Лечение суставов и позвоночника врач невролог Мария Гладких

«А что, если не поможет?» — главный страх, который я вижу в глазах каждого пациента Этот вопрос читается во взгляде каждого, кто приходит на консультацию. Не всегда произнесенный вслух, но всегда присутствующий. Страх разочарования. Страх потерянного времени. Страх, что боль останется навсегда. Часто пациенты приходят после консультаций у нескольких нейрохирургов, где слышали одно и то же: «Операция неизбежна, грыжа слишком большая». Они садятся напротив, нервно просматривая результаты МРТ, и спрашивают то, что волнует больше всего: «А что если ваши методы не помогут? Я потеряю время, деньги, а потом всё равно окажусь на операционном столе?» Хороший вопрос...

Как заменить дорогие тренажеры обычной резинкой за 500 рублей и не потерять в эффективности лечения «Доктор, я всё понимаю, но у меня нет ни времени, ни денег на эти бесконечные процедуры...» — эту фразу я слышу практически каждый день. И каждый раз вижу в глазах человека смесь отчаяния и надежды. Поверьте, я понимаю вас как никто. А ведь регулярность в лечении спины — ключевой момент, согласны? Трех месяцев минимум требует организм, чтобы восстановить то, что разрушалось годами. И скажу честно, многие сдаются именно на этом этапе. Видя эту проблему снова и снова, я долго искал способ, который позволил бы моим пациентам лечиться эффективно, не тратя при этом состояние и драгоценное время...

Как заменить дорогие тренажеры обычной резинкой за 500 рублей и не потерять в эффективности лечения «Доктор, я всё понимаю, но у меня нет ни времени, ни денег на эти бесконечные процедуры...» — эту фразу я слышу практически каждый день. И каждый раз вижу в глазах человека смесь отчаяния и надежды. Поверьте, я понимаю вас как никто. А ведь регулярность в лечении спины — ключевой момент, согласны? Трех месяцев минимум требует организм, чтобы восстановить то, что разрушалось годами. И скажу честно, многие сдаются именно на этом этапе. Видя эту проблему снова и снова, я долго искал способ, который позволил бы моим пациентам лечиться эффективно, не тратя при этом состояние и драгоценное время...

Как заменить дорогие тренажеры обычной резинкой за 500 рублей и не потерять в эффективности лечения «Доктор, я всё понимаю, но у меня нет ни времени, ни денег на эти бесконечные процедуры...» — эту фразу я слышу практически каждый день. И каждый раз вижу в глазах человека смесь отчаяния и надежды. Поверьте, я понимаю вас как никто. А ведь регулярность в лечении спины — ключевой момент, согласны? Трех месяцев минимум требует организм, чтобы восстановить то, что разрушалось годами. И скажу честно, многие сдаются именно на этом этапе. Видя эту проблему снова и снова, я долго искал способ, который позволил бы моим пациентам лечиться эффективно, не тратя при этом состояние и драгоценное время...

Почему экономия на лечении всегда обходится дороже: закон бумеранга в моей практике В своей работе я постоянно вижу одну и ту же ситуацию: пациенты приходят уже после того, как попытались решить сложную проблему "быстрым способом" или "половинчатым решением". Это напоминает мне историю с трещиной в водопроводе. Вы можете временно заклеить ее скотчем — вода перестанет капать. Но давление никуда не денется, и вскоре вместо маленькой трещины получите настоящий потоп, который обойдется в разы дороже изначального ремонта. Точно так же работают и проблемы со здоровьем. Когда я рекомендую комплексный...

Как избавиться от грыжи L5-S1 за 3 месяца без операции: мой проверенный протокол Многие из моих пациентов приходят с диагнозом "межпозвонковая грыжа" и вопросом: "Неужели только операция может помочь?" Спешу обрадовать — хирургическое вмешательство далеко не всегда единственный выход. Если вы сейчас испытываете мучительную боль от грыжи L5-S1 и операция кажется неизбежной — задержитесь на минуту. За годы практики я разработала пошаговый протокол, который в большинстве случаев позволяет избежать скальпеля. Важно понимать: межпозвонковая грыжа с компрессией нервного корешка — не то, с чем можно шутить...

Раздражительность и бессонница? Возможно, корень проблемы кроется в вашей спине Интересное наблюдение из моей практики: большинство пациентов даже не подозревают, что их раздражительность и бессонница — это не характер или возраст, а последствие проблем с позвоночником. Люди годами страдают, не связывая плохое настроение с больной спиной. Когда в кабинет заходит новый пациент, я всегда спрашиваю не только про боль, но и про качество жизни в целом. И постоянно слышу одно и то же: "Доктор, я стал каким-то нервным" "Засыпаю с трудом, просыпаюсь разбитым" "Раньше любил активный отдых, а сейчас...

Я-соавтор книги «Управление болью» 2025г. Моя глава о PRP-терапии. Горжусь этим опытом! Этим летом со мной случилось то, что я до сих пор вспоминаю с трепетом. Меня пригласили стать соавтором книги «Управление болью. Биопсихосоциальный подход» — и написать главу о регенеративных методах лечения позвоночника и суставов - о PRP-терапии. Знаете, что самое удивительное? Когда ты пишешь материал не просто для пациентов, а для врачей, ты обязан быть предельно честным: что работает, что не работает, почему у одних людей боль исчезает, а у других остаётся на годы...

Три неудобные правды о том, почему вы годами живете с болью в спине Глотаете обезболивающие горстями, делаете блокаду за блокадой, изучаете каждую статью о лечении грыж — но ходите по замкнутому кругу страданий. За 6 лет работы я помогла более чем 80 пациентам уменьшить межпозвонковую грыжу на 70-100% без операции. И заметила: дело не в нехватке информации или желания выздороветь. Правда № 1: Мы тушим дым, игнорируя пожар Вся энергия уходит на борьбу с болью, хотя корень проблемы — разрушение тканей и воспаление на глубинном уровне...

Сколько лет вы уже просыпаетесь с мыслью: «Опять болит спина»? Сколько планов отменили из-за того, что «прострелило»? Оцените честно свою жизнь с этой болью от 1 до 10, где 1-вы себя отлично чувствуете, у вас ничего не болит 10 – боль такая, что не можете нормально двигаться, спать, работать. Если ваша оценка больше 4 — как долго эта ситуация определяет вашу жизнь? И соответствует ли она тому, что вы действительно заслуживаете? Каждое утро первое, что вы чувствуете — боль. Каждый вечер засыпаете с тревогой о завтрашнем дне. Возможно, вы говорите себе: «Это возрастное, ничего не поделаешь»...

Знаете, что на самом деле останавливает большинство людей, которые хотят наконец-то избавиться от боли в спине и начать двигаться свободно? Многие уверены, что главная преграда — “нужно много времени и сил”, а упражнения — это всегда долго, сложно и «не для меня». Но истинный барьер — другой. Это момент, когда больно даже начать. Именно здесь происходит тот самый критический момент: — Спина тянет или «ноет», и вы останавливаетесь. — Внутри возникает мысль: «Не буду рисковать, вдруг станет хуже…» — И дальше всё по кругу: избегаете движения → мышцы слабеют → боль возвращается сильнее...

Как понять, что вы уже готовы к избавлению от боли в спине, даже если сами в это не верите Замечали, что всё чаще думаете о том, чтобы спина не болела, но тут же слышите внутренний голос: «нужно начать заниматься в зале», «нужно идти к врачу», «на это требуется время, сила воли и деньги»? За 20 лет работы с пациентами с болью в спине я заметила интересную вещь — многие мужчины и женщины, у которых присутствует ноющая боль, прострелы в ногу, скованность в спине откладывают посещение врача именно тогда, когда внутри уже полностью готовы к избавлению от боли. Хочу предложить вам три простых вопроса,...