Мозг под давлением: как именно недосыпание разрушает когнитивные функции — и почему вы этого не чувствуете
Наука о сне долгое время двигалась по кардинальному пути: исследователи изучали, что происходит с человеком, которого лишали сна полностью. 24 часа без сна, 48, 72 — картина была пугающей и предсказуемой: галлюцинации, истощение, проблемы с различными функциями. Это производило впечатление, но мало что говорило о реальной жизни. Потому что в реальной жизни никто намеренно не бодрствует трое суток подряд. Обычно она выглядит иначе: будильник в половину седьмого, работа до позднего вечера, отбой ближе к часу ночи, и так по кругу...