Людмила Шилаева | Психолог|Мастер Рейки.

😱#Психологическиеметоды и способы переживания предательства 1. Приемы самоуспокоения и релаксации. Предательство может вызвать сильный эмоциональный стресс, поэтому важно научиться успокаивать свой разум и эмоции. Это может достигаться с помощью медитации, йоги, дыхательных практик и других релаксационных техник. 2.Нужно говорить о своих эмоциях и переживаниях с друзьями или психологом. Это может помочь человеку выразить свои чувства и получить поддержку. Использование журнала эмоций и других терапевтических методов также может помочь в переживании предательства. 3. Спортивная активность и занятия хобби. Занятие спортом или хобби может помочь человеку отвлечься от негативных мыслей и эмоций, повысить уровень эндорфинов и улучшить настроение. Это может быть что угодно - от потешек до футбола, до рукоделия или танцев. 4. Планирование будущего и установка новых целей. Психологические методы и способы переживания предательства 5.Принять ситуацию и понять, что прошлое изменить невозможно. Невозможно изменить прошлое, но можно научиться жить в настоящем и планировать свое будущее. 6.Не обвинять себя в произошедшем. Важно понять, что предательство – это уже произошло. Люди ошибаются и расстраивают друг друга, это не ваша вина. 7.Не сравнивать себя с другими людьми и не стремиться к совершенству. Сравниваться с другими людьми и стремиться к совершенству – бесполезно. Все люди разные, и каждый имеет свои недостатки и качества, быть правильным себе важно в первую очередь. 8.Не зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Негативные мысли и эмоции могут привести к депрессии и другим негативным последствиям. Необходимо научиться справляться с ними. Изучать свои эмоции и находить позитивные аспекты в ситуации. Изучая свои чувства и эмоции, можно понять причину предательства и получить новый опыт. 9.Проявлять заботу о своем физическом и эмоциональном здоровье. Вам следует улучшать свое физическое и эмоциональное состояние, включая правильное питание и регулярные занятия спортом. Человек может забыть о прошлом и сосредоточиться на будущем, установив новые цели и планируя свой путь к ним. Это поможет отвлечься от негативных эмоций и научиться на новом опыте. 10. Принять ситуацию и понять, что прошлое изменить невозможно. Невозможно изменить прошлое, но можно научиться жить в настоящем и планировать свое будущее. Какой из методов вам помогает 👆из перечисленных.Делитесь может у вас свои методы. Крентакты: WK, WhatsApp, MAX +79859838059

#Предательство, что это? #услугапсихолога Предательство – это измена доверия и лояльности, которые ранее были установлены между людьми. Оно может происходить в любых сферах жизни – в семье, на работе, в дружеском кругу. ✔️Предательство в бизнесе. Предприниматель может обманывать своих партнеров или инвесторов, скрывая от них финансовые данные или нарушая договоренности. Это может привести к убыткам для своих партнеров и инвесторов и может серьезно повлиять на их доверие к нему. ✔️Предательство в личных отношениях. Примером может служить долгая длительность любовных отношений, которые в результате оказались ложью. Человек, который был полностью эмоционально и романтически связан с другим человеком, узнает, что это был ложь и предательство. ✔️Предательство в семье. Примером является родитель, который злоупотребляет своим родительским опекунством, например, отказывая ребенку в финансовой поддержке, которая обещалась ему ранее. Это может привести к серьезным эмоциональным и финансовым проблемам для ребенка. Как простить предательство и забыть его ? Прощение предательства - это сложный процесс, который требует времени, терпения и размышлений. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам простить и забыть предательство: ✔️Понять свои эмоции и принять их. Искренне посмотрите на свои эмоции, которые возникли после предательства. ✔️Разрешите себе разреваться, испытывать гнев, сожаление, разочарование. Это важный шаг к принятию ситуации и готовность к тому, чтобы идти дальше. Контакт🗣📞+79859838059

г. Москва Меня зовут Шилаева Людмила! 👩‍🎓Я психолог, эксперт по работе с травмами детства. Помогаю людям выйти из трудных жизненных ситуаций. https://vk.com/id542925599 https://t.me/relationship69 Автор 20 марафонов по саморазвитию - автор тренингов «Границы», «Возрождение Рода " -Программы" Ключ к свободе" Таролог, МАК специалист https://vk.com/club215259741 Энергопрактик, мастер Рейки https://vk.ru/ludmilapsy https://t.me/taroraskladykart ✔️Работа с чакрами  энергополем ✔️убераю оттоки ✔️провожу целительские сеансы на оздоровление органов ☎️Мои кантакты: Telegram, wk, MAX 89859838059

#Случайизпрактики 😔 #услугапсихолога #дисфункциональныеотношения «Я родился в небольшом селе, затерянном среди бескрайних полей Сибири. Главная забота моих родителей заключалась в добыче хлеба насущного. Я был старшим ребёнком в семье ещё пятерых детей. Я не понимал, зачем рожать столько братьев и сестёр, ведь моя мать, работавшая в колхозе, едва могла всех прокормить. Мой отец постоянно пропадал либо в поисках работы, либо находился в запое. Моё детство было тяжёлым, трудным и голодным. Мы росли сами по себе, потому что родители всё время были заняты поиском заработка. Дома всегда было холодно, неуютно, без любви и заботы. Но именно трудности закалили меня, научив многому, помогли осознать ценность своего труда и уважать чужой. Давно поняв, что нужно что-то менять, я долгое время мечтал вырасти и изменить свою жизнь. Наконец я вырос, уехал учиться в город, поступил в университет и получил профессию агронома. Вернувшись домой, я начал применять современные методы земледелия, стремясь увеличить урожайность и облегчить труд работников. Со временем наш колхоз преобразился и процветал, а мне предложили должность председателя. Казалось бы, всё налажено: хозяйство поднялось, благодарные односельчане, сытые дети… Однако я никак не мог решиться жениться, хотя девушки в селе были привлекательные и интересные». С таким запросом и пришёл ко мне на приём Василий на консультацию. Как думаете, почему? Пишите свои версии 👇

#Выходизсимбиотическихотношений🔥 #услугапсихолога Чтобы восстановить гармоничные отношения, рекомендуется: 💫Признать отдельность другого человека от себя — «Он — это он, а я — это я». 💫Установить и поддерживать здоровые границы в отношениях — чётко определить свои потребности, желания и быть готовым отстаивать их. 💫Отказаться от роли «Спасателя» — принять, что нельзя изменить другого человека, и вернуть ему ответственность за его собственную жизнь, а себе — за свою. 💫Найти внешнюю поддержку — психотерапию, группы поддержки или здоровых друзей и родственников, которые не вовлечены в токсичную систему. 💫Обратиться за профессиональной помощью. Это поможет:ю 1. Осознайте проблему 2. Определите личные границы 3. Развивайте самостоятельность 4. Обратитесь за поддержкой 5. Будьте добры и внимательны к себе. 6. Работайте над коммуникацией 7. Постепенно дистанцируйтесь 8. Проанализируйте причины зависимости Заключение Выход из симбиотических отношений — это процесс, который требует времени и усилий. 📞Запись по телефону: +7 9859838059 wk, Watsapp, Telegram, MAX Канал "Мужчина и женщина "https://t.me/relationship69