Найти в Дзене
Лёгкий дофамин и тяжёлые последствия. Как телефон стал ловушкой для мозга — и как я начала из неё выбираться
Иногда мы не замечаем, что находимся в зависимости. 
Не потому что с нами что-то не так. А потому что сама система выстроена идеально, чтобы мы туда попали.
Телефон, соцсети, короткие видео — это не просто отвлечение.
 Это способ получить быструю дозу удовольствия. дофамин. Что такое дофамин — по-простому Дофамин — это нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, предвкушение, вознаграждение и ощущение «кайфа».
Он не делает нас счастливыми напрямую — он просто говорит мозгу: «О, это приятно! Давай...
4 месяца назад
Самобичевание. Что это, как оно тебя жрёт и как развидеть это д*рьм*
Что такое самобичевание ?Самобичевание — это когда ты сам себя наказываешь. Не физически — морально.
Это не «самоанализ» и не «разбор ошибок». Это когда ты: • ругаешь себя за отдых, • обвиняешь себя в лени, • не даёшь себе права на ошибку, • ненавидишь себя за эмоции, • загоняешься по мелочи, • чувствуешь вину просто за то, что ты человек. Оно может быть тихим и даже незаметным. А может разносить тебя внутри, пока ты внешне молчишь. В каких формах оно проявляется ? 1. Постоянная фоновая жесть Ты всё время «недостаточно хорошая»...
4 месяца назад
Самокопание
Мы все когда-то туда падали.В эту воронку под названием «самопознание», которая обещала: сейчас ты всё поймёшь — откуда твои травмы, почему тебе больно, что с этим делать… Но внезапно ты оказываешься в подземелье своего прошлого. И чем глубже копаешь — тем темнее становится. Но чище становится суть. Это самокопание. И мозг обожает это д*рьмо. Самокопание — это когда ты начинаешь разбирать себя по кускам: страхи, боли, обиды, поступки, травмы. Но не ради освобождения. А ради контроля. Ради бесконечного «понять до конца»...
4 месяца назад
🧠 Как тревога и мозг убивают настоящее. И как однажды я сказала: "Хватит лечить это д*рьмо"
И как однажды я сказала: «Хватит лечить это д*рьмо». Есть один момент, который ты можешь даже заметить —
но мозг делает так, что будто бы ты его не замечаешь.Ты просто сидишь.
И вдруг — тревога.Она не орёт.
Она подкрадывается. Шепчет мерзко, с брызгами,
как будто кто-то близко к уху дышит и капает слюнями. Она как этот внутренний всезнайка-зануда —
ты даже не замечаешь, как он уже рядом:
сидит у тебя в голове, стучит пальчиком по виску и говорит: «А вдруг не получится?
А если ты опять обосрёшься?» И ты веришь...
4 месяца назад
Одна минута искушения Жанр: мистический триллер / психологическая драма
Формат: авторское кино или короткометражный фильм 🔥 Логлайн Когда молодой мужчина случайно попадает в астрал, он встречает харизматичного Искусителя, который предлагает ему пройтись по всем невыбранным жизням. Каждое искушение — соблазнительное, сладкое, но за него приходится платить временем и собственной душой. Он проживает шесть месяцев в астральной реальности, хотя в теле проходит всего восемь часов. Чтобы вернуться, ему предстоит встретиться лицом к лицу с собственной завистью, забытым детством и болью, которую он давно спрятал. И выбрать — себя. 🌀 Краткий синопсис Макс — мужчина около 30 лет. Он живёт тихо, незаметно, с чувством, что всё прошло мимо него. Его младший брат — успешный, с семьёй и любовью. Родители в разводе. Макс — как тень между ними. Он не конфликтует, не жалуется, просто существует. Но внутри — глухая зависть, усталость и непонимание: «А зачем я вообще здесь?» В одну ночь он проваливается в странное состояние. Он думает, что это сон. Но это — астрал. Мир, в котором сознание свободно от тела. Всё яркое, текучее, будто гиперреальность. Там он встречает Искусителя — обаятельного, спокойного человека, который предлагает: «Ты хочешь знать, как могло бы быть? Я покажу.» Макс соглашается.
И начинается путешествие по альтернативным жизням. Он проживает: • Жизнь своего брата, только в своём теле — жена, ребёнок, любовь, обожание. • Успешную карьеру: он — нефтяной магнат, влиятельный, богатый, любимый. • Идеальную любовь, которую он когда-то потерял — теперь она говорит:
«Я всегда любила только тебя.»
 • Подростковое счастье, где его любят, уважают, он — центр внимания. • Фальшивую дружбу, где близкие становятся зависимыми, агрессивными. • И наконец — потерянное детство. Он не помнил детство. Его психика просто вырезала его.
Но Искуситель говорит: «Ты готов. Смотри.» И Макс видит себя ребёнком — одиноким, забытым, ненужным. Родители ругаются, никто не прикасается к нему. Отец уходит. Мать смотрит, но не видит.
Он кричит — но никто не слышит.
И в этой сцене он задерживается дольше всего. Проходит шесть месяцев в этом астральном мире.
Он забывает, кто он. Он перестаёт понимать: сон это или жизнь. Всё слишком реально.
Он хочет выйти. Но Искуситель говорит: «Ты выбрал это. Ты хотел знать, как бы могло быть. Теперь ты знаешь. Ты — это все твои “нет”.» Макс в отчаянии.
Но вдруг — он не выбирает. Не выбирает больше иллюзию. Он остаётся в боли, не прячась. Он вспоминает себя настоящего. Свою тоску. Свой страх. Свою пустоту. И боль… становится свободой. 🌄 Финал Он просыпается. Утро. Комната пуста.
Прошло всего восемь часов сна.
Но он прожил целую внутреннюю жизнь. Он тихий, но больше не потерянный. Он не спешит никуда. Он не звонит, не пишет. Он просто сидит и дышит.
Потом — встаёт. Смотрит в зеркало. Там — он.
Но… на долю секунды позади отражения — стоит Искуситель.
Тихо. Без угрозы. Просто смотрит.
Макс моргает — он исчезает. Он улыбается. Не победив — но приняв.
Теперь он просто живёт. Без иллюзий. Без зависти. Без страха.
Он настоящий. 💥 Психологический подтекст Этот фильм — о том, как: • Мы застреваем в «если бы», вместо того чтобы проживать «как есть» • Временное удовольствие прячет настоящую боль, но не исцеляет её • Детские травмы — не прошли, если мы их не вспомнили • Зависть к близким разрушает нас изнутри, потому что на самом деле мы завидуем себе, которого не случилось И главное: Только через принятие боли приходит свобода.
Только став настоящим — ты начинаешь жить. 🌌 Что такое АСТРАЛ? Астрал — это пространство вне тела.
Некоторые называют это состоянием сознания во сне, другие — тонким планом.
 В киноязыке астрал — это метафора глубинных уровней психики, где мы сталкиваемся с собственными тенями, желаниями, страхами, иллюзиями.
 Это не рай и не ад. Это зеркало.
И не всякий, кто туда попадает, возвращается прежним. Если тебе понравилась идея — делись, пиши, размышляй.
Каждый из нас хоть раз был в астрале собственной души.
Вопрос только в том — вернулись ли мы
6 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала