Разговоры по душам

Как выбрать психолога? Выбор подходящего специалиста – дело непростое. Важно найти именно того профессионала, которому вы сможете довериться полностью и без стеснения поделиться своими мыслями и чувствами. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор! ✔️ Шаг №1: Определите свои потребности Подумайте, какие проблемы вас беспокоят больше всего? Может быть, это трудности на работе, конфликты в семье или личные вопросы? Если у вас есть конкретная проблема (например, депрессия, тревожность), то лучше искать специалиста, специализирующегося именно на этом направлении...

▌ Зачем нужны психологи? 🤔💬 Привет-привет! 😊 Сегодня я хочу поговорить с вами о такой важной теме как психология и роль специалистов-психологов в нашей жизни. Часто можно услышать вопросы вроде "Зачем мне нужен психолог?" или "Я сам разберусь со своими проблемами". Но правда ли это так просто? Давайте представим ситуацию: у вас сломался телефон. Что вы сделаете? Позвоните другу, попросите совета, попробуете сами починить... А если не получится? Тогда, скорее всего, отправитесь к специалисту...

Чувства могут давать ощущения силы, полноты жизни и большей близости, если научиться на них опираться. Но бывает так, что чувства становятся "тихими", а мы менее живыми. Ощутив что-то, мы привычно замираем "Только бы никто не заметил!..". И тогда чувства уходят вглубь, но они никуда не деваются... А продолжают наполнять наш внутренний контейнер, периодически сигнализируя нам то головной болью без видимых причин, то повышенным давлением, то обострением остеохондроза, болью в желудке, расстройством пищеварения...

Иногда складывается ощущение, будто отношения отнимают свободу, мешают развитию и тормозят личные цели. Вместо поддержки и вдохновения — ощущение тяжести. Почему возникает такое чувство? 🕊️ Размытые границы — если все решения принимаются вдвоём, а личные желания отходят на второй план. 🕊️ Эмоциональная зависимость — когда внутреннее состояние полностью зависит от настроения и реакции партнёра. 🕊️ Несовместимость ценностей — если у вас разные представления о жизни, но вы стараетесь подстроиться...

⠀ Оно повышает самооценку, оно защищает от наглецов и бестактных товарищей. Оно дарит свободное время и возможность заняться собой. А главное - оно дарит удовлетворенность собой и жизнью. Это когда ты делаешь то, что считаешь нужным тебе, а не то, что хочется дальним родственникам, и в результате приходишь к СВОИМ целям, а не целям тех, кто о тебе «заботится» и решает как тебе жить ⠀ И научиться произносить уверенное НЕТ - это целое искусство, а не мямлить - нууу я не знаююю, может быть, я подумаю, а потом, опустив плечи под тяжестью чувства вины и долга идти исполнять чужое хочу...