Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Как понять, что вы уже готовы жить без головной боли, даже если сами в это не верите
Замечали, что всё чаще думаете о том, как проснуться без головной боли, но тут же слышите внутренний голос: «Это уже хроническое», «Мне ничего не поможет», «У меня слишком сложный случай»? За более 20 лет работы с пациентами с головной болью (мигренью и головной болью напряжения) я заметила интересную вещь — многие откладывают обращение к врачу именно тогда, когда внутри уже полностью готовы к реальным изменениям. Хочу предложить вам три простых вопроса, которые помогут понять — действительно...
3 недели назад
«Я уже всё перепробовала: таблетки, массажи, упражнения… ничего не помогает
…» Каждый раз, когда я слышу эти слова от пациентов с хронической головной болью, я вижу за ними не просто разочарование, а целый путь проб и ошибок. Путь, на котором боль то уходит, то возвращается, таблетки перестают работать, а состояние становится всё более изматывающим. В мире прочно укоренился опасный миф: «с головной болью можно справиться самостоятельно — достаточно найти “свой” метод». И люди верят в него, пока не оказываются в тупике. За годы работы с сотнями пациентов с головной болью я увидела одну закономерность...
3 недели назад
Кто готов за 4–6 недель значительно уменьшить головную боль и перестать зависеть от таблеток
? Без бесконечного приёма обезболивающих. Без «терпеть и ждать, пока само пройдёт». И без страха, что это уже навсегда. Вы когда-нибудь мечтали просыпаться с лёгкой головой, без тяжести в висках и напряжения в шее? Я знаю, что это может казаться сложным, но с моей помощью вы сможете прийти к жизни без постоянной головной боли без постоянных таблеток. Открываю набор на диагностическую консультацию и личную работу, во время которой вы сможете: — понять истинную причину своей головной боли (а не...
3 недели назад
«Я уже смирилась, что буду жить с таблетками всю жизнь», — сказала мне пациентка, 38 лет, на первой консультации
Она пришла ко мне с проблемой хронической головной боли напряжения. На тот момент ситуация была такой: — головная боль почти каждый день, особенно к вечеру — постоянное напряжение в шее и ощущение «тяжелой головы» — зависимость от обезболивающих До работы со мной она уже пробовала массажи и приём обезболивающих, но эффект был временным — боль возвращалась снова и снова. Мы начали с работы с нервной системой и мышечным напряжением через иглорефлексотерапию, а также подключили плазмопунктуру (PRP) по триггерным точкам в шейно-воротниковой зоне...
3 недели назад
Может вам и не нужно избавляться от головной боли
? Может, и правда проще оставить всё как есть? Привыкнуть, выпить таблетку и не заморачиваться? Я не буду вас уговаривать что-то менять. Просто покажу, что обычно происходит дальше — а вы сами решите. Вот реальная картина, которую я наблюдаю у тех, кто выбирает ничего не делать с головной болью: Через месяц: Боль повторяется всё чаще. Вы начинаете чаще тянуться к таблеткам, но пока ещё надеетесь, что «это просто усталость» и скоро пройдет само. Через полгода: К этому моменту головная боль становится регулярной...
4 недели назад
Вчера мы говорили про мой подход к лечению головной боли
Сегодня — о мифе, который мешает даже попробовать. Сколько раз вы говорили это себе? Или слышали от других? «Головная боль — это навсегда. Можно только снимать симптомы». Это убеждение настолько прочно засело в голове, что стало восприниматься как неоспоримая истина. Как научный факт. Но что, если я скажу вам, что это всего лишь миф? Опасный миф, который украл у тысяч людей возможность жить без постоянной боли. Давайте разберемся, почему это неправда: 1. Исследования и практика показывают,...
1 месяц назад
Как избавиться от головной боли без таблеток за 3 шага уже в этом году
Когда ко мне приходят пациенты, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?» И обычно слышу длинный список: — обезболивающие препараты — массаж шеи, оcтеопат — отдых или попытки перетерпеть А потом почти всегда следует фраза: «Наверное, это просто не для меня…» Но дело не в вас. Дело в подходе, который вы использовали. Большинство специалистов предлагают путь: снять симптом и временно облегчить состояние и/или назначить профилактическую терапию в виде антидепрессантов Но этот подход не учитывает одну важную вещь: головная боль — это не только про голову...
1 месяц назад
«Наверное, это у меня слабые сосуды
…» Вчера я обещала показать, какие ошибки мешают получить результат. И начну с самой болезненной. Если вы когда-нибудь так думали: «Это моя особенность, придётся терпеть», — прекратите это немедленно. Дело не в том, что вы «слабый» человек. И не в том, что у вас «плохой организм». Дело в одной ошибке, которую допускают почти все люди с головной болью. Она кажется безобидной, но именно она превращает любые попытки избавиться от боли в мучения. А именно — пытаться просто заглушить боль, не разбираясь в причине...
1 месяц назад
Почему столько людей в 2026 году продолжают жить с головной болью и не получают реального облегчения
? В интернете много информации о головной боли, но мало по-настоящему рабочих решений. И люди упорно продолжают пить обезболивающие и надеются, что головная боль пройдёт сама собой. К сожалению, чаще всего история развивается по одному и тому же сценарию: — Головная боль становится чаще и сильнее, что начинает влиять на работоспособность и концентрацию — Появляется зависимость от таблеток, что ещё больше усиливает тревогу и ощущение потери контроля над своим состоянием — Боль становится хронической,...
1 месяц назад
🎯 5 способов решить проблему боли в спине: каждый метод — под свою задачу
Боль в спине бывает разной: острой, хронической, ноющей, простреливающей. И у каждого вида боли — своя природа и, соответственно, свой подход. За 20 лет практики я убедилась: универсальной таблетки не существует, зато есть арсенал эффективных, часто немедикаментозных методов, которые работают там, где стандартные схемы пасуют. Делюсь своей «картой» — 5 способов, которые я чаще всего выбираю в зависимости от ситуации. Каждый из них может быть самостоятельным решением или частью комплексной программы...
1 месяц назад
В минувшие выходные в Москве прошло 2х дневное очное обучение врачей "PRP терапия межпозвонковых грыж: от боли к движению" от Марии Гладких
Чему научились врачи: ✔️изучили механизмы действия PRP в ускорении уменьшения грыж и болевого синдрома ✔️ узнали какую концентрацию тромбоцитов целесообразно использовать местно ( в области грыжевого выпячивания), а какую по ходу защемленного нервного корешка ✔️ получили и отработали на практике протоколы введения...
1 месяц назад