Елизавета Полет / Психолог

Да, можно жить без слёз годами.Выстраивать карьеру, отношения, растить детей, выглядеть вполне успешным и устойчивым человеком.Никто вокруг не заметит, что вы не плачете, потому что вы давно научились не показывать этого...

Бывает так, что внутри больно и тяжело, но нет ни одной слезинки. Вы хотите плакать и чувствуете, что после стало бы легче, но они не приходят. Это кстати достаточно частый запрос в моей работе. Почему...

В слезах действительно содержится кортизол - гормон, который накапливается в организме при длительном напряжении. Когда мы плачем, тело буквально выводит его избыток. Это один из удивительных механизмов саморегуляции, заложенных в нас природой...

В прошлом посте мы разбирались, чей голос стоит за страхом «что обо мне подумают».У кого-то это может быть мама, у кого-то одноклассники, у кого-то бывший партнёр, в общем вариантов много. Теперь же даю вам конкретный инструмент, который реально используется в терапии...