«Тихий переход»

Шаг Действие Время 1 Дыхание животом (диафрагма) 3 мин 2 Мула-бандха с фокусом на желании 2 мин 3 Приседания + тряска + стояние 3–5 мин 4 Визуализация желания в животе (Tundra) 2 мин 5 Сжатие/удержание + намерение 1...

Когда мы говорим, что живот работает как насос, обычно имеем в виду: Это не просто механика дыхания — это висцеральный массаж, помогающий: Да, после еды живот становится частично заполненным, но: Он занимает лишь верхнюю часть брюшной полости, ближе к диафрагме и слева. Остальные органы (кишечник, печень, селезёнка и т.д.) тоже участвуют в «насосном эффекте». Даже при приёме пищи, органы могут смещаться и адаптироваться к движению диафрагмы...

Традиция: Хатха-йога, Патанджали, Свами Рама, Свами Сатянанда Автор: Вим Хоф (Wim Hof, Нидерланды) Автор: Шри Шри Рави Шанкар (Art of Living Foundation) Традиция: Тибетский буддизм (школа Кагью), Йога Наропы Традиция: Индийская йога (Упанишады, Натха традиция)

Этот центр называют: Ошо говорил: «Живот — это твой корень. Пока ты не в животе — ты не в реальности.» Желание — это жар в тазу Решение — ясность в голове Действие — начинается в животе 💡 Манифестация работает, когда энергия спускается из мечты в тело. Если ты не связан с животом — желания не кристаллизуются...

Когда ты не ешь и не пьёшь: Ум теряет опору в теле. Он перестаёт "реагировать" на внешнее — и начинает исчерпываться сам.