Екатерина Косаренко

Подростковый возраст — период, когда ребёнок активно отстаивает свою самостоятельность, а привычные методы общения перестают работать. Разберём, как выстроить диалог в конфликтной ситуации и добиться взаимопонимания. Основные причины недопонимания: Типичные ошибки, которые усугубляют конфликт: 1. Снижайте эмоциональный накал Если чувствуете, что теряете самообладание, отложите разговор до момента, когда успокоитесь. На эмоциях конструктивного диалога не получится. 2. Используйте «Я‑высказывания» Вместо обвинений говорите о своих чувствах: 3...

Социальные сети стали естественной частью жизни современных подростков — это пространство для общения, самовыражения и поиска единомышленников. Однако чрезмерное увлечение виртуальным миром может привести к зависимости, которая негативно сказывается на учёбе, реальном общении и психологическом состоянии. Задача родителей — не запрещать соцсети, а помочь подростку научиться использовать их осознанно и сбалансированно. Несколько ключевых причин: На то, что соцсети начинают вытеснять реальную жизнь,...

Школьная тревожность — это устойчивое эмоциональное напряжение, которое связано именно с учебной ситуацией: уроками, оценками, общением в классе и ожиданиями взрослых. Ребёнок может нормально чувствовать себя дома или на прогулке, но испытывать сильный дискомфорт, как только речь заходит о школе. Это сигнал психики, что в системе «ребёнок — школа» что-то нарушено. На её появление влияет комплекс факторов: психологических, социальных, учебных и возрастных. Психологические причины: Социальные причины:...

Первая влюблённость — важный этап взросления. Яркие эмоции, волнение, мечты о будущем — всё это захватывает подростка целиком. Но не всегда чувства взаимны, а отношения складываются гладко. Разберём, как поддержать ребёнка и что делать самому подростку в этот период. В период влюблённости в организме...

Вот несколько анонимных кейсов, демонстрирующих, как дети и подростки преодолели трудности с помощью психолога. Эти истории иллюстрируют разнообразие проблем и методов их решения. Ситуация: 12-летний мальчик отказывался ходить в школу из-за страха получить плохую оценку. Он переживал, что родители будут ругать его, а одноклассники — смеяться. Это привело к пропускам занятий и снижению успеваемости. Работа психолога: Результат: через 3 месяца мальчик вернулся в школу, начал проявлять интерес к биологии и истории...

Обратиться к психологу стоит, если вы или ваш близкий человек регулярно испытываете состояния, которые мешают повседневной жизни, вызывают дискомфорт или не проходят со временем. Вот 7 сигналов, которые не стоит игнорировать: Дополнительные сигналы, которые могут указывать на необходимость обращения к психологу: Важно помнить,...

Небольшой стресс перед проверкой знаний — это нормально: он помогает мобилизовать силы. Но если тревога мешает сосредоточиться, стоит принять меры. Разберём, как помочь ребёнку. Основные причины: Обратите внимание, если ребёнок: 1. Помогите спланировать подготовку Составьте вместе расписание: распределите темы по дням, запланируйте время на отдых и повторение. Начните с самых сложных заданий, оставив лёгкие на последний день 2. Нормализуйте отношение к ошибкам Объясните, что ошибки — часть обучения...

Вот пять увлекательных занятий, которые помогут провести время вместе, развить навыки и укрепить семейные отношения — без использования гаджетов. Что делать: готовьте вместе новые блюда, устраивайте тематические ужины (итальянская, японская кухня), создавайте собственные рецепты. Возраст: подходит для детей от 3 лет (с учётом задач по возрасту). Польза: Пример: приготовление пиццы — ребёнок может выбирать и раскладывать начинку, замешивать тесто (под присмотром). Что делать: соорудите форт из подушек, одеял, стульев, картонных коробок...

Подростковый возраст — период активного формирования личности, когда стремление к самостоятельности, поиск идентичности и эксперименты с границами часто приводят к рискованному поведению. Это может проявляться в разных формах: от экстремальных увлечений до правонарушений, употребления психоактивных веществ или ранних сексуальных отношений. Понимание причин такого поведения и своевременная профилактика помогают снизить риски и направить энергию подростка в конструктивное русло...

Техника «5 минут благодарности» — простая ежедневная практика, которая учит ребёнка фокусироваться на позитивных моментах, развивает осознанность и эмоциональный интеллект. Регулярное выполнение формирует привычку видеть хорошее даже в сложных ситуациях Шаг 1. Выберите время Оптимальное время — вечер, перед сном или за ужином. Так ребёнок завершает день на позитивной ноте Шаг 2. Создайте ритуал Сделайте практику частью ежедневного распорядка. Например: Шаг 3. Начните с примера Покажите, как это работает, на собственном примере: Шаг 4...

Буллинг — систематическая агрессия, которая может серьёзно повлиять на психологическое и физическое здоровье ребёнка. Важно оперативно реагировать на ситуацию, объединяя усилия родителей и педагогов. ...

Игра — не просто развлечение, а ведущий вид деятельности в детстве. Через игру ребёнок познаёт мир, осваивает социальные нормы, развивает навыки и качества, необходимые для взрослой жизни. Разберём подробно, почему игра так важна на разных этапах взросления. Вид игрыРазвиваемые навыкиПримерыСюжетно‑ролевыеСоциальные роли, эмпатия, коммуникация«Семья», «Школа», «Путешествие»ДидактическиеЛогика, память, внимание, речьПазлы, лото, головоломки, кубики с буквамиПодвижныеФизическая активность, командная...