Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Лёгкий дофамин и тяжёлые последствия. Как телефон стал ловушкой для мозга — и как я начала из неё выбираться
Иногда мы не замечаем, что находимся в зависимости. 
Не потому что с нами что-то не так. А потому что сама система выстроена идеально, чтобы мы туда попали.
Телефон, соцсети, короткие видео — это не просто отвлечение.
 Это способ получить быструю дозу удовольствия. дофамин. Что такое дофамин — по-простому Дофамин — это нейромедиатор, который отвечает за мотивацию, предвкушение, вознаграждение и ощущение «кайфа».
Он не делает нас счастливыми напрямую — он просто говорит мозгу: «О, это приятно! Давай...
4 месяца назад
Самобичевание. Что это, как оно тебя жрёт и как развидеть это д*рьм*
Что такое самобичевание ?Самобичевание — это когда ты сам себя наказываешь. Не физически — морально.
Это не «самоанализ» и не «разбор ошибок». Это когда ты: • ругаешь себя за отдых, • обвиняешь себя в лени, • не даёшь себе права на ошибку, • ненавидишь себя за эмоции, • загоняешься по мелочи, • чувствуешь вину просто за то, что ты человек. Оно может быть тихим и даже незаметным. А может разносить тебя внутри, пока ты внешне молчишь. В каких формах оно проявляется ? 1. Постоянная фоновая жесть Ты всё время «недостаточно хорошая»...
4 месяца назад
Самокопание
Мы все когда-то туда падали.В эту воронку под названием «самопознание», которая обещала: сейчас ты всё поймёшь — откуда твои травмы, почему тебе больно, что с этим делать… Но внезапно ты оказываешься в подземелье своего прошлого. И чем глубже копаешь — тем темнее становится. Но чище становится суть. Это самокопание. И мозг обожает это д*рьмо. Самокопание — это когда ты начинаешь разбирать себя по кускам: страхи, боли, обиды, поступки, травмы. Но не ради освобождения. А ради контроля. Ради бесконечного «понять до конца»...
4 месяца назад
🧠 Как тревога и мозг убивают настоящее. И как однажды я сказала: "Хватит лечить это д*рьмо"
И как однажды я сказала: «Хватит лечить это д*рьмо». Есть один момент, который ты можешь даже заметить —
но мозг делает так, что будто бы ты его не замечаешь.Ты просто сидишь.
И вдруг — тревога.Она не орёт.
Она подкрадывается. Шепчет мерзко, с брызгами,
как будто кто-то близко к уху дышит и капает слюнями. Она как этот внутренний всезнайка-зануда —
ты даже не замечаешь, как он уже рядом:
сидит у тебя в голове, стучит пальчиком по виску и говорит: «А вдруг не получится?
А если ты опять обосрёшься?» И ты веришь...
4 месяца назад
Одна минута искушения Жанр: мистический триллер / психологическая драма
Формат: авторское кино или короткометражный фильм 🔥 Логлайн Когда молодой мужчина случайно попадает в астрал, он встречает харизматичного Искусителя, который предлагает ему пройтись по всем невыбранным жизням. Каждое искушение — соблазнительное, сладкое, но за него приходится платить временем и собственной душой. Он проживает шесть месяцев в астральной реальности, хотя в теле проходит всего восемь часов. Чтобы вернуться, ему предстоит встретиться лицом к лицу с собственной завистью, забытым детством и болью, которую он давно спрятал. И выбрать — себя. 🌀 Краткий синопсис Макс — мужчина около 30 лет. Он живёт тихо, незаметно, с чувством, что всё прошло мимо него. Его младший брат — успешный, с семьёй и любовью. Родители в разводе. Макс — как тень между ними. Он не конфликтует, не жалуется, просто существует. Но внутри — глухая зависть, усталость и непонимание: «А зачем я вообще здесь?» В одну ночь он проваливается в странное состояние. Он думает, что это сон. Но это — астрал. Мир, в котором сознание свободно от тела. Всё яркое, текучее, будто гиперреальность. Там он встречает Искусителя — обаятельного, спокойного человека, который предлагает: «Ты хочешь знать, как могло бы быть? Я покажу.» Макс соглашается.
И начинается путешествие по альтернативным жизням. Он проживает: • Жизнь своего брата, только в своём теле — жена, ребёнок, любовь, обожание. • Успешную карьеру: он — нефтяной магнат, влиятельный, богатый, любимый. • Идеальную любовь, которую он когда-то потерял — теперь она говорит:
«Я всегда любила только тебя.»
 • Подростковое счастье, где его любят, уважают, он — центр внимания. • Фальшивую дружбу, где близкие становятся зависимыми, агрессивными. • И наконец — потерянное детство. Он не помнил детство. Его психика просто вырезала его.
Но Искуситель говорит: «Ты готов. Смотри.» И Макс видит себя ребёнком — одиноким, забытым, ненужным. Родители ругаются, никто не прикасается к нему. Отец уходит. Мать смотрит, но не видит.
Он кричит — но никто не слышит.
И в этой сцене он задерживается дольше всего. Проходит шесть месяцев в этом астральном мире.
Он забывает, кто он. Он перестаёт понимать: сон это или жизнь. Всё слишком реально.
Он хочет выйти. Но Искуситель говорит: «Ты выбрал это. Ты хотел знать, как бы могло быть. Теперь ты знаешь. Ты — это все твои “нет”.» Макс в отчаянии.
Но вдруг — он не выбирает. Не выбирает больше иллюзию. Он остаётся в боли, не прячась. Он вспоминает себя настоящего. Свою тоску. Свой страх. Свою пустоту. И боль… становится свободой. 🌄 Финал Он просыпается. Утро. Комната пуста.
Прошло всего восемь часов сна.
Но он прожил целую внутреннюю жизнь. Он тихий, но больше не потерянный. Он не спешит никуда. Он не звонит, не пишет. Он просто сидит и дышит.
Потом — встаёт. Смотрит в зеркало. Там — он.
Но… на долю секунды позади отражения — стоит Искуситель.
Тихо. Без угрозы. Просто смотрит.
Макс моргает — он исчезает. Он улыбается. Не победив — но приняв.
Теперь он просто живёт. Без иллюзий. Без зависти. Без страха.
Он настоящий. 💥 Психологический подтекст Этот фильм — о том, как: • Мы застреваем в «если бы», вместо того чтобы проживать «как есть» • Временное удовольствие прячет настоящую боль, но не исцеляет её • Детские травмы — не прошли, если мы их не вспомнили • Зависть к близким разрушает нас изнутри, потому что на самом деле мы завидуем себе, которого не случилось И главное: Только через принятие боли приходит свобода.
Только став настоящим — ты начинаешь жить. 🌌 Что такое АСТРАЛ? Астрал — это пространство вне тела.
Некоторые называют это состоянием сознания во сне, другие — тонким планом.
 В киноязыке астрал — это метафора глубинных уровней психики, где мы сталкиваемся с собственными тенями, желаниями, страхами, иллюзиями.
 Это не рай и не ад. Это зеркало.
И не всякий, кто туда попадает, возвращается прежним. Если тебе понравилась идея — делись, пиши, размышляй.
Каждый из нас хоть раз был в астрале собственной души.
Вопрос только в том — вернулись ли мы
6 месяцев назад
Наблюдение о комбинированной работе полушарий через разные виды активности: Я заметила интересный эффект, когда одновременно решаю математические примеры (например, таблицу умножения) и при этом левой рукой что-то рисую или выполняю простые движения. • Правая рука решает задачи — здесь задействуется левое полушарие мозга, отвечающее за логику, анализ и речь. • Левая рука рисует или движется — это активирует правое полушарие, связанное с творчеством, пространственным мышлением и интуицией. Такое одновременное выполнение разных задач, которые требуют разных типов мышления, похоже, включает сразу несколько зон мозга — логическую, творческую, а также центры внимания и концентрации. Я предполагаю, что благодаря этому активируется межполушарное взаимодействие, улучшается нейропластика, и мозг учится эффективно интегрировать разные виды информации. Это упражнение можно считать простой, но мощной тренировкой для развития внимания, креативности и умения быстро переключаться между задачами.
7 месяцев назад
Наблюдение о тренировке мозга через координацию рук и пальцев: Сегодня я придумала интересное упражнение для развития координации и нейропластики. Оно заключается в том, что обе руки работают одновременно, но по разным схемам. * Левая рука загибает пальцы по порядку, начиная с мизинца, постепенно закрывая ладонь. * Правая рука делает то же самое, но в обратном порядке — начиная с большого пальца. * Когда открываешь ладони, порядок меняется: левая рука открывается начиная с большого пальца, а правая — с мизинца. Это упражнение сложно, но с первого раза у меня получилось довольно быстро. При повторении усложняю, стараюсь сохранять точность и ритм. Когда моторика и координация становятся более быстрыми и точными, можно добавить чтение книги или другой текст во время выполнения упражнения. Это поможет одновременно тренировать концентрацию, внимание и работу мозга на нескольких уровнях. Я замечаю, что такие движения хорошо активируют мозг и способствуют развитию межполушарной связи — улучшают концентрацию, внимание и творческое мышление. Это отличный пример того, как можно самостоятельно придумывать упражнения для нейропластики, тренируя разные зоны мозга и улучшая их взаимодействие.
7 месяцев назад
Фильм, который взорвёт психику. Триллер про подростков, бензопилу и крик без головы #новыйсценарий #психологическиетриллеры #жестокаятема #русскиефильмы #авторскиепроекты #идеядляфильма #подростки #террор #семейнаядрама 🩸 Логлайн:
После шокирующего убийства подростков, выложенного в сеть, 14-летняя девочка становится свидетелем и ключом к расследованию. Вскоре она узнаёт, что во главе преступной группы — её родной брат. В попытке остановить цепочку смертей, она жертвует собой… оставляя полиции шанс на спасение других. 🕯 О чём фильм:
Всё начинается с девочки, которая просто гуляла по дворам. Случайно попадает в эпицентр событий и оказывается в машине скорой помощи, где узнаёт, что рядом убили подростков. Видео попадает в сеть: жертв ставят на колени, а другие подростки в масках обезглавливают их бензопилой. Самое ужасное — после отсечения головы из тел всё ещё доносится крик. Город парализован. Взрослые боятся, дети не выходят на улицу. Все ждут, пока полиция, ФСБ и ОМОН начнут действовать. Но всё меняется, когда она узнаёт: один из нападавших — её родной брат, тихий отличник, скрытый хакер. Она пытается связаться с ним, чтобы убедить сдаться, и передаёт геолокацию полиции. Но брат узнаёт о предательстве. Ее заманивают в подземелье и снова смерть на камеру. Именно её переданная геолокация запускает охоту. Террористы понимают, что их раскрыли. Они спешно меняют локацию и по пути захватывают новых подростков. Последнее видео, которое они публикуют, — завязанные на рельсах дети. Камера показывает приближающийся поезд. Но это — игра в информационный страх. ФСБ пытаются понять, реальна ли угроза и где именно происходит съёмка… 🧠 Почему это важно:
Это не просто хоррор. Это психологическая драма. Это история о том, как гениальные дети могут превратиться в монстров. Как семья не замечает, как уходит свет. Как предательство — это акт любви. Как крик души может звучать даже после смерти. 📌 Авторская идея.
📽 Готовлю синопсис и ищу команду.
Если тебе интересно — пиши в телеграмм: @dii_pdii
8 месяцев назад
🎬 Логлайн (Logline): Обычная девушка с острым чутьём на ложь после предательства и унижения превращается в тайного агента среди наркоманских тусовок — внедряется, сдаёт всех полиции и получает деньги за каждый грамм, пока однажды её не раскрывают... и не превращают в жертву. Но её месть только начинается. 📝 Синопсис (Synopsis): После травматичного предательства — её проспорили в компании, где она считала себя принятой — героиня решает отомстить. Обладая природной интуицией, она чувствует фальшь и угрозу задолго до того, как всё становится очевидным. И вот однажды она использует связи в полиции и организует рейд на вечеринку с наркотиками, выдав всю информацию, которую собрала. Этот случай становится поворотной точкой. Она осознаёт: если её чутьё так точно улавливает опасных людей — почему бы не сделать из этого оружие? Начинается двойная жизнь: днём — обычная девушка, ночью — тайный источник, сливающий инфу полиции за деньги и чистя улицы от барыг и наркоманов. Ей платят за каждый грамм. Чем выше ставки — тем больше азарт. Но в мире, где все играют по своим правилам, вскоре и её раскрывают. Её выманивают на фальшивую тусовку, где её насилуют. Она думает, что проиграла. Но на самом деле её настоящий план мести только начинается.
8 месяцев назад
Моя практика для мозга, речи и тела. Неожиданно мощная штука! Недавно я просто шла и выговаривала скороговорки. Это я люблю. Но в какой-то момент… что-то щёлкнуло.
 Я начала двигаться по схеме, которую сама придумала на ходу.
 Сначала — шаги:
▪️ правой ногой два шага вперёд и направо,
▪️ левой — два вперёд и налево. Потом добавила руки — и вот тут началось самое интересное:
🧠мозг начал путаться, фокус скакать, хотя движения простые.
 Это как будто я разбудила в себе что-то новенькое. И только потом я поняла:
это настоящая нейро-гимнастика, которую я придумала сама.
 Это не просто тренировка — это соединение речи, тела, внимания, координации и мышления. Теперь это мой личный ритуал: * выговариваю скороговорки, * двигаюсь по заданной схеме, * усложняю, играю, наблюдаю.
 И всё это — в потоке, как будто мозг играет вместе со мной. Вывод: Когда ты в потоке — ты создаёшь.
Не из книжки, не по методичке, а изнутри себя.
Попробуйте. Это не просто весело — это реально работает.
8 месяцев назад
Незаменимый пуддинг Автор: Прозорова Диана Анатольевна Контакт: Telegram @dii_pdii Логлайн Когда после смерти отца Добби получает во сне загадочную формулу, он запускает производство пуддинга, вызывающего пищевую зависимость. Между маркетингом, предательством и стремлением к власти, его сын спустя годы будет вынужден решить: продолжить дело отца или уничтожить то, что разрушает людей. Краткий синопсис Добби — замкнутый и одержимый мужчина, управляющий фабрикой по производству сладкого пудинга. После смерти отца, бывшего повара, ему во сне приходит загадочная «формула» — рецепт десерта, способного вызывать у людей почти наркотическую зависимость. Добби начинает производить пуддинг, который быстро становится культовым. Давинна, специалист по маркетингу, присоединяется к команде, чтобы вывести продукт на глобальный рынок. Но на фоне появляется Джонатан — влиятельный и хитрый бизнесмен, мечтающий завладеть рецептом. Спустя годы сын Добби, Черрон, сталкивается с последствиями: пуддинг поработил сознание общества. Он стоит перед выбором: сохранить наследие или разрушить проклятие. Жанр и тематика Жанр: Психологическая драма Темы: зависимость, власть, соблазн, моральный выбор, наследие, внутренний конфликт Целевая аудитория и формат Формат: полнометражный фильм (~90 минут) Аудитория: зрители артхауса, фестивального кино, поклонники драм с моральной дилеммой и глубоким символизмом.
8 месяцев назад