Лечение суставов и позвоночника врач невролог Мария Гладких

» Может, и правда проще потерпеть, принять таблетку и надеяться, что «само пройдет»? Я не буду вас уговаривать. Просто покажу, что обычно происходит дальше, и вы сами решите. Моя практика показывает чёткую закономерность, которую я наблюдаю уже много лет у тех, кто выбирает ничего не делать с фоновой хронической болью: Через месяц реальность такова: Вроде бы можно жить. Иногда болит шея, утром тянет спину, что-то хрустит, но терпимо. Особенно если растянуться, нанести мазь или выпить обезболивающее. Вы начинаете подстраиваться — меньше двигаетесь, сидите поудобнее, стараетесь не нервничать...

Знакомо ли вам это чувство: будильник звенит, вы открываете глаза, но тело словно налито свинцом? Мысли вязкие, движения медленные, и нужно полчаса, чтобы почувствовать себя человеком. Если это про вас — знайте, что дело не в лени и не в возрасте. Ваш организм сигналит о скрытом воспалении, которое можно начать гасить уже завтра утром. Есть один простой способ, который занимает всего 2 минуты, но может дать заметный эффект уже в первую неделю 🥛"Пребиотический кисель"🫘 Перед сном залейте 1–2 чайные ложки семян льна стаканом горячей воды (семена предварительно можно измельчить)...

Вчера мы говорили про мой подход к избавлению от хронической боли. Сегодня — о мифе, который держит вас в ловушке бесконечных походов по врачам и краткосрочных облещаний. Сколько раз вы говорили себе: "Все эти процедуры — пустая трата времени. Полегчает — и снова всё вернётся"? Это убеждение крепко засело в голове. Как будто боль — это навсегда, а врачи лишь маскируют симптомы на время. Что если я скажу: это опасный миф, который украл у тысяч людей шанс жить без постоянной боли? Представьте: внутри вас идет тихая война. Когда нарушается баланс микробиоты в кишечнике, запускается хроническое воспаление...

Взглядом того, кто уже почти потерял надежду. И когда я спрашиваю: «Расскажите, что вы уже пробовали», — в их голосе слышится усталость и разочарование... А дальше звучит знакомый список: — Пили обезболивающие и миорелаксанты курсами — боль уходила, но ненадолго  — Ходили на массаж, мануальщиков, остеопатов — местами становилось легче, но эффект быстро сходил на нет  — Кололи блокаторы, плазму, гомеопатию — помогало временно и стоило дорого  А потом почти всегда: «Наверное, это просто не для меня...

Что со мной не так? Вчера обещала показать, какие ошибки мешают получить результат. И начну с самой болезненной. Если вы когда-нибудь так думали — прекратите немедленно. Потому что эта мысль — не про вас. Это про неправильную стратегию, которую вам навязали. Дело не в том, что вы недостаточно дисциплинированы. И не в том, что у вас слабая сила воли. Дело в одной ошибке, которую допускают почти все, кто борется с постоянной болью в спине или голове. Она кажется логичной, но именно из-за неё вы снова и снова застреваете. Вот эта ошибка: пытаться "погасить" боль, не устранив источник, откуда она появляется снова...