ПСИХОЛОГ | Семейный консультант. Эльза Искендерова

Как говорить с ребёнком о страхе, не усиливая его.

Страхи — естественная часть взросления. Но как обсудить их с ребёнком так, чтобы не сделать хуже? Делюсь простыми правилами. 1. Не обесценивайте чувства Фразы вроде «Не бойся, это ерунда» или «Большие дети не боятся» только заставляют ребёнка скрывать эмоции...

1 неделю назад

Эмоциональный интеллект. Почему важно его развивать даже взрослым. 🤗

Мы часто думаем, что успех зависит от знаний и навыков. Но не менее важную роль играет эмоциональный интеллект (ЭИ) — умение понимать свои и чужие эмоции, управлять ими и строить гармоничные отношения...

1 неделю назад

Эмоциональный интеллект. Что это такое и почему так важно развивать его у детей?

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — не про «быть добрым» или «не злиться». Это набор навыков, которые помогают понимать себя и других, а также грамотно управлять эмоциями. Из чего состоит ЭИ? Почему это важно...

2 недели назад

Лайфхаки для родителей, которые помогут успокоить перевозбудившегося ребёнка: 1. Если ребёнок кусается, вместо наказания попробуйте мягко помассировать его лицо. Массаж расслабит напряженные мышцы, а тактильный контакт даст ощущение безопасности. 2. Если малыш носится без остановки, предложите ему помочь вам перенести что‑нибудь не слишком тяжёлое — скажем, пару подушек. Такая небольшая физическая нагрузка помогает «сбросить» лишнюю энергию и прийти в равновесие. 3. Если ребёнок стал неуклюжим — часто роняет вещи или спотыкается на ровном месте — попробуйте плотно завернуть его в одеяло и предложить выбраться самому. Это простое упражнение помогает заново ощутить границы своего тела и успокоиться. Такие небольшие игры и прикосновения помогают детям лучше чувствовать себя, расслабляться и учиться управлять своим эмоциями.

3 недели назад

Разум против правды: что скрывает психика.

3 недели назад