Анна Кициева

слушайте мой подкаст ⬇️

🤔 Прием соды это не метод лечения, а экстренная мера с высокими рисками. При регулярном использовании она может провоцировать усиление изжоги, нарушать электролитный баланс. РАЗБИРАЮ ПОЧЕМУ ТАК В СВОЕМ КАНАЛЕ В MAX, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 🍏 https://max.ru/join/U_ilf9uWuQXDFvLgqbKROpvjptiqwNl36MbemXrQ

? Жду вас в моем канале ТЫ И ЗДОРОВЬЕ 🍏 на резервных площадках ➡️ MAX ➡️ VK подписывайтесь и читайте

? Редко визит к гастроэнтерологу проходит без этой жалобы. Это одна из частых проблем, которая побуждает обратиться к врачу. Основные медикаменты, которые может использовать врач, это: ✔️ ингибиторы протонной помпы. Цель назначения - снизить кислотность, а значит агрессивное и повреждающее действие желудочного сока на слизистую пищевода. ✔️эзофагопротекторы - препараты, которые защищают слизистую пищевода от повреждений кислым. ✔️цитопротекторы, препараты, которые восстанавливают слизистую ЖКТ ✔️лекарства, влияющие на моторику, так как очень важно, чтобы пища не «стояла в желудке и не было ее заброса в пищевод», а двигалась дальше...

Опрос запускала одновременно в ТГ и MAX. Оказалось, что аудитории в телеграмме более интересна тема - заболевания ЖКТ, а в MAX - одинаково: ЖКТ, правильное питание и избыточный вес 🤔🤔🤔

эмодзи: ❤️ заболевания ЖКТ 🔥 правильное питание 💯 избыточный вес 👏 инсулинорезистентность активность в телеграмме все ниже, поэтому активно зову вас в MAX 👉 https://max.ru/join/U_ilf9uWuQXDFvLgqbKROpvjptiqwNl36MbemXrQJA0

? ⬇️ Показываю на примере своего сбалансированного завтрака сегодня. Эта тарелка, которая закрывает потребности в белках, жирах, сложных углеводах и, что критически важно, в клетчатке. Состав: 🥗 Микст листьев салата — 70 г (база для объема и клетчатки) 🍅 Помидоры черри — 2 шт. (антиоксиданты, вкус) 🥑 Авокадо — ½ шт. (здоровые мононенасыщенные жиры для усвоения витаминов) 🍳 Куриное яйцо — 1 шт. (жареное на масле ГХИ) 🌭 Домашние куриные колбаски — 50 г (чистый белок без производственных добавок)...

) конечно, я была предварительно удивлена и предполагала разные семейные запросы 🤯 консультация не состоялась, так как при оформлении документов, семейная пара сформулировала запрос - проведение гидроколонотерапии. Гидроколонотерапия — это метод аппаратного очищения толстого кишечника, при котором используется 20–25 литров воды (или растворов) для удаления каловых масс, токсинов и слизи за 25–45 минут. не знаю, кто рекомендовала, и с какой целью они решили провести данную процедуру. ⛔️ Но,...

Анна, добрый день. Подскажите, какие сейчас симптомы у ковида? Ковид - 2026г. проявляется симптомами, характерными для острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). У большинства пациентов классически: ✔️острое начало; ✔️температура 37,2 - 38,5; ✔️боль в мышцах; ✔️ першение и боль в горле; ✔️ заложенность носа и насморк; ✔️общая слабость и недомогание; ✔️головная боль; ✔️кашель или сухой или с небольшим отделяемым; Штамм вируса не является высоко патогенным, потому симптомы носят легких или средней тяжести характер...

? ❗️Весной, когда иммунная система на пределе, очень важно помнить о приеме: 1️⃣ витамина Д не знаете лабораторный уровень витамин Д у себя, пейте профилактическую дозу- 2 тыс ЕД. Это лучше, чем ничего! 2️⃣ пробиотики 70% иммунной системы это наша микробиота в кишечнике. Поэтому, я - за профилактические приемы пробиотиков. Зимой наша микрофлора в кишечнике «беднеет» в связи с рационом питания, скоро выйдет мой пост об этом! Поэтому, принимайте! ❗️Если появились симптомы со строны кишечника, скорее всего у вас есть СИБР, нужна консультация гастроэнтеролога. 3️⃣ витамин С принимайте или...

⚡️⚡️⚡️ ЭТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ! Для здорового человека ориентиры следующие: - белки 1 гр на кг веса - жиры 1 гр на кг веса (употребляем правильные жиры; 50% растительных и 50% животного происхождения; трансжиры исключить) - углеводы от 3-5 гр на 1 кг веса, 90% сложные углеводы и не более 10% простые; - клетчатка 25-30 грамм - вода 30 мл на кг веса Показатели будут отличаться...