«Тихий переход»

Шаг Действие Время 1 Дыхание животом (диафрагма) 3 мин 2 Мула-бандха с фокусом на желании 2 мин 3 Приседания + тряска + стояние 3–5 мин 4 Визуализация желания в животе (Tundra) 2 мин 5 Сжатие/удержание + намерение 1...

Когда мы говорим, что живот работает как насос, обычно имеем в виду: Это не просто механика дыхания — это висцеральный массаж, помогающий: Да, после еды живот становится частично заполненным, но: Он занимает лишь верхнюю часть брюшной полости, ближе к диафрагме и слева. Остальные органы (кишечник, печень, селезёнка и т.д.) тоже участвуют в «насосном эффекте». Даже при приёме пищи, органы могут смещаться и адаптироваться к движению диафрагмы...

Традиция: Хатха-йога, Патанджали, Свами Рама, Свами Сатянанда Автор: Вим Хоф (Wim Hof, Нидерланды) Автор: Шри Шри Рави Шанкар (Art of Living Foundation) Традиция: Тибетский буддизм (школа Кагью), Йога Наропы Традиция: Индийская йога (Упанишады, Натха традиция)

Этот центр называют: Ошо говорил: «Живот — это твой корень. Пока ты не в животе — ты не в реальности.» Желание — это жар в тазу Решение — ясность в голове Действие — начинается в животе 💡 Манифестация работает, когда энергия спускается из мечты в тело. Если ты не связан с животом — желания не кристаллизуются...

Когда ты не ешь и не пьёшь: Ум теряет опору в теле. Он перестаёт "реагировать" на внешнее — и начинает исчерпываться сам.

Когда нет пищи, воды, стимулов, отвлечений — всё внимание естественно начинает разворачиваться внутрь. И ты сталкиваешься с самим собой, без внешних костылей. Это как выключить шум — и услышать, насколько глубока тишина.

Личность питается: Когда ты входишь в сухую автономию, всё это исчезает. Остаётся только "Я есть" — без ролей, без функций. Уму не за что зацепиться — и на мгновения он замирает. И вот тут происходит проблеск: Ты — не ум...

Тревожность и страхи могут быть не только в голове, но и в животе. Если кишечник нездоров, мозг будет труднее справляться со стрессами. И наоборот: восстановление здоровья кишечника часто улучшает настроение и уменьшает тревожность без таблеток.

Мокрота — это: Она образуется постоянно, но в норме — незаметно уходит с кашлем, сглатыванием, дыханием. Потому что: Это часто происходит: Потому что: Мокрота — это "архив старых невидимых проблем", которые тело наконец отпускает...

Candida (чаще Candida albicans) — дрожжеподобный гриб, который ест сахар и живёт во влажной, кислой среде Во время автономии (сухого голодания) или водного голодания её поведение радикально меняется. Candida не умирает сразу — она сначала "паникует", пытается выжить, выделяет токсины, а уже потом — разрушается или уходит в споры. **Это не ухудшение — это первый “крик” кандиды. Возможные ощущения: Симптомы: Что ощущается: День Что делает Candida ...

Вот натуральная программа избавления от грибка ногтей (Aspergillus niger), совмещённая с циклами сухого голодания (автономии), восстановлением и локальными процедурами. Она рассчитана на 2–3 месяца с постепенным, но устойчивым эффектом. Цель: метаболический жар, аутофагия, разрушение среды обитания грибка Перед входом:...

Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Это маленький шаг в сторону от кофеина )