Студия йоги «Кора» Пермь

Шесть популярных среди мужчин мифов развенчивает преподаватель по йоге Дмитрий Короткевич Миф 1: Йога - это секта или религия Нет, опиум народу раздают в других местах. Истоки йоги  - в одной из многих классических философских школ, которая возникла из древних индийских учений. Сам термин «йога» переводится как «связь», «соединение», «союз» человека со своим истинным «Я». Это путь к самому себе, который строится через систему моральных и этических устоев по отношению к себе, к окружению, через телесную и дыхательную практики, знания о себе, приобретение внутренней тишины...

Наша жизнь полна испытаний и переживаний - так мы получаем опыт, ради которого пришли в этот мир. Некоторые из этих переживаний создают заметный дискомфорт и здорово усложняют жизнь, забирая наше здоровье и душевный покой. Сегодня мы поговорим о стрессе и тревожности. Стресс – это нормальная реакция организма на травмирующий фактор. Причем в большинстве случаев источником стресса является несоответствие между нашими ожиданиями, представлениями и реальностью. Выходов тут, конечно, два: менять реальность, которую мы можем изменить, и менять отношение к тому, чего изменить не можем...

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) и цигун — две практики, объединяющие движение, осознанность и работу с внутренними ресурсами организма. Несмотря на различия в культурных корнях (ТДТ зародилась в рамках западной психологии, а цигун — в китайской традиционной медицине), обе методики направлены на гармонизацию физического и эмоционального состояния через телесную экспрессию. Современные исследования всё чаще исследуют их пересечение и взаимодополняемость. Общие принципы: движение как исцеление 1...

Думаете, что для йоги нужна гибкость или особая форма? Не совсем так! Йога доступна каждому – возраст, вес, телосложение, уровень подготовки и даже гибкость не имеет значения. Почему йога подходит почти всем? Йога – это не только упражнения и растяжка. Главное – движение, дыхание и осознанность. Зачем начинать йогу? Йога – это не только упражнения, но и способ привести в порядок тело и мысли. Она помогает: Йога – это не просто физическая активность, а способ заботы о себе...

Время в ожидании малыша для женщины бесценно, важно провести его с удовольствием и пользой. Беременность — это уникальный и важный период в жизни женщины, который сопровождается множеством изменений как физического, так и эмоционального характера. В это время особенно важно заботиться о своем здоровье и благополучии. Одним из эффективных способов поддержания физической и психоэмоциональной гармонии является йога. В данной статье мы рассмотрим основные преимущества практики йоги для беременных...