужно: Семена (крупы, бобовые, орехи) - это «спящие» организмы. Природа дала им защитные механизмы, чтобы их не съели раньше времени. Внутри каждого зерна живут антинутриенты:...