Жизнь как есть

Знаете, я всегда была тем самым «удобным» сотрудником. Тем, кто кивает, когда в пятницу в пять вечера подкидывают срочный проект. Тем, кто молча переделывает работу за коллегами. Тем, у кого вместо позвоночника — резиновая пружинка. До того дня, когда я чуть не уснула лицом в клавиатуру. Это был уже третий месяц аврала. Я работала по выходным, отвечала на письма в два ночи, забывала поесть, а мой кот уже привык, что его гладят одной рукой, пока другая лихорадочно стучит по клавишам. В понедельник...

Мы часто сами мешаем себе чувствовать и выражать гнев — теми установками, которые впитываем с детства. Эти фразы-блокировки выглядят безобидно, но именно они заставляют нас годами копить обиды, молчать, когда нарушают наши границы, и в итоге — болеть. 1. «Хорошие люди не злятся» Что стоит за этой фразой: Ошибочное убеждение, что злость — это что-то постыдное, что проявлять её — значит быть «плохим». Что происходит на самом деле: Гнев — естественная реакция психики на нарушение границ, несправедливость или игнорирование ваших потребностей...

Всю жизнь я была удобной. На работе — безотказный сотрудник, дома — понимающая жена, в друзьях — терпеливая слушательница. Когда свекровь в пятый раз за месяц приезжала без предупреждения, я улыбалась. Когда подруга отменяла встречи в последний момент, я говорила «ничего страшного». Когда начальник сваливал на меня свою работу, я молча выполняла. А потом у меня начало болеть горло. Постоянно. Врачи разводили руками: здоровы. Однажды терапевт спросил: «А нет ли у вас чувства, что вам не дают высказаться?» Я вышла из кабинета и расплакалась в лифте...

Мы встретились в парке — три подруги, которые знали друг друга со школы. Лена, только вернувшаяся из отпуска на Бали, показывала фото. Я смотрела на ее загорелое лицо и вдруг поймала себя на мысли: «Надеюсь, у нее в багаже потерялся чемодан с этими дурацкими саронгами». Меня охватил ужас. Это была я — человек, способный радоваться чужим успехам? Зависть к незнакомцам в соцсетях — это одно. Но когда это чувство возникает к тем, кого ты любишь, — это становится пыткой. Мы молчим о своей зависти, боясь разрушить отношения...

Вы замечали, как после просмотра ленты в соцсетях появляется это неприятное чувство? Сначала — восхищение фотографией коллеги из отпуска, потом — лёгкий укол («А я вот на даче картошку копаю»), и наконец — горечь, которая заставляет закрыть приложение. Знакомо? Поздравляю, вы столкнулись с одним из самых запретных чувств — завистью. Как психолог с 10-летним опытом, я уверена: зависть — не порок, а компас. Она показывает направление наших по-настоящему важных желаний. Вот три вопроса, которые помогут вам расшифровать её сигналы...