Лечение суставов и позвоночника врач невролог Мария Гладких

Знакомо ли вам это чувство: будильник звенит, вы открываете глаза, но тело словно налито свинцом? Мысли вязкие, движения медленные, и нужно полчаса, чтобы почувствовать себя человеком. Если это про вас — знайте, что дело не в лени и не в возрасте. Ваш организм сигналит о скрытом воспалении, которое можно начать гасить уже завтра утром. Есть один простой способ, который занимает всего 2 минуты, но может дать заметный эффект уже в первую неделю 🥛"Пребиотический кисель"🫘 Перед сном залейте 1–2 чайные ложки семян льна стаканом горячей воды (семена предварительно можно измельчить)...

Вчера мы говорили про мой подход к избавлению от хронической боли. Сегодня — о мифе, который держит вас в ловушке бесконечных походов по врачам и краткосрочных облещаний. Сколько раз вы говорили себе: "Все эти процедуры — пустая трата времени. Полегчает — и снова всё вернётся"? Это убеждение крепко засело в голове. Как будто боль — это навсегда, а врачи лишь маскируют симптомы на время. Что если я скажу: это опасный миф, который украл у тысяч людей шанс жить без постоянной боли? Представьте: внутри вас идет тихая война. Когда нарушается баланс микробиоты в кишечнике, запускается хроническое воспаление...

Взглядом того, кто уже почти потерял надежду. И когда я спрашиваю: «Расскажите, что вы уже пробовали», — в их голосе слышится усталость и разочарование... А дальше звучит знакомый список: — Пили обезболивающие и миорелаксанты курсами — боль уходила, но ненадолго  — Ходили на массаж, мануальщиков, остеопатов — местами становилось легче, но эффект быстро сходил на нет  — Кололи блокаторы, плазму, гомеопатию — помогало временно и стоило дорого  А потом почти всегда: «Наверное, это просто не для меня...

Что со мной не так? Вчера обещала показать, какие ошибки мешают получить результат. И начну с самой болезненной. Если вы когда-нибудь так думали — прекратите немедленно. Потому что эта мысль — не про вас. Это про неправильную стратегию, которую вам навязали. Дело не в том, что вы недостаточно дисциплинированы. И не в том, что у вас слабая сила воли. Дело в одной ошибке, которую допускают почти все, кто борется с постоянной болью в спине или голове. Она кажется логичной, но именно из-за неё вы снова и снова застреваете. Вот эта ошибка: пытаться "погасить" боль, не устранив источник, откуда она появляется снова...

Если у вас болит спина или шея, и эта боль возвращается снова и снова, вы, скорее всего, идете по протоптанному кругу. Сначала — к массажисту или мануальному терапевту, чтобы «вправить» позвонок. Потом — на МРТ, искать грыжу. Затем — курс уколов или таблеток, чтобы снять обострение. И почти всегда результат один и тот же: ▶️ Острая боль отступает, и вы выдыхаете с облегчением. Но это обманчивое затишье. Через месяц-другой все начинается сначала: шея снова не поворачивается, в спине — знакомый прострел...

Теперь я не только НЕВРОЛОГ , а также официально врач интегративной и антивозрастной медицины. Этот диплом — не ещё одна корочка. Это 576 часов глубокого погружения в то, почему тело болит, почему не восстанавливается и что мешает лечению работать. Интегративный подход — это когда я смотрю не только позвоночник, мышцы, нервы, МРТ и диагноз, а на обмен веществ, кишечник, иммунитет, гормоны, воспаление, регенерацию тканей и то, как всё это связано с болью в спине, шее и суставах...

: «Мне не помогло» Это, пожалуй, одна из самых непростых фраз в моей работе. Не потому, что задевает самолюбие. И не потому, что хочется оправдываться. А потому что за этими словами всегда стоит разочарование живого человека. Боль. Надежда, которая не оправдалась. И ожидание, что наконец-то станет легче. Недавно я получила сообщение: «Мы с вами пытались лечить позвоночник… неудачно, к сожалению». И в такие моменты внутри всегда одно и то же чувство — остановиться и разобраться. Не отмахнуться. Не сказать: «Значит, метод не подошёл». А честно посмотреть вглубь ситуации. Потому что медицина — это не кнопка "включить результат"...

И это многое объясняет Когда я смотрю ваши МРТ-снимки, я оцениваю не только диски и «есть ли грыжа». Есть ещё один важнейший элемент, на который редко обращают внимание пациенты — мышцы позвоночника. На что я всегда смотрю: — размер мышц — их тонус — есть ли атрофия — произошло ли замещение мышечных волокон жировой и соединительной тканью Это видно на МРТ. И это напрямую влияет на боль и риски грыж. Особое внимание — многораздельным мышцам Именно они являются глубокими стабилизаторами позвоночника...

: "С вами всё поправимо», чем получить список препаратов" Иногда на приёме человеку важнее не новые назначения. Не ещё одна схема лечения. А простые слова: "С вами всё поправимо". Расскажу историю одной моей пациентки. Татьяна, 68 лет. Обратилась с болью в пояснице и бедре, больше справа. Боль усиливалась: — при ходьбе — после длительного сидения — в положении лёжа на боку Боль беспокоила её давно, но за последние полгода стала почти постоянной. Татьяна прошла обследования. МРТ — без грыж, без смещений, без признаков воспаления. Рентген тазобедренного сустава — без значимой патологии. Ревматолог — «по своей части ничего не видит»...

Почему "просто подвигаться" — плохой совет для вашей спины» Вы открыли этот пост, ожидая очередного призыва «больше двигаться»? А я скажу прямо: иногда «просто подвигаться» — самый короткий путь к обострению боли. Провокационно? Да. Но это правда. Проблема не в движении, а в его качестве. Как специалист по реабилитации, я постоянно вижу одну и ту же ошибку: человек с больной спиной идет в зал, делает «классические» упражнения и… получает новую волну боли. Знакомо? Почему «общая» нагрузка не работает? Ваша мышечная система — это команда...

? Знакомо чувство опустошения после визита к врачу? Потрачено время, деньги, надежды... а на руках — лишь стандартный листок назначений и тяжёлая мысль: «Меня снова не услышали». Боль, онемение, скованность остаётся. А что, если подойти к проблеме иначе? Представьте врача, который становится вашим персональным детективом. Его задача — не поставить галочку в карте, а найти источник вашей боли. Не просто слушать, а услышать. Именно так я и работаю⤵️ Я собираю пазл из всех данных: ваших жалоб, истории, снимков МРТ, осмотра и тестов...

? ✖️Без вредных препаратов. ✖️Без бесконечных лекарств. ✖️И без разговоров о «возможной операции на всякий случай». Вы когда-нибудь мечтали просыпаться утром и не чувствовать онемения и дряблости в руках? Спокойно сидеть за компьютером, работать, жить — и чтобы к вечеру шея не «отваливалась», а руки не немели? Я знаю, что сейчас это может казаться сложным и даже нереальным. Но с моей помощью это возможно — без подавления симптомов и без угадывания. Я открываю набор на индивидуальную консультацию,...